加古川2週間前はガチハーフ(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

仕事ではWindows
家ではMacを使っています

大阪マラソンという
一大イベントが終わったので
ようやくMacのOSを上げてみた

特に問題ないかなと思ったら
あら困った(>_<)

こんなことになっちゃって
名札01

うーむ、プリンターの問題か?
宛名職人をアップグレードすれば
治るのか?

プリンタードライバーと
設定を見直してみたら
名札02

ホッとしました
間に合って良かった(*^^*)

* * * * *
明日は第3回亀岡ハーフマラソン
関西では数少ない
陸連公認コースのハーフです

コースは
行って帰ってくるコース
亀岡ハーフコース図

ガーっと登って(5k)
ほぼ平坦で(10k)
ガーっと降る(5k)

高低図はこんな感じ
亀岡ハーフ高低図

私は第1回から走っていて
今回が3回目です

ちなみに結果は
去年もおととしも
全く一緒のネットタイム

1時間48分9秒
(平均ラップ 5'08/k)

私のハーフのPB(*^^*)

ハーフマラソンは
いつも
キロ5チャレンジ!

11月の10kでようやく
キロ5カットできたけど
ハーフは2倍以上…
正直厳しいと思っています
でも
チャレンジしてみるつもり

せめてPB更新したい

亀岡ハーフの後は
奈良へ移動して
奈良マラソンアフター
兼 忘年会に参加します

明日は
ダイエットお休みね♪

いつもの時間より
遅れると思いますが
速報を上げるつもりです

頑張ってきます(*^^*)

***

今朝たまさんをお迎えして
大阪城ラジオ体操へ行ってきました

大阪城20171201

大阪城201702

明日に向けた
良い準備運動になりました(タブン)


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コメント

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名札ありがとう♪
かおりん | URL | 2017/12/09/Sat 20:04 [編集]
かおりんさんへ
いいえ(*^^*)
間に合って安心したよ
えむ | URL | 2017/12/10/Sun 06:39 [編集]

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