信太山クロスカントリー 〜 大会レポ2
今日水曜日は昼練の日
私が昼練を始めてから水曜日は雨が降りません
そう ワタシは晴れオンナなのです (*^^*)





今日は途中になっている信太山のレポの続きを!
大会レポ1からの続きです

スタートしてからしばらくは渋滞

整地されていない道だけど意外と走りやすかった

スタートから4kは若干のアップダウンはあるけど、基本下り

ということは最後の方に上りがくるということか・・・

覚悟しながら走っていると、2箇所ほどキツイ上りがあった
でもまあ許容範囲 (*^^*) 走れる!
それでもこのコース2周は遠慮したいな (^^;;




実は、渋滞を抜けてマイペースになってから
200-300m前に山ちゃんが走っていて、ずっとついて行っていた
あわよくば前に出よう! と思っていたけど
結局最後まで追いつけず (^^;;

私がペースを上げると、山ちゃんもペースが上がる
後ろに目が付いているのかも? と思いながら走っていました

でもおかげさまで、ペースが大きく乱れることなく
走り続けることができました (^o^)/


結果
10.44 k(平均ペース 5'25/k)
6'09 - 5'08 - 5'03 - 4'58 - 5'23 - 5'25 - 5'36 - 5'14 - 5'39 - 5'27 - 2'34



不思議なのはカブトムシさんも書いていたが
スタート・ゴールは同じ場所なのに
私の時計では上昇56m、下降70mとズレがあること
14m分は何処へ?




そして無事にみんながゴールしてからは
ゼッケンを見せると割引になる弥生の里温泉で、汗を流してサッパリ (^o^)/
応援のkenさんにお風呂まで送って頂きました ありがとうございます!

アフターへ向かう皆さんと天王寺で別れて、インフルサトさんが待つ家へ帰りました




信太山クロスカントリー
駅からの無料送迎バス・抽選会・チキンラーメンの他にも
こんな参加賞を貰えました

20150111_03.png

1000円で盛りだくさん、お得な大会だと思います (*^^*)



ご一緒したみなさま及び大会関係のみなさま

とっても楽しかったです! ありがとうございました








コメント

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楽しそう!
えむさん

こんにちは

信太山クロカン結果すごいいいじゃないですか!
(なんか順位もすごい!)

年末からのトレーニングで、一気にRUN脚できあがってきたのではないでしょうか。サブ4達成楽しみにしています。

先週走って、今週高槻ハーフですか!結構ハード?

私は先週、荒川で谷川真理ハーフというを走りました。
ハーフにもかかわらず10000人以上で、なにか都市型マラソンのようでした。ハーフは1年ぶりくらいでしたが、だいたい計画ペースでおして行けたので、気分良かったのと、いい練習になりました。

それでは、高槻頑張って下さい!
MISH-KC | URL | 2015/01/15/Thu 12:50 [編集]
MISH-KCさんへ
クロカンだからでしょうか?
女性参加者が少ないというのもあるかもしれません
ご一緒した生駒ボルダーを7'00/k でアップアップだった
ワタシからは少しは進歩したかな?

それにしても荒川って色々な大会があるんですね
おおっ!計画ペースでいけたということは
次の勝田は期待大なのではないでしょうか?

私も頑張ります
MISH-KCさんも目指せ!自己ベスト!!!!!
大阪からですが、応援しています

えむ | URL | 2015/01/15/Thu 20:59 [編集]
まさか⁉︎
後ろから追われているなんて
まったく気づかなかった〜!
前日の20キロ走の疲れがあり
必死でした。(笑)
山ちゃん | URL | 2015/01/15/Thu 21:33 [編集]
山ちゃんへ
フフフ、実は後ろでロックオン状態だったんです (*^^*)

でも山ちゃんさすがですね
前日の疲れなんか全く見えなかったですよ!
全然追いつけなかった〜

またご一緒しましょうね!!
今度は負けない!(笑)

えむ | URL | 2015/01/15/Thu 22:48 [編集]

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