大阪マラソンを走るための悪あがきが始まった
サトです。


今朝、大阪マラソン当日の
集合場所の記事をアップしました

【事務連絡】大阪マラソン当日集合案内/アメブロとコラボ実現?

特に個別連絡させて頂いている方々は
こちらでご確認お願いします(__)



* * * * *

月曜日はコメントやSNSなどで
激励の言葉をたくさんいただきました

お気遣いほんとうにありがとうございます(感涙)

このタイミングでの故障が一番最悪だと
土曜日の記事で書いた矢先に
故障しちゃうなんて、、、
自分の自己管理のなさに呆れてしまいました(>_<)

ま、オレらしいのですが……(^^;;

仕事も趣味も自分の中で納得して挑まないと
気が済まないタイプで
もともとオーバーユーズしやすいんだけど、
大阪に向けて自分的には余裕残しで
仕上げてきたつもりだったから、、

え!こんなんで故障するか!!
ってのが正直な気持ちです(;ω;)

それだけ身体が弱いんでしょうね

…致命的やん(´;Д;`)ブワッ

と、弱音を吐きつつも、
そう簡単に諦めないのがオレの真骨頂!
仕事も趣味も土俵際からが
本当の勝負だと思ってますp(^_^)q

というわけで、、、
おっさんの悪あがきが始まりました(笑)



先ずは月曜日

ふつうに立ってても歩いてても
痛みが気になるので、
通勤ランはもちろんパス

注意深く歩いてると、
左お尻の奥深くが最も痛みを感じる

でも、踵や膝の痛みの根本原因が
ハムストだったって事もあり、
臀部が原因ではないだろう…と推測し、

まずはどこが大元かを探す旅を始めました

…会議中にw



月曜はテレビ会議が主業務って事もあり、
上半身だけ映るようにカメラをセット

顔は意欲的に参加してるよう振る舞い、
一方で腰から下はあちこち指圧したり
ストレッチしたりして、
痛みが緩和する部位を探しまくった

…有意義な会議だったw



会議が終わり、
歩いてみて痛みの確認をしたところ、、、

全く改善してなかった(´;Д;`)ブワッ

…有意義な会議ではなかったwww



仕事で帰るのが遅くなることが多い昨今だけど、
土壇場なオレ、んなこと言ってられないから、
管理職の立場を最大限に悪用し(^^;;
部下に仕事をばら撒き
定時過ぎに会社を出て整骨院へ向かいました!

あ、もちろん、ただではないですよ(^_^)q

みなに暖かい飲み物を
丁重に丁重に配膳してね〜(^^;)
腰を低くし、よろしくおたのもうしますと
頭を下げて〜の、、、
これがいつものパターンなのだσ(^_^;)

するとね、、、
みんな快く送り出してくれましたのだ(//∇//)

…チームワーク最高(笑)



で、整骨院にて

主治医の先生にまたやらかした旨を説明し、
全身を触診してもらいました

すると、ね、、、

仰向けの状態で伸ばした左足を
左斜め上に向かって力を入れようとしたときに
まっっったく力が入らず
患部にピキッと強い痛みが走りました(O_O)

どうやら左半身の背中からハムストまでが
カッチコチに硬くなってて、
ちょうどお尻のところで
筋が強く引っ張られてるのが
原因っぽいんだって…

だから背中、腰、お尻、ハムストを
丁寧に丁寧にマッサージしてもらい、
電気を当ててテーピングを施してもらいました

すると、、、
少しだけ痛みが緩和されてる感じが…



で、火曜日の朝

痛みのある箇所を温めた方が良いと
アドバイスを受けたので、
出かけしなにお尻に直接カイロを
貼ろうとしたところ、

何してるの!
直に貼ったら低温やけどするやん!!

と、えむにやさしく咎められw
あ、そっか~と思い、
(オレの中でカイロとサロンパスは同義だったw)
パンツの上からカイロを貼りなおし
家を出たw



おおっ!
痛みがましになってる〜\( ˆoˆ )/

なんだろ、痛いんだけど
痛みの質が故障系から疲労系に変わった感じ

いや、少しピリッとした痛みも混ざってるな

この状態で走れるかって聞かれたら
う~んてな感じなんだけど、
このまま回復のベクトルが真っすぐ上向きのままなら
大阪は走れるんじゃね?
と、希望が持てるくらいの角度ですわ!

こうしてのぞみが出てきたから、
昨日も定時過ぎに会社を出て
整骨院へ向かいました!

もちのロン、部下のみんなには
温かい飲み物に、今回は更にプラス
高級チョコレートを一人一人に手渡すという

…おっさんマメやろw

そーすることで、
みんなはご機嫌に送り出してくれました(*^^)v

…これで手持ちは尽くしたけどなw

チームワーク〜・・・(´;Д;`)ブワッ



ふたたび整骨院でマッサージをしてもらった

すると、月曜はめっちゃ痛かったのに
やや痛レベルにまでましになってました(^o^)

マジでいい感じなんじゃねo(^-^)o



んで今朝の状態、、、

やや上向きといったところ、かな(´・ω・`)

やっぱり歩くと少し痛みを感じます
が、回復の方向なのは間違いない!
(と、信じたい)


こうして、、、

金積んでまでも
悪あがきはするものですね(^◇^;)

大阪マラソンまであと4日

あとやる事と言えば、、、

…高級チョコレートを仕入れとく事かな(笑)



走ろうと思えるレベルまで回復できるよう
これからも最大限の努力をしてみます( ˆoˆ )/

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コメント

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先生に確認してもらう方が良いでしょうが、
ストレッチポールで筋膜リリースって効果無いかな?

大阪には間に合わないでしょうが、持って無いなら、これからの為に手に入れておくのも良いかと思います♪

http://www.nishi.com/movie/tramov/lv1-1.html
ここの動画で色々な部分のやり方が載ってますが
自分もストレッチで無理だと思う部分とか
ストレッチだけで追いつかない時にやっています
ちょーみん | URL | 2017/11/22/Wed 14:20 [編集]
ソマセプト効くよ~
今日の私のブログに書いてます~
試してみて。
あ、でも今から購入じゃ間に合わない。。
Amazonなら間に合うかも。
又は前日に持って行きましょうか?

ちゃうちゃう | URL | 2017/11/22/Wed 17:57 [編集]
ストレッチポールを使った上半身(背中)ほぐしは効くと思います。
東大卒ランナーの松本翔さんも普段からやっているとのこと。

わたしはストレッチポールを持っていないので、テニスボールを使って
背中をごろごろしてますが、下半身の不調が以前より減った感じがします。
若干痛いですが..

シーズン序盤なので無理は禁物ですけど、きっと間に合うと思います。
ゆうたろう | URL | 2017/11/22/Wed 20:44 [編集]
まずは故障では無かった事に安心しました。
大阪マラソンまで限られてますが、少しでもベストの状態に近づく事を願ってます!
とりしゅん | URL | 2017/11/22/Wed 22:25 [編集]
ちょーみんさま
ちょーみんさん( ˆoˆ )/
紹介ありがとうございます(^^)
筋膜リリースは整骨院で時々してもらってるんです。
ストレッチポールで手軽にできるんですね(°▽°)
考えてみようかなぁ〜…家が狭くてねぇ…そこが問題なんす(涙)
サト | URL | 2017/11/23/Thu 08:34 [編集]
ちゃうちゃうさま
ちゃうねーさん( ˆoˆ )/
ソマセプト ですか!
テープに小さな針がついてるんですね。
それ整骨院で時々貼ってもらってますよ。
市販で売ってるんですね(°▽°)
さすがちゃうさん!
マニアックなものには目がないね(^^)
貼ると確かに痛みは緩和しますね。
オレの今回の症状は痛みが移動するんですよ〜
おそらくテンション系かなぁと思ってます
サト | URL | 2017/11/23/Thu 08:42 [編集]
ゆうたろうさま
ゆうたろうさん( ˆoˆ )/
コメントありがとうございます(^^)
そんなに効くんですか(°▽°)
やっぱり買おっかなぁ〜(あはw)
その前に家のスペースを確保しないとなぁ〜(^◇^;)
真剣に考えてみます。ありがとうございます(o^^o)
サト | URL | 2017/11/23/Thu 08:45 [編集]
とりしゅんさま
とりしゅんさん( ˆoˆ )/
心配いただきありがとうございます(^^)
ここで無理する必要は全くないのは
頭ではわかってんだけど、
やっぱりね〜・・・
酷かったらスパッと諦めかつきますが
何とかなりそうなレベルなのですよ。
てか、オレの事より、
とりしゅんさんの緊急事態が
無事に終えスタートラインに立てることを
切に切に願っております。
サト | URL | 2017/11/23/Thu 08:50 [編集]

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