たけちゃん練習会に行ってきた【その2】~軽い走りに魅せられる~
サトです。


本日0時にアップした【その1】の続き



*****

たけちゃん練習会に向け、
この1カ月は朝練の5キロTTで
キロ4のスピード練習を積んできたオレ

練習会はキロ4と430の2グループに分かれて
走ることになったけれども、
サブスリー様のアップジョグのスピード感に
完全にビビりまくるオレw

本番ではキロ430のグループを
チョイスするへなちょこぷりを発揮…



ここでメンバーをご紹介

キロ4グループは
ウッチ―さん(ペーサー)、オーさん、
ふらっとさん、怪盗さん

キロ430グループは
たけしさん(ペーサー)、ぬまっちさん、
ムネコフさん、ゆうさん、いわさん、サト

※合ってますかね?
間違っていたらコソッと教えて下さいw



はっきり言って、
キロ4メンバーは余裕のサブスリー
てか、持ち時計が40分台の強者の方々も

430メンバーもサブスリーの面々が混ざり
オレが求めてきた走力を十分満たす
豪華キャストの皆さんです\(//∇//)\



電車遅延の影響もあり、
5キロ程度に短縮してスタート!



走り始めると
ピタッと430ペース!

うわ〜(´∀`)
たけしさんのペースメイクは完璧だ(°▽°)

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アップジョグの時にも感じたんだけど、
走ってみたら日差しの暑さはあるけど、
関西のモワッとした蒸し暑さは感じない

やはり体感的には関東の方が走りやすい
キロ430だったら割と楽に追走できるゾ!



と、ここで補足説明をしなくてはならない

たけしさんの練習コースは
1周600m強の周回コース

ざっくりと1周半で1キロ、
3周で2キロの計算でOKとの事



てことは、、、

グルグルしてるうちに
キロ4グループが追いついてくるんじゃね?


と、思い、
後ろをチラチラ気にしながら走る


4周目に入りしばらくすると、、、



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おー!
見えてきました!!



ペースを少し落とし、、、

3キロ手前あたりから
キロ4グループに合流する

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ぐっとスピードが上がっていきます


・・・



うん、いける!
ついて行けるゾ!!


ガーミンをチラ見すると、、、

キロ355だった


・・・




だ、大丈夫、かな(´・_・`)




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しんどいながらも
サブスリーランナーの走りを
後からじーっと観察してみた


・・・








なんて走りが軽いんだ!! 



みんな力みがないんですよ!
力が抜け腕振りがスムーズ

足の運びもジョグの延長?
と、錯覚しちゃいそう(´⊙ω⊙`)

そして軽い会話を交わしてました(゚o゚;;



ピロリン♪ (ガーミン音)

4キロ 348



何だかペースが上がってるような…
(最後、ビルドアップしてフィニッシュってのを
 終わってから聞いたw)




ゼイ、、、ハア、、、、、、んがぁ(>_>)



ゲホゲホ、、、、、、、うげっ(涙)



しながらも、、、
何とか食らいついてく

どう考えても速いような気がする、よ(泣)


と、その時



ピロン♪



ラップ音が響き5キロ終了

いや~やれやれ
何とかついてけたーーー(´▽`)
と、足を止める

ガーミンをチラ見すると
4.4キロだった


あれ~?








あーーー!!!



オレ、周回遅れだったw


ま、いっか(^^;)

軽く流しジョグしていると
後方からたけしさんが

た「最後、ダッシュして終わりましょう!」

と、お誘いがあり、

サ「はい!行きます!!」

と、終わったもんだから威勢の良い返事w



たけしさんの後ろについて猛ダッシュ開始



フンガーーーε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘






50mで力付きました_| ̄|○

そして、、、





本当に終わった >┼○ バタッ

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ランニングダイナミクスは
なくしたらあかんので
今回は持ってきませんでしたσ(^_^;)



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やれやれ…(*ノωノ)



恒例のVO2 Maxを確認してみますか…





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うわ!!!

大台だ(´⊙ω⊙`)




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ついに45分切りだよ!!!

うん、今日は信じてみようかな(^^;)



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たけちゃん練習会

参加して本当に良かったです(*ノωノ)
一緒に走れて大変光栄でした
たけしさん、色々と気を使って頂き
ありがとうございました(^-^)



メンバー一行はダウンジョグがてら
鎌倉トレイル侵攻作戦の集合場所
本郷台駅へ向かうのであった

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コメント

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楽しそうですね!
ついていけるかは別として、サブ3ランナーさんとの練習はぼっちでは経験出来ない事が沢山ありそうです(^o^)
とりしゅん | URL | 2017/08/15/Tue 13:56 [編集]
とりしゅんさま
とりしゅんさん、コメントありがとうございます(^^)
(返コメ遅くなりました(__)

少しの時間でしたが、うなってしまいました。
勉強になりました(#^.^#)
とりしゅんさんも軽い走りしてますよ~!
サト | URL | 2017/08/16/Wed 11:03 [編集]

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