長居でぐるぐるしてきたよ(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

今朝は久しぶりにゆっくり起きて
睡眠をたっぷりと取りました
特に筋肉痛はなし
でも、今日はゆっくり過ごすつもりです

* * * * *

昨日は長居ぐるぐる
灼熱の大阪で恒例になりつつある
イベントでした

10時から15時までの5時間
自分のペースで好きなだけ
ぐるぐると走ります

コースは、1周2.8k
長居ぐるぐる地図

丹後に向けて30k走りたいと思ったので
アーリースタートで距離を稼ぐことにしました

到着したのは8時半ごろ
すでに30℃オーバー
長居ぐるぐる201701

集合時間の9時半まで
3周走りました

この1時間で気温も上昇(^^;;
長居ぐるぐる201702

参加者集合!
どうやら57名も参加したらしい・・・
長居ぐるぐる201705

10時ぴったりにスタートしました
私の予定は、2周走って休憩でしたが・・・

最初だけ2周で、その後は1周毎に休憩

めっちゃ暑かった
長居ぐるぐる201706

終わるころも
長居ぐるぐる201710
(きっと運動しちゃいけない気温ね)

それでも頑張れたのは
パラダイスが待っていたから(*^^*)
長居ぐるぐる201703

長居ぐるぐる201708
長居ぐるぐる201709

えむは素麺担当!
今年は去年より少し増量
1.5k準備しました
それでもすぐに売り切れ
来年も開催されるなら増量を検討しよう

いっぱい休憩&補給しながら走って
目標達成(*^^*)
スピードも気温のわりにまずまず
良い練習ができました

長居ぐるぐるサマリー

主催者のかおりんさん
準備&当日の買い出し等
本当にお世話になりました

参加者の皆様
みんなが頑張っているから
私も頑張ろうと思えました

お疲れ様でした(*^^*)


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コメント

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お素麺ごちそうさまでした。灼熱の中での素麺は格別に美味しかったです。
えむさんと何周かご一緒させて頂きましたが、フォームもペースも綺麗だと思いましたよ!
また、ご一緒させて下さいね〜(^o^)
まるさき | URL | 2017/07/24/Mon 00:00 [編集]
まるさきさんへ
素麺は毎年人気ですね〜
食べられなかった人が
いるんじゃないかと
心配しています

フォームは
腕振りがまだまだです(^^;;
まるさきさんのフォームも
大きくキレイに見えました
また、ご一緒させて下さい
よろしくお願いします(*^^*)
えむ | URL | 2017/07/24/Mon 07:43 [編集]
えむさん、素麺めちゃくちゃ美味しかったです。
有難うございました。
暑かったけど楽しかったですね。
ごろみ | URL | 2017/07/24/Mon 08:50 [編集]
えむさま
美味しいおそうめんありがとう~
かおりんさんも大変やけど
いつの間にかおそうめん担当になってしまった
えむさんも大変。。
ホンマ毎年これ楽しみだす。
シソジュースはごめりんこ。
来年は必ず持って行きますz~
忘れたら取りに帰るわ~
ちゃうちゃう | URL | 2017/07/24/Mon 21:08 [編集]
ごろみさんへ
素麺喜んで頂けたら
私も嬉しいです(*^^*)

暑かったのに楽しかった
うん、確かに
でもやっぱりしんどかったよ〜
楽しかったって言い切れる
ごろみさんスゴイわ〜
えむ | URL | 2017/07/25/Tue 08:18 [編集]
ちゃうちゃうさんへ
素麺担当は
自分から言い出したのよ
毎年、いっぱい素麺頂くんです
湯がくのも短時間やし
そんなにタイヘンではないよ
サトさんが運んでくれるしね

しそジュース
あれ、めっちゃ美味しかった
来年は是非(*^^*)
えむ | URL | 2017/07/25/Tue 08:21 [編集]

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