加古川マラソン 〜 結果
いずれもネットタイムですが

私 4時間7分ほど

サトさん 3時間17分ほど

2人とも後半失速しましたが、結果は満足!!
私は目標をクリアできました (^o^)/

篠山でサブ4できるように練習します

LSDかな・・・

今日(12/24)は、仕事をお休みしています
近所のスーパー銭湯に行ってリラックスしてきます (*^^*)

サトさんは仕事へ行きました












コメント

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結果待ってました。ナイスランです。いよいよ篠山でのサブ4が見えて来ましたね。
温泉で疲れを取って下さいね。お疲れ様でした。
TH | URL | 2014/12/24/Wed 12:39 [編集]
TH さんへ
早速のコメントありがとうございます!

いえいえサブ4ってなかなか遠いことと
30kの壁が見えました

まだまだ頑張らなきゃ!と、思います
えむ | URL | 2014/12/24/Wed 17:14 [編集]
☆ お疲れ様でしたー! ☆
目標クリア、おめでとうございますっ(*゚▽゚ノノ゙☆パチパチ
サブフォーが近付いてきましたね^^
サブフォー達成には脚作りが大切だって、小出監督の本にも書いてありました。LSD、退屈ですけどがんばりましょ〜☆

とっても穏やかで優しいご夫婦で、ステキなお二人に会えて楽しく過ごせました!ありがとうございました!!
新大阪で、御堂筋線に向かったのに4番出口が何故か見つからず(^^;;
適当に外に出てぐるぐるしてたら偶然にも出発直前のバスを見つけて乗れました!ラッキー☆ここのお風呂オススメします!

またどこかで会えますよね。
関西はなかなか行く機会ないのですが(高山からだと日帰り難しいので)癒し系なえむさんにまたお会いしたいので、機会作りたいと思います^^

お疲れ様でした!
がんばったお身体をゆっくり休めてくださいね。
サトさんも本当にお疲れ様でした!!飛騨高山ウルトラ100Kmでお待ちしてます(笑)
ロボッチ | URL | 2014/12/24/Wed 20:56 [編集]
昨日はありがとうございました (*^^*)
色々お話できて楽しかったです

サブ4に向けて
LSD・・・はい・・・頑張ります

そうそうお風呂どうだったのか家でも話していたんです
間に合ってよかった〜

ぜひぜひどこかでご一緒しましょう !
大阪でも京都でも神戸でも奈良でも
お気軽に行けますよぜひご一報を!

私も中部へ行く時は、お付き合いくださいね


ロボッチさんへ | URL | 2014/12/24/Wed 21:42 [編集]
えむさん、加古川お疲れ様でした。
JRにそんなチケットがあるんですね、良い情報ありがとうございます。
夫婦でレース参加羨ましいです。

信太山の時に土産話待っています。
アフターもやりますので、ご都合よければご参加下さいまし。
マッスルゴリ | URL | 2014/12/24/Wed 22:17 [編集]
マッスルゴリさんへ
信太山皆さんにお会いできるのが楽しみです
アフターうちのサトさんも行きたいようなので
ゴリさんのブログで参加表明しました
よろしくお願いします
えむ | URL | 2014/12/24/Wed 22:39 [編集]
加古川マラソン、お疲れ様でした。
すれ違いのとき、すごく楽しそうに走ってるのが印象的でした。

サブフォーは射程圏で、まだまだ速くなりますよ。
LSDがんばりましょうね。
あやた | URL | 2014/12/25/Thu 11:41 [編集]
ご夫婦での目標達成おめでとうございます。
信太山&アフターでお目にかかるのを楽しみにしていますv-16
カブトムシ | URL | 2014/12/25/Thu 12:01 [編集]
加古川マラソン、お疲れ様でした。

加古川大堰を渡ってからの向かい風
きつかったですね~><

こちら5kmでDNFが頭をよぎり、完走はしましたが
全然だめでしたT-T
次は良い走りができるように、また練習頑張ります。

篠山でのサブ4の速報、楽しみにしています!
take | URL | 2014/12/25/Thu 20:44 [編集]
あやたさんへ
あの時は楽しかったんです
サブ4のペースランナーにも
追いつけそうで・・・
LSDで最後まで楽しめる走力をつけたいです
すれ違いでの 「行けるよ !」
すごく励まされました
ありがとうございました!
えむ | URL | 2014/12/25/Thu 22:30 [編集]
カブトムシさんへ
ありがとうございます
目標達成できたのはワタシだけなんです (^^;;
でもサトさんなりに頑張れたようです
信太山楽しみです よろしくお願いします
えむ | URL | 2014/12/25/Thu 22:36 [編集]
takeさんへ
お会いできるかなとキョロキョロしていたんですが
人が多くて分からなかったです

そうそう向かい風キツかったですね
そして追い風は無風に感じませんでしたか?
有森裕子さんがよく言っていますが
「初マラソンの結果は自己ベスト」
これからどんどん更新していきましょう!
私も頑張っていきます!
えむ | URL | 2014/12/25/Thu 22:41 [編集]

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