大阪で夏に走る
朝晩涼しくなり、走っていて随分と楽になってきました
暑さ寒さも彼岸まで ですね


大阪の夏は暑い
単に暑いのではなく蒸し暑い

でも夏にも練習はしておきたい
この夏は色々考えてみました

大阪の真夏の1時間ごとの気温を眺めてみて気づきました
朝4時、5時が1番気温が低い
そうだ早朝に走ればいいんじゃないか?
今年は早朝ランを試してみました
1週間に1回だけど・・・一応7月8月は続いた

あとはトレミ
ただ景色が変わらないから飽きてしまう
外を6'00/kで走るのは、そんなに苦にならないのに、トレミの10km/hが、メチャ早く感じるのはなぜだろう?

真夏の昼間に外で練習するには・・・・・・そうだ!山へいこう!
夏の練習の1つとしてトレイルを始めました




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