気持ち新たに立て直し
サトです(・ω・)ノ


ふりだしに戻っちまった感じがするけど
このまま今シーズンが終わっちまうのは
あまりにも悲しすぎる

やるのかやらんのかわからんけど
オレには名古屋シティマラソンが残ってるし、

もう一度立て直して
勝負できるところまで戻したい

この週末に
何かきっかけをつかみたいなと思っていた


まずは土曜日、様子見がてら
ゆっくりとマイコースを走ることにした

久しぶりにズームフライ3を引っ張り出してきて
キロ530~キロ6のマフェトンジョグを開始

このペースだと心拍数は余裕の120台で
推移するはずなのに140で高止まってしまった

う~ん…
やはり心肺は劣化してしまったのか?


峠を上ってるととてもゆっくりなのに
息が上がってしまって
峠を越えて下り始めると
急に脚がだるくなってきた


はぁ……
やっぱりぱっとしないなぁ……

ここから立て直すのは難しいのか?
って思ったら気持ちが沈んできちゃって
しょんぼりしながら走っていた


すると突然、ほんまに何の前ぶれもなく
頭の中にえいたろうさんが現れた


あれっ!えいたろうさん!
なんで今、えいたろうさんが出てきた???

すごく不思議な感じになった

えいたろうさんはただただニコニコしていた


そういえば、ちょうど二年前の
高槻シティマラソンでは
一緒に手をつないでゴールしたなぁ


(アフターではビール、日本酒飲んでたなぁ…w)

とか、

1か月後、しょうじさんと名城公園で走っていたら
えいたろうさんがサプライズで応援に来てくれたなぁ

あ~なんかすげぇ懐かしい


・・・


昨年の今ごろは
まだまだ元気だったのに

って思った途端に
熱いものがこみ上げてきちゃって
とてもやるせない気持ちになった



えいたろうさんのことを想ったら
オレはとても幸せだ

走れていること自体が幸せなことだ

えいたろうさん
もっといっぱい走りたかっただろうに…


そうだよな……


オレにはまだチャンスが残っている
名古屋まで1か月ちょっとの時間がある

しょんぼりしている場合ではない

まだ間に合うよね?

名古屋シティマラソンが開催されようが
オンラインになろうが
そこを目標にあと1か月、
精一杯頑張ろう

って気持ちになった


20210131095812fed.jpeg


明日は現状把握するために
ハーフペース走をやってみよう

(で、今朝、久しぶりにハーフ走やってみました
 結果は明日のブログネタにします(^^;

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ふりだしに戻る
サトです(・ω・)ノ


先週の土日って
ずっと雨降ってたじゃないですか

あ、関西の話です


う~ん、これは今週も走らずに終わっちゃうかも
って走るの半分あきらめていたんです

ちまきに今週もって言い回しは
前の週の土曜日に10kmジョグったんだけど
それは日曜日のトラックレースで脚を温存するためで
なのに日曜日は体調不良でDNSしちまったから
オレの中でこの週はノーカウントなんです

で、平日は全く走ってないし
何なら歩いてもいないし…w

さすがにこの週末は走っとかなあかんなって
思っていたところに土日が終日雨雨雨で
あ~オレ今シーズン終わっちゃうかもしれないって…

でもやっぱりここまで積み重ねてきたものがあって
それを道半ばで投げ捨ててしまうのは
あまりにももったいないなって気持ちが
少し残ってたんですかね

天気が気になって気になって
ちょいちょい雨雲レーダーを確認していたんです
隙あればちょっとだけでも走ってやろって
でも全然雨が止む気配はなくて……

そして日曜日の16時を過ぎたところで
ようやく霧雨みたいになってきているのを
目視で確認したときに

あ、これやったら走れるかもしれない
走るなら今しかない!

(東西のメインレースが当たって気分もええしw)
(なんならただいま5連勝中ですFIREさん!!)

ちゃちゃっと着替えて外に飛び出した
するとほぼ雨は止んでいた

でも雲が厚くて既に薄暗い
どっちみち17時半には陽が落ちて
真っ暗になるから走れても1時間くらい

それやったら
隣の駅までマイコースを行って来いしてみよう、
できたらキロ4くらいのほぼ全力ペースで

実質2週間走ってないから
足がフレッシュすぎてキロ4切っちゃうかも
しれないけど、特別に良いことにするw

水たまりだらけで足元はずいぶん悪いけど
いろいろ気をつけてガツンと走ってみたら
こんなだった

20210130092244bd7.jpeg

サブスリーペースこぼれましたw



え!?!?(;゚Д゚)


・・・


がっくり_| ̄|○


しかも、走り終えた直後に異変を感じる
太ももとふくらはぎがカチコチになってた

クールダウンで歩いてたら
アキレス腱が突っ張る感じで少し痛い

あ、これは、故障というよりも
足全体が硬直してるわ

走っても歩いてもないのに
いきなりハイペースで走ったから
脚がびっくりしてるんやわ


で、翌日の朝
猛烈な筋肉痛に襲われた( 一一)


マジか……


10kmちょいをサブスリーペースで走って
筋肉痛って……
(しかもこぼれてるしw)

これってオレの脚はほぼほぼ
リセットされたってこと?

で、この筋肉痛
翌日もその翌日もその翌日も続き
完全に取れたのは金曜日だったw

リフレッシュを通り越して
完全に退化してましたw

これが今のオレの脚力です(-_-)


やはり、クルマ通勤に変えたことで
全く歩かなくなり、通勤ジョグもなくなり
走力、脚力の維持ができなくなってきている

50歳を超えて
いったん緩めた筋肉はそう簡単には戻らない

加えて緊急事態宣言真っただ中ってこともあり
走るモチベーションが下がってきてる

まずいなぁ……

オレには名古屋シティマラソンが残ってるのに

(やるんかな?)

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誕生日の出来事(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

昨日は木曜朝市
こっちの方が気さくな感じ

戦利品は
スーパーでは見かけない
めっちゃ大きいホウレンソウ
ほうれん草202101
(ガーミンを並べたけど大きさ伝わるかな?)
(120円)

八朔
八朔202101
(250円)

緊急事態宣言中しか行けないので
来週が最後になるかな、どうかな

* * * * *

誕生日とはいっても平日で在宅勤務
サトさんはいつものように出勤

夕飯くらいは美味しいものを食べよう!
自分で予約した洋食屋さんでテイクアウト
お昼休みに自分で取りに行った
前菜202101

キッシュ202101

家に帰ると妹からプレゼントが届いていた
誕プレ妹
手作りアイピローの中には
母が作った小豆が入っているんだって
アームウォーマーは在宅勤務のお共にちょうどいい♪
唇もカサカサなんよ、妹がヘビロテしているリップらしい
実用的で助かるね

久しぶりにコメント欄が賑やかで嬉しい
母を始めお祝いメッセージも嬉しかった
ありがとうございます(*^^*)

あ、サトさん?
頑張って早めに帰ってきたよ
手ぶらやけど(^^;;

そうそう
カブがめっちゃ上がった
(初めての経験)
株じゃ無くてカブだけどね
カブ価
(92ベルで買った)

うん、良い誕生日だった(*^^*)


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ボーナスステージ突入(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

1週間前にお金を持っていなくて
通り過ぎた水曜の朝市
朝市水曜

ザックと小銭を準備して行ってみた

ちょっと小粒なカブ
8個で100円
カブ20210101
カブ20210102


早速千切りにしてツナと合わせた
残りはスープにする予定

* * * * *

時間が経つのは早い

天命を知るのか、、、
まだ惑うことだって多いのに(^^;;

平均寿命
(平均寿命の推移 内閣府より抜粋)

ひと昔前なら寿命に近い
ということはボーナスステージ突入だね

今日は誕生日
1つ年代が上がる

そうそう
特に欲しいものはなかったけど
昨日のニュースで
走りを可視化するサービスを取り上げられていて
このセンサーが気になるな♪

あ、これが天命?
いやきっと違うね(^^;;


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とある天気が悪い在宅勤務日(^^;;
こんにちは、えむです(*^^*)

私のお正月
年賀ハガキの抽選と共に終わる

まあ、そんなに当たるもんじゃない(^^;;

でも今年は、、、!
いっぱい当たった
(全部切手シートだけど)

お年玉

もう少し落ち着いたら
郵便局へ行こう

* * * * *

とある在宅勤務日
起きると雨
天気予報をみると
夕方には止みそうで
終業後に走りに行くことにした

こんな時は
ランニングウェアと普段着を
混ぜて着替える

例えばアンダーアーマーの
コールドギアとランニングタイツ&靴下
その上からセーター&ジーパン

そして夕方になって
ベランダへ出てみると
全く止みそうにないので
雨雲レーダーをチェック
うわぁ、、、無理だわ
夕飯の材料はあるし
出かけるのはやめておこう

あ、、、全然動いていないかも
リビングと台所、トイレそしてベランダくらい
狭い家をチョコチョコ動いても大したことない
気になって歩数を確認すると680歩

これはさすがに少なすぎる
雨の中、不急だけど
郵便物をもってポストへGo

その結果ちょっと増えた♪
在宅歩数

とはいっても
普通に出勤した日はこんな感じ
(この日は走っていない)
勤務時歩数

お天気な日は外に出よう
適度な運動って大事だと思う

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そこそこが一番!?
こんにちは、えむです(*^^*)

仕事帰りに見た風景
fight OSAKA

建設途中のビル
クリスマスはツリーだった
イルミネーション2020

FIGHT OSAKA!

元気をもらった(*^^*)

* * * * *

昨日はサトさんが
サラサラとブログを書いたので
イレギュラーでお届けして
金曜までは私が担当
良かったらお付き合い下さいませ

雨続きだった週末
じっくりと新聞を読んでいて
目に留まった広告
202101242107492b6.jpeg

お金だけ無い方が幸せか
お金だけあるのが幸せか

ぼんやりと考えて話をしたのは
サトさんが昨日書いていたね

私がそれ以上に
印象に残ったのは

”あとは全部そろってる”
きっぱりと言い切っていること

人生って、、、
まあ色々あるやん(^^;;
足りないことだって
あれやこれやと思い当たる

筆者が牧師さんだからかな
すっと伸びた背筋ではつらつとして
いつも明るい笑顔で日々過ごすって
いいな

まあそこそこお金があって
健康や人間関係も
そこそこ揃っていたら
きっと幸せなんだろうね

ふと思うと、私の場合
父は若白髪でくせ毛
母は歳の割に黒々している
その結果
そこそこ白髪が出て
少しくせ毛という
何とも中途半端な髪質
、、、

そこそこが一番とは言い切れないか(^^;;


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人生の選択
サトです(・ω・)ノ


昨日の出来事

新聞を読んでいたヨメが
こんな広告を見つけてきて

202101242107492b6.jpeg

ないのはお金だけ。
あとは全部そろっている人生

あるのはお金だけ。
あとは全部そろってない人生

どっちが幸せなんやろうって
唐突に聞いてきたんですよw


・・・


どしたん?w


でもこれ
なかなか究極の選択やな……


う~ん。。。


どっちが幸せかと言ったら

ないのはお金だけ
あとは全部そろっている方とちゃうかな?

だって、独りぼっちじゃないってことでしょ
独りぼっちはさみしいもんな

友達とか親戚がいたら
お金なくてもおすそ分け貰えて
生きながらえられると思うねん
知らんけどw

おすそ分けもらえんでも
毎日わいわいできた方が
ぜったい楽しいと思うしな


お金だけあっても
独りぼっちやったらさみしいで~

お金あっても病気がちやったりしたら
しんどいし、自由に動き回れないし
なかなかつらそうやん

てなことを言いながら


そこそこお金があって
あとはそこそこそろっている人生が
一番ええって気づいたわw


やっぱり何でも
そこそこが一番ええでって言ったら

ヨメも大きくうなずいたw


てなことをご飯食べながらしゃべってたら、

黒々としたストレートヘアが売りの父方と
天パのハゲ家系の母方の両方から受け継いだ
オレの頭はそこそこの天パのそこそこの黒髪に
そこそこハゲがかっていることに気が付きましたw

やっぱり何でもそこそこが一番やで!!


ってオレなに書いてんだ?w

走ってないと
いよいよネタが暴走しだした(^^;

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エンジンオイルの交換に行ってきた
サトです(・ω・)ノ


昨日のブログを書き終えて
すぐにディーラーさんに電話してみたんですよ

そしたらお店の奥にサービスセンターがあって
そこでエンジンオイルの交換とかしてくれるので
そちらに電話してくださいと言われて
教えてもらった番号に電話してみたんです

すると女性の方に今日なら11時なら
交換できますよって言われました

えっ!?
予約ってそういうもんなん???

予約をしてくださいとMINIちゃんに言われたから
歯医者の予約みたいに今日とか明日とかは
ぜんぜん無理で
来週末とか再来週末とかになるんだろうなぁと
勝手に思っていたからめっちゃ意表をつかれたw

ま、ブログも雑やけど一応できたし
雨降ってて今さら走りにも行く気にもならんし
あとは家でダラダラするだけやから
即答で今から行きますと返事して
クルマでお店へ向かったんです

MINIショールームの奥にクルマを突っ込むと
事務所のような建物があってその前に止めて
事務所に入ったら電話を受けた女性の方に
ただいま少々込み合ってますので
少し時間がかかるかもしれませんが
よろしいですかと言われましたw

(え!今それ言う???)←ココロの声
(ま、、、暇やからええけどw)


ぜんぜん大丈夫です

って返事をしたら
身なりがパリッとした男性の方が
ではこちらへご案内いたしますと言われて
連れていかれた先は
BMWのショールームだったw

…どうせならオレは
 MINIのショールームに行きたかったんやけどw

初めて入ったBMWのショールーム

広々とした店内に
かっちょいいBMWが4台展示されていたんだけど
お客さんらしき人は一人もいなくて
店内にいたのは男性の営業さん数人と
受付のきれいなお姉さん3人だけだった

そんな中に客でもないオレが
一人でここにいていいの?

ココロがざわざわするんですがw

てか、オレのクルマはMINIやのに
なんでBMWのショールームに案内されるんや?

(もしかしてBMWに買い替えろって事か?w)


テーブルに案内されて
少し緊張気味に座っていると
きれいな受付のお姉さんがやってきて

「当店はコロナ対策といたしまして
 飲み物のサービスはペットボトルの水と
 させていただいておりますが
 ご希望がございましたらメニューのお飲み物を
 お持ちいたしますがどういたしましょうか?」

って言われたんだけど
水でいいですとしかよう言えんかったw

(え?気が小さいって??)

で、水とおしぼりを頂いて
あとはエンジンオイルの交換が終わるのを
待つだけなんやけど、

すっごいソワソワするんですが…w

(え?気が小さいって?w)

しばらくはスマホをいじって時間をつないでいたら
暑くなってきて防寒着を脱ごうとしたときに
気づいてしましましたよ

めっちゃランニングの格好してたw

そーいや雨がやんだ時に
いつでも走りに行けるように
着替えていたのを忘れてたw

この高級なラグジュアリーな空間に
もろランニングの姿で鎮座する勇気はないわ

客でもないのにw

しょうがないから(オレが悪いねんけど)
防寒着を着たまま
スマホをいじっていたんだけど
すぐに飽きてしまって

我慢できずに席を立って近くの営業さんに
クルマを見せてもらってもいいですか?
と声をかけたら

はい待ってました!とばかりに
営業さんが展示車の説明を始めましたよw

やっぱり買い替えてもらいたいんかな?w


でも、クルマの話はなかなか面白かった

てか、BMW欲しくなったw
(営業さんうまいな!洗脳されたわ(^^;)

いちばん安い車でも500万円するんやけどなw


BMWの傘下に入ったMINはすべて
BMWの部品が使われているそうなので
とても丈夫で壊れにくくて長持ちするらしいです

走行距離もメンテナンスしておけば
なんぼでも走るらしい

(ただし下取りするときは
 走行距離に比例して安くなるんだって)


営業さんと話してると楽しくなってきて
最近のクルマの流行とか
将来はEVになってしまうのかとか
ハイブリッド車は電気だけでどれだけ走るのかとか
オレの知らない色んな話をしてくいれて
めっちゃ盛り上がってきたところで
エンジンオイルの交換が終わりましたと
連絡が入りましたw

エンジンオイルの交換と付随するフィルターと
ウォッシャー液を交換してくれたみたいで
サイフを出そうとしたら無料だったw

わ!そうなんや!!!

なんかめっちゃ得した気分♪


営業の方にお礼のあいさつをして
クルマに戻ったら

ありがとうございました!

ってBMWの営業さんから挨拶を受けて
クルマ屋さんを出発したんだけど

エンジンオイル交換をダシに
MINIのお店に顔を出すという
念願はかないませんでしたw

これで行けんかったら
もう二度とお店に顔を出せんかもしれんbなぁ…

と思いながらお家に帰って
無料やってんとヨメに伝えたら、

MINIちゃんを買ったときに
メンテナンス契約してるんやで!

って見積書を見せられたら

そら当然無料やろってなくらいに
そこそこ高いメンテナンス契約料を払ってたw


と、ここまでほぼ一気で書いたら
今日は45分かかったわ(^^;

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思いつくままに一筆書き
サトです(・ω・)ノ


今朝早起きして走りに行こうとしたら
そこそこの雨が降ってて走るの断念

新聞取りに行った時は霧雨で
走れるんちゃうかなって思ったんやけどなぁ……

これで先週土曜日から丸々6日間ランオフ

てことで、、、

ランネタはなくなりました
(今日は今朝走ったことを書くつもりだった)
(ネタの自転車操業w)


どうしよう……


こうなったら、何も考えずに
思いつくままに書いてみる

今までやったことないけどw

できるかな???


ん~・・・


・・・



・・・



あ、そうそう

うちのMINIちゃんね(クルマのこと)

数日前からエンジンかけた時に
ブホブホってアラーム音が鳴り出したんですよ

で、メーターに一瞬黄色い文字が表れて
すぐに消えるんです

なんやろ?

って思って使い方がいまだに良くわかってない
ナビゲーションを触ってたら
車両設定のところで

SERVICE 2000km
取扱店?にエンジンオイルの交換の予約をしてください

ってな感じのことが書いてましたw

え!エンジンオイル
あかんようになったのかな?
(納車してから既に15000㎞乗ってる)

ってエンジンオイルの状態?
のところを確認してみたら
正常ですって書いてましたw


すごいな
交換の予約の案内って…t…


でもな

予約の案内するくらいやったら
自動的に予約してくれたらいいのにって思ったわw

これでやっと納車して以来
はじめてお店に行くきっかけができたわ

いや、クルマのお店って
行きたいねんけど
行くきっかけがなくてね

納車の時にディーラーさんから
また顔を出しに来てくださいねって
言われていたんだけど

用事もないのに

どうも!

ってほんまに顔を出しに行ったら
めっちゃ営業妨害にならへん?

って想像したら
とてもぶらっと行く勇気がわかんかってん

やっとこれで半年ぶりにお店に行けるわ


8000km走った時に
そろそろエンジンオイル交換しないといけませんかね?
ってお店に行くきっかけをつかみにディーラーさんへ
電話したら

サトさんのクルマはエンジンオイルもクルマ自体も
全然問題ないから安心してください!
こちらで車両情報は把握できてますので

って思いっきり言われてしまって
お店に行くきっかけを摘まれてしまったんで
なんかうれしいな


現時点でディーラーさんに電話してへんねんけどなw

後で電話してみよう

さすがにまだ来なくて大丈夫ですって
言われることはないやろ

もし言われてしまったら
オレ、間違いなく嫌われてるんやわw


ってここまで何も考えずに
ひと呼吸で書いてみたw


もうええかな?


てか、読み返したら
ぜんぜんおもんないな(^^;

誤字脱字、文法がおかしなところが
ちょいちょい見つかったので
ちょっとだけ手直ししました

ここまで15分

これは珍しい

オレいつもブログ書くのに
1時間はかかってるもんね~

(あやたさんは30分やろ
 オレには絶対に無理や)

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平日朝ランの楽しみ(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

緊急事態宣言下
出勤率70%減を命じられて
半月ほど週1出勤になる予定
職場の引っ越しは無事終了
でも片付けは進んでいない(^^;;
出勤したいんだけど、しょうがないね

テレワークの良い所は
通勤時間がなくなること
時間に余裕ができる
(片道1時間以上かかる)

春のステイホーム期間は
断捨離を進めた
今回はどうしよう?
(普段手抜きな家事をすればいいけど)
(それはまあ措く)

久しぶりに本を読もうかな
気になっている勉強でもしてみようかしら

* * * * *

前置きに何しよう?って書いたけど
1つ始めたのは朝ラン

生活リズムを変えたくないので
いつもと同じ時間に起床
ということは始業時間まで余裕がある
走ってから洗濯することにした

最初は寒くて気が乗らなかった
それでも洗濯回数を減らすのは
かなりのモチベーション
えいっと思い切って外に出ると
冷たい空気が凛としていて
あれ?いいかも!
意外にも気に入った

私の朝ランコースは
家の周りを北の方へぐるっと回って
4k,6k,8k,10kにアレンジできるコース

水曜日に走り始めて思い出した

朝市やっているかも!

地元の農家さんの直売所
コース上に2箇所ある

1つが水曜日8時から開催

通りがかったのは8時前だけど
お客さんが1人いて開いていた

ただお金を持っていなかったんよ(>_<)
指をくわえて通り過ぎた

木曜はもう1箇所が開いているはず!
昨日はお財布を忘れずに
ザックを背負って気合い十分

ついたのは8時過ぎ
お客さんは誰もいなくて
(たまたまだと思う)
じっくり見れた
野菜210121
(戦利品♪どっちも100円)

来週も行ってみよう(*^^*)

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