コツコツ続けて成長してきたらしい(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

昨日は出勤日
電車は意外と混んでいて
私と同じように
遠出しないし仕事しようと
考える人が多いのかな?
学生が短い夏休みになったので
その分は人が少ない感じ

で、ボーッとしていたのか
うっかり日傘を電車に置き忘れた
折りたたみではないけど柄が短く
座席の横にちょうど収まって便利
ピッタリすぎて存在を忘れるのが難点
日曜も忘れそうになって
サトさんが気づいてくれた
いつか忘れるなとは思ったけど
こんなに早くやってしまうとはね(^^;;

終着駅で回収してもらったようで
受け取ってきました
気に入っているので良かった(^^)
これからは気をつけなきゃ

* * * * *

GWに青学トレーニングに
影響されて始めたプランク

なるべく毎日するようにしている
(時々忘れちゃうんやけどね(^^;;)

60秒からスタート
1日1秒ずつ増やしていっていた
ある日

あれ?今日は何秒だっけ?
時々分からなくなって
キリが良い数字に設定

あれから3ヶ月ほど
150秒あたりなはずが

なんと今は3分
しばらくは時間を増やさず
3分で固定するつもり

正直に言うと
特に効果は感じない

何かに効いていると信じて
コツコツと続けていこう


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