4連休のラン記録
サトです(・ω・)ノ


先週の4連休


初日はマイコースを峠走17 km

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キクリンピックで紹介した
坂道ダッシュを一本入れた
(いつもの下り坂道TTの2本目コース)

3分4秒はこのコースの自己ベスト
春先から始めた坂道ダッシュの効果が
出てきている気がする


2日目はマイコース5kmTT

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今シーズン自己ベスト
(前シーズンを入れてもPB)
気温低めの早朝に走って正解だった


3日目は10km調整ジョク

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尻相撲大会で負傷した手足の影響はなし


最終日は再び17km峠走

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キロ5くらいで走るつもりだったけれど、
峠を上った地点で平均ペースはキロ5ちょうど
身体に余裕があったので
徐々にスピードを上げていき
最後はキロ4カットでフィニッシュ!


この4連休で49km
距離は大して踏まなかったけど、
内容は悪くない

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7月も150kmそこそこで終わりそうだけど
昨年よりも調子は良くないか???

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