久しぶりのペース走(サプライズ)
サトです(・ω・)ノ


7月4日の日曜日

この日も恒例の柳谷観音詣と
モリアオガエル探しでもしようかなと
考えていたんだけど、

金曜日から土曜日にかけて
結構な雨が降っていたのと
またひと雨きそうな空模様って事もあり

こんな時のマイコースの山道は


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道が川のようになるからw
久しぶりにペース走することにした


初代ヴェイパーフライを装着して
少し気合いを入れて走り始めると、

あーやっぱり蒸し暑い(>_<)
すぐに汗が吹き出てきた(;´д`;)

どうせならひと雨降ってくれ!
って空を見ながら走っていたら
落ち着いたペースはキロ430前後だった

あら……そこそこ速いな(°▽°)

でもこのくらいのスピードなら
ハーフくらいは持ちそうな気がする(妄想w)

って考えながら淡々と距離を刻んでると
側道から1人のランナーさんと合流した

その方の背中を見た瞬間


あ!!!


間違いない!!
この方はブログ村のあの最速ランナーさん
(わかりますよね?)

これまでもスライドした時に
何度かエールを交わしたことがあるけれど、
今日はおしゃべりする絶好のチャンスだ!!

さっそく

◯◯さんですか?(本名)

声をかけてみる……

やはりそうだった

勝手に自己紹介させていただき、
毎日ブログを楽しみに読んでいることや
あーだこーだの思いの丈を
一方的にしゃべり倒すオレw

あかん……コーフンが抑えられない(//∇//)

こんな感じになるの
はじめてあやたさんに声をかけた
2014年泉州マラソン以来だな……

気づいたら4分10秒台のペースで走ってて
心拍数は170を超えていた


あ、、、やべぇ……


オレめっちゃ邪魔してるし、
今のオレの走力だとこのペースは後半もたない

と悟って、
1kmほど並走したのちにペースを落としました

突然のお声かけ
大変失礼いたしましたm(__)m


ジリジリと離れていく中、
しばらく背中を見ながら追走する

圧倒的にフォームが綺麗
無駄がない動き
シューズの裏がきれいに見える
脚の蹴り上げが力強い

って思いながらボーッと見取り稽古

1kmほど追走したのちに
側道を曲がっていかれました

で、大コーフンが収まった途端に
一気に疲れが襲ってきた( ̄◇ ̄;)


こらあかん……
しんどいわ(>_<)


心拍数を160台に下げようと
ペースを少し落としたところ
とめどなくペースダウンしていき
そしてキロ5を見てしまいましたw

エアさが桜マラソン以来のペース走は
15kmしか持たんかった>┼○ バタッ

残り5kmは激沈したマラソンの
敗戦処理のような状態に……

でも、最後くらいはペースを上げて
気持ち良くフィニッシュしたいなと思い直し、
1kmだけ全力走を試みる┌(; ̄◇ ̄)┘

キロ4カットを狙ってみたけど、410でしたw
余力は残ってなかった>┼○ バタッ


20200707073648050.jpeg

平すと久しぶりの割には
悪くないかな?(ポジティブ思考w)

でも、やはり、
スピード持久力が落ちてますなぁ


走行距離が少ないから
いろんな練習をちょっとずつ取り入れて
満遍なく鍛えた方が良いのかもしれない

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