カロリー消費とマスクパトロールな夜ジョグ(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

明日からの三連休
佐賀旅行を計画していた
でも泣く泣くキャンセル
なので決まっている予定は
近所のフレンチレストランへ
行くことくらい

このレストラン
年に1、2回行く程度だけど
15年以上通っている
ここ数年シェフが
引退を口にするようになったし
コロナ騒ぎの応援の意味を込めて予約

お店は小さいし
テーブル間隔は広いし
大丈夫だと思う
なんて考えなくてもいい日常
早く戻ってきますように

あとは美容院行きたいな
お天気良さそうだし
山へも行こうかな
と、思っていたら
またエアマラソンするらしい
(多分土曜日)
えむエイド設営しに行かなきゃね

* * * * *

平日の練習は
昼休みランと
スピ練が1回ずつが基本
あとは時々の帰宅ラン

これくらいが無理なく
続けられる感じ

ここ2週間ほど
コロナの影響で
予定がキャンセルになって
毎日の帰宅時間がほぼ同じ

夕飯の段取りができると
あとはご飯が炊けるのを待つだけ
この隙間時間30分ほど
普段なら面倒で走りに行かない
でも最近はパパッと着替えてジョグに行く
(週に1.2回)

理由は2つ

1番大きいのがカロリー消費

1ヶ月ほど前に
久しぶりに体重計に乗ったら
かなり増量(^^;;
このまま増え続けたらヤバい
短時間でも何もしないよりはいいはす
いいと信じたい、、、

もう1つがマスクパトロール
夜ランコース上のコンビニで
数週間前、見つけて買ったことがある
また出会えるかもしれない
ほかにもドラッグストア
スーパーがコース上にあるから
走りながらチェックする
残念ながら最近は見つからないけど
チャンスは増やしたほうがいい

ということで夜ジョグ
コースは夜に走っても
色々な意味で安全なマイコース
走れる程度の坂道で負荷をかける
夜ジョグ

走力アップにつながるかは不明
でも無駄ではないはず
時間を見つけて頑張っていこう


にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
Copyright © えむとサトの楽しんで走る. all rights reserved.