エア東京マラソン1週前調整
サトです(・ω・)ノ


東京マラソンが走れなくなり
気が済まなくて
エア東京マラソンやります!
と宣言しちゃったんで
トレーニングを緩めるわけにはいかなくなったw

ので、トレーニングは継続
先週末の3連休もちゃんと走りました

2/22土曜日はお休みに充てて
(二日酔いw)

2/23日曜日

本番1週間前なので調整の意味合いで
マイコースを10kmか15kmの
ペース走のつもりで走り出しました

設定ペース410で調子良く走ってたら
早々にしんどなってきて、
15kmも走る気力が失せてしまったから
距離を10kmにする代わりに

20200225092825698.jpeg
202002250928244dc.jpeg
※ネクスト%

ビルトアップしたったw

最後グイッとあげられたのが
今の調子の良さかな?

5kmダウンジョグして終了


本番までもう走らんでええかなと
思ったんだけど、
日がちょっと空きすぎるので
月曜日も軽く走ってきた

202002251230285af.jpeg
20200225123029121.jpeg
※ヴェイパーフライ4%

5kmペース走+5kmダウンジョグ
(ちょっと速すぎたかな?)

これにてフルマラソンに向けた
今シーズンのトレーニングは終了

あとはエア東京マラソンを
走るのみとなりました


で、そのエア東京マラソンをいつするかですが、
2/29土曜日もしくは3/1日曜日なんだけど、
希望は土曜日

理由は東京マラソンを生で見たいから(^^;

ただ、この天気予報なら

20200226065253ff1.jpeg
(今朝6時)

日曜日やな(・ω・`)

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
Copyright © えむとサトの楽しんで走る. all rights reserved.