別大こぼれ話/愛媛マラソンに向けたアレコレ(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

別大の応援
最後は競技場のスタンドから
ゴールを見届ける

座席は空いていて
上から広く見渡せるので
応援しやすい

サブ50くらいまでは
ばらけているので
見逃すことはないんだけど
ここを過ぎるとランナーが増えて
ボリュームゾーンはサブ3

目を凝らしていたけど
知り合いランナー何人か見逃した
特にToshi姉さんは
他の応援場所でも見逃していて
ウェア教えてもらったのに、、、
残念で申し訳ない気分だった

昨日写真を見返してみると
ゴール直前でKJさんを撮った写真に
少しだけ写っているのを発見!

別大ゴールサブ55

ピンクのゲイターが素敵♪
ナイスランでした

* * * * *

今週末は愛媛マラソン
毎年走っていると思いこんでいた

調べてみると3回目らしい
去年と3年前
(おととしは別大と同日だった)

去年
愛媛マラソン2019結果

3年前
愛媛マラソン2017結果

35-40kで派手に失速しているね(^^;;
原因はこれかな
愛媛マラソン高低図

平田の坂(帰り)とその後の上り基調
キツいコースな印象

今年はどう走ろうか?

10kを4'45/kで走れるようになった
ハーフは4'55/kで走れた

じゃあキロ5でどこまでいけるか試す?
頭をよぎったんだけど
30k以上行ける気がしない
足が終わってからの12k、、、
考えるだけで怖い
35kから地獄を見るとしか思えない

でも、調子は悪くないんよね
それならチャレンジしてみたい

気象条件も悪くない
(風が弱くなってきた)
松山20200210天気
(日本気象協会HPより 2/6 23時現在)

ペースは直前まで悩むけど
3時間40分カット(ネット)を狙ってみる

練習は木曜の短いスピ練で終わり
もスピ練20200206

ルーティンの禁酒
飲む酢
(晩酌代わりにお酢をチビチビ飲んでいる)

ゴール後のビールを楽しみに
頑張ってきます(*^^*)


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