【別大3日前】別大の戦績/今のコンディション
サトです(・ω・)ノ


今シーズンは東京マラソンという
ビッグレースを走るけれど、
やはり毎年走っている別大が
いちばんの本命レースだと思うのです


別大の戦績

2015年 3:17:06
2016年 3:11:47 PB
2017年 3:16:32
2018年 3:14:08
2019年 3:04:11 PB

毎年その時々のいろんな想いを持って
レースに挑んできた

うまくいったり、うまくいかなかったり
していたけれど、

昨年はヴェイパーフライ4%のおかげもあって
一気に記録を伸ばすことができた(^^)


その、昨年の1月の練習を振り返ってみたら

20200129202459df9.jpeg

過去最高の月間317kmを走り、
別大の1週間前は

土曜日が10km(418Mペース走)
日曜日が35km(3時間走)

まぁ恐ろしく走ってた!
テーパリングもクソもない(笑)


対して、今年は

20200129204020fb4.jpeg

200kmちょっとの
抑え気味にしておいた

特に1月の後半からテーパリング開始
距離を減らしていき

別大1週間前の先週末は

土曜日に10km
(5kmMペース→5kmダウンジョグ)
日曜日はランオフ

おもいっきり減らした
走ってないに等しい?


こんなちょろっとでほんまに大丈夫か?

って不安に思ってたら
ガーミン君が教えてくれました

なんと!

20200129204327d65.jpeg

今が理想的なレース条件だそうです(°▽°)

確かに今は重だるい感じはしないし、
痛いところも特にない

これが理想的な状態なのかもしれないが
身体が軽すぎて逆に不安になるわ(笑)


日曜日の別府の天気

202001300728000c1.jpeg

こちらも理想的!!

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