別大の応援/決戦の金曜日(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

北海道マラソンの中止が発表された
コチラ

例年8月最終日曜に開催されるので
今年は8/30だったはず

毎年出ている夏のフルマラソン
実は今年はサトさんの仕事の都合で
難しいかなと思っていたんだ
でも何とか調整できないか、、、
色々考えていたんだけどね

うーむ、残念
また来年やね

* * * * *

別大は何回目だろう?

どうやら6回目みたいね
(昨日のサトさんのブログを読み返した)

応援も慣れてきて
前日は気ままに遊んでいる
(今年も山ちゃんと一緒)
(エビ食べにいくの♪)

応援場所は移動を考えて
ほぼ例年通り

一番最初に見える歩道橋のそば(2kくらい)
16-17k地点(13時32分の電車(汽車?)に間に合うまで)
30k付近(14時すぎから)
ゴール

40k関門にするか迷ったけど
サトさんの結果をオンタイムで見届ける
サブ3できるといいね

別大コース
(クリックすると拡大します)

***

この記事がアップされる時間
1/31 12時は鯖街道ウルトラのエントリー開始時間
(忘れていた人は、とりあえず急いで!)
(URL貼っとくね→コチラ

今年は半鯖のつもりなので
クリック合戦かな
エントリーできるといいな

できなかったら、、、
何か5月の予定を考えよう

そして今日はプレ金♪
クリック合戦してランチしてから
1人でトラック練習予定
詳細は来週かな


にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
【別大3日前】別大の戦績/今のコンディション
サトです(・ω・)ノ


今シーズンは東京マラソンという
ビッグレースを走るけれど、
やはり毎年走っている別大が
いちばんの本命レースだと思うのです


別大の戦績

2015年 3:17:06
2016年 3:11:47 PB
2017年 3:16:32
2018年 3:14:08
2019年 3:04:11 PB

毎年その時々のいろんな想いを持って
レースに挑んできた

うまくいったり、うまくいかなかったり
していたけれど、

昨年はヴェイパーフライ4%のおかげもあって
一気に記録を伸ばすことができた(^^)


その、昨年の1月の練習を振り返ってみたら

20200129202459df9.jpeg

過去最高の月間317kmを走り、
別大の1週間前は

土曜日が10km(418Mペース走)
日曜日が35km(3時間走)

まぁ恐ろしく走ってた!
テーパリングもクソもない(笑)


対して、今年は

20200129204020fb4.jpeg

200kmちょっとの
抑え気味にしておいた

特に1月の後半からテーパリング開始
距離を減らしていき

別大1週間前の先週末は

土曜日に10km
(5kmMペース→5kmダウンジョグ)
日曜日はランオフ

おもいっきり減らした
走ってないに等しい?


こんなちょろっとでほんまに大丈夫か?

って不安に思ってたら
ガーミン君が教えてくれました

なんと!

20200129204327d65.jpeg

今が理想的なレース条件だそうです(°▽°)

確かに今は重だるい感じはしないし、
痛いところも特にない

これが理想的な状態なのかもしれないが
身体が軽すぎて逆に不安になるわ(笑)


日曜日の別府の天気

202001300728000c1.jpeg

こちらも理想的!!

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
アイムトゥエンティ(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

月曜日の天気予報は嵐
覚悟して出かけたら
少し風が強い冷たい雨
あらこんなもんか
油断したら翌朝が暴風で、、、
駅から職場までの道のりが苦痛
思わず帰ろうかと思ったよ
(まあガマンしたけどね(^^;;)

* * * * *

確か中学生の頃
友人から買い物に誘われた

「友達へのプレゼントを一緒に選んで」

どんなやり取りがあったかは
覚えていないけど
スヌーピーのマグカップと小物入れを選んだ

実はこれは私へのプレゼント
誕生日当日に渡されて
めっちゃビックリ
とっても嬉しかったのを覚えている

あれから30年以上
今でも大切に使っているよ
小物入れ


英会話レッスンで
誕生日は嬉しいかというトピックで
話した事がある

気持ちが上がって嬉しい
という人もいれば
何とも思わない人もいる

私は、、、
今は嬉しくない
だってどんどん老いていくやん
そんな説明をしたら
フィリピン人の先生(多分60代女性)が
良い言葉を教えてあげると

"I'm twenty"
いつもそんな気分でいなさい
そしたら年は取らないでしょ
笑いながら言ってくれた

さすがに
I'm twentyとは言えないけど
明るい気持ちになった
(先生からHow old are you?(笑)って聞かれたら)
(忘れずにtwentyって答えるよ)


40代最後の誕生日
目が悪くなったり
生理が不順になったり
年相応のアレコレはあるけど(^^;;
1年元気に過ごせるといいな

ケーキ2020
(家に帰ったらケーキが待っていた♪)


にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
大阪国際女子&大阪ハーフの応援
サトです(・ω・)ノ


今年は知り合いが走ることもあり、
初めて大阪国際女子マラソンを中心に
応援することにしました

あやたさんといっちゃんの3人で
長居公園へ向かい、
11時に長居スタジアムに到着

スタンドに入ると
多くの女性ランナーさんが
トラックをぐるぐる周って
ウォーミングアップしていました

オレたちウォーミングアップって
したことないよな?てな話を
あやたさんとしていたら
初めましてのいなまんさんと合流(^^)

程なく、かっきぃさんがひょっこり現れたので

20200128062551fc4.jpeg

自撮っといたw

かっきぃさん
リラックスできてるかな?


お隣がダイハツの大応援団で、
松田選手への応援がものすごかった

オレが選手なら逆にビビってまうな(^◇^;)

その期待にしっかりと応えた
松田選手は本当に強い!!!


スタート5分前からスタンドが
シーンとなり静寂な空気に包まれた

202001280632206a9.jpeg

あ〜これがオリンピック最終選考という
緊張感なんだ


スタートしたところを見てから
一旦3人と別れてスタジアムの出口に移動し、
全員を見送ってから、
長居公園の出口へダッシュで移動
ふたたび全員を見送った
(turuさんには声をかけられた)


信号を挟んだミスドで
ひとりで休憩

20分ほど経ち何気に窓の外に眼を向けたら
大阪ハーフのランナーさんが走ってるのが見えた
時刻は13時前

え!もう来たん??
慌てて店を飛び出す

レインボーアフロを被り
ぐわぁTを掲げて公園の入口でスタンバイ

なかなかな〜くんが来なくて
あれ?もしかして見逃した?

やっちまったかなぁと思ってたら
な〜くんがやってきた!

どうやら大阪ハーフのレベルが高過ぎて
めっちゃ早くミスドから
出てきてしまったみたい(^◇^;)

な〜くんを見送ってから
スタジアム前に移動し、
再びな〜くんをキャッチ!

しだいにランナーが増えてきて
目が追いつかなくなり
こちらから視認できなくなってきた

こうなったらみんなにぐわぁTの幟を
見つけてもらうしかない(>_<)

次、誰がくるんかなぁ?と
考えていたら
お〜い!!!と声がかかる

わ!イツカさん!!!

危うく見落とすところだった(^◇^;)
(見落としてた(^人^)

応援してると対面の歩道に
ちゃうちゃうさん発見
てことは、、

あー!!!おさるさん見逃した(>_<)

程なく山ちゃんと秘密兵器まなみさんと合流して
3人で応援(心強い)

◯よさん、まるひさん、カブトムシさん、
カステランさん、ごえもんさんを
応援することができた

みんな完走できて良かった良かった(^^)


2人と別れてごえちゃんと軽く会話してから
今度は国際女子の応援だ!


独走でスタジアムに入る松田さんを応援してから
少し移動してアメブロ応援隊に合流

イツカさんと
大阪ハーフを走っていた(らしい)
たけちゃんも加わり
残り1km切ったところで応援だ!

15時前あたりから続々と
アメブロランナーさんが戻ってきた(°▽°)

ナビの40km通過タイムが全く出なくて
ドキドキしてたら3時過ぎに
かっきぃさんがやってきた!

速い!!!
ニコニコしてる
すげぇ!!!

うわぁ!めっちゃ興奮する!
大阪国際女子の応援\(//∇//)\


そして、もうひとりのお知り合い
turuさんが戻ってくるのを
ドキドキしながらイツカさんと待つ

アップデートでは、
30-35kmでペースダウンしてるっぽいので
ちょっと心配だ

公園の入り口が最後の関門で
そんなに時間の余裕はない

でも40km通過タイムがアップされない…

えーーー!!
マジかよ…もしかして関門アウト?

戻ってこい!
戻ってきて!!

あかん…心臓がバクバクしてきた

ソワソワがマックスになった時に
あのランナーさん、turuさんじゃない?
とイツカさん

お!確かに!!!

うおぉぉぉぉぉ!!!
戻ってきた\( ˆoˆ )/

この日いちばんの声が出た

turuさんは全く余裕がないように見えた
でも声は聞こえているようで
前を向きながら何度もうなずいてくれた

大阪国際女子を走りたくて
これまでものすごい努力をしていたから
そんな事を思いながら
通り過ぎるturuさんを見ていると
とても胸が熱くなった

そして、最後のランナーさんが通り過ぎるまで
声をはり上げて応援した

みんなすごかった
ほんまに感動もんでした
なぜかこころが洗われた気持ちになった(^◇^;)


応援が終わるとみんなで梅田へ移動
軽く0次会をやってから
ガンプくん幹事のアメブロアフターに
初めて参加した

初めましてのキラキラアメブロガーさんとは
殆どお話出来なかったけど、
オレ的にはあのたっきぃさんとお話ができて
大満足だった(狙って近くに座ったのは内緒だw)

202001280719538d5.jpeg

めちゃくちゃ楽しかった!
ありがとうございました(^^)


よし!今週末はオレの番やな(^_^)q

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
大阪国際女子マラソン/大阪ハーフの応援に行ってきた(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

雨予報だった日曜日
天気が良い方向に変わって
応援へ出かける前に
自分の練習を済ませた

先週の高槻ハーフが早めのペースだったので
予定ではMペースの20k走

疲れをしっかり取るために
目覚ましをかけなかったら
パッと目が覚めると7時半
バタバタ準備して
スケジュールを考えると15kだね
ペース走200126

寝起きということもあるのか
最初は体が動かず、、、
段々動けるようになったから
あとは調整すればいいのかな

* * * * *

日曜日は大阪国際女子マラソン
いつもは同時開催の大阪ハーフの応援がメイン

今年はリアルに知っている人が
国際を走るから
初めて国際メインでの応援

それでも大阪ということで
ハーフを走る知り合いの方が多いので
どっちも応援したい

結局ほぼ移動せずに応援した
(前回の記事のとおり)
大阪国際応援場所

国際を応援して
反対側に移動してかおりんと合流
ハーフを応援して
国際を最後まで応援した

松田さんの走りは感動だった
最後の応援場所は残り5k地点
加速しているじゃないかな?
力強さがみなぎっていて強さを感じた
松田さん

その後のランナー
歩いている人はなし
参加者500人ほどなので
単独走の人が多数で

かっきぃさんはニコニコ
turuさんはビシっと通過

ただ初めましてのなっちゃんは
事前にウェアを知らせてもらったのに
見逃した、、、ゴメンね

オンナは強いなって思ったよ
みんなしっかり前を向いて進んでいた

ハーフの先頭ランナーは
女子とは違うスピードを感じた
知り合いメンバーも次々と力強く走っていた
(○よさんだけ見逃しちゃった、ゴメンね)
(えむさん!と声かけてくださった方ありがとうございます)

アフターは珍しく半数くらいが初めまして
私は口数が多い方ではないけど
人見知りしないので
色々な人とお話できて楽しかった
また、よろしくお願いします(*^^*)
(ダンナさんの隣じゃなくて大丈夫ですか?)
(聞かれたけど、、、)
(毎日顔を合わせているので)
(飲み会では離れた席に座る主義です)


にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
【別大8日前】最後の調整
サトです(・ω・)ノ


別大のカウントダウンが
突然始まりました(笑)


いやぁ、本命レースまで
いよいよですわ(*^▽^*)

高槻ハーフを走っていい感触が得られたし、
あとは調子を整えて本番に向かうだけだな
と思っていた時に、

カブトムシさんからご参考にと
別大10日前のトレーニングという
YouTubeを教えていただきました

(いちおリンク貼っとく)
https://youtu.be/XlxfCqG-Nns

何気に見ていたところ、
K岡師匠と同じようなことを
おっしゃってまして
ほんま耳が痛かったです(^◇^;)

特にこの箇所ですかね

「レース前は不安になって
 ついつい距離を踏んだ練習を
 してしまいがちになるけど、
 そこはグッと我慢して
 調子を上げることに徹しないといけない」

…おっしゃる通りでございます(^^;


てなことも参考にして
昨日、最後の練習をしました

マイコース10km Mペース走

結果ドン!

20200126070823a4e.jpeg

えっと、高槻ハーフの時のような
身体にキレがなかったので
おもいきって5kmで止めた

で、

2020012607082672c.jpeg

5kmダウンジョグしておわり

調子を整える期間ですので、
このくらいで十分ですかね?

今日は大阪国際女子&大阪ハーフの応援で
完全ランオフ
(走られる全ての方がんばって〜( ˆoˆ )/

あとは数キロの通勤ジョグ(キロ6-7)を
一回か二回入れて本番に備えます!


にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
高槻ハーフシティレポ後編/大阪国際女子・大阪ハーフの応援(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

今期の冬は本当に暖かい
昨日は薄い方のダウンを着ていたのに
駅まで早歩きしたらぽっかぽか
昨日は桜が咲く頃の気温だったらしい
うーむ、、、寒いのは苦手なので
ありがたいんだけど(^^;;
夏がめっちゃ暑くなるんちゃうかな?
それは困る

* * * * *

高槻ハーフレポ続き
高槻ハーフコース

10k過ぎて市街地に入ったところで
まるさきさんが応援してくれた

この辺りは
消防署の人たち
手回しオルガンの方
介護施設の私設エイド
毎年恒例の応援&エイドで
何となく安心する

市街地を走っていると
スタートからずっと目に入っていた
THさんの背中が少しずつ近くなってきて
どこかで追いつくかな?と思っていた

川沿いの道に戻って
15kくらい?かな
THさんに追いついた
でも少し進むと抜かされて
ペースを見ると4'45/k
これは早すぎる、、、
付いていくのは諦めた

再び川から離れて
次に土手へ戻る上り道
THさんの後ろ姿が近づいてきて
必死に追いかけた

高槻ハーフ202006
(し〜やんスポーツ)
(必死すぎてし〜やんに気づかず)
(えむさん!という声は聞こえたような気がする)
(応援ありがとう!)

THさんに追いついてからは
キロ5、キロ5と走っていった

TKRCのKさんに追いついて
一声かけて先行
残り2kくらいでいっちゃん&ちまきさんの応援
いっちゃんからうまい棒が差し出されるも
「いらん!」拒否っといた(^^;;
(余裕なかったんよ)
(愛想なしでゴメンね)

残り1k辺りでKさんに抜かされて
並走したけどついていけず
ゴール手前でSさんにも颯爽と抜かされた
それでも時計が1時間44分台なのを確認
目標達成、やったね(*^^*)

高槻ハーフ202004

ランチアフター&ちょい飲みアフターも楽しかった
また来年も高槻で!
高槻ハーフ202005

***

明日は大阪国際女子マラソン
知っている人が走るのはめっちゃ嬉しい
かっきぃさん、turuさん頑張ってね(*^^*)

大阪ハーフにも知り合いがたくさん出るので
両方応援できる松虫通でぐわぁT着て応援します
天気が悪ければ近鉄の高架下かな
大阪国際応援場所
(国際7k、37kくらい ハーフ14k過ぎかな)

みんなファイト!応援しています


にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
ヴェイパーフライの質問攻めにあう
サトです(・ω・)ノ


「えーーー!!!◯◯さん(本名)
 ピンクのシューズ持っているんですか?」

 すごいですね!!!

の会話で始まった仕事初めの我が職場w

箱根駅伝を席巻したピンクのシューズは
嗜む程度に走っている後輩たちの心を
鷲掴みにしたみたいだw

(ちまきに上記なにがすごいのか未だに謎)

で、持ってるでとサクッと答えたもんやから
たちまち後輩たちから質問攻めにあいましたw
(仕事しよな)
(コミュニケーションの一環やから…これも仕事w)


「履いたらやっぱり速くなるんですか?」

と聞かれたから

「間違いなく速くなるで!」

と断言したら、言った矢先に加古川マラソンで
激沈したことを思い出した( 一一)
(正月早々から嘘をついてしまいましたw)


でね、他にはこんな質問が

「厚底ってどれくらい厚いんですか?」

「カーボンの反発力って感じるんですか?」

「ふつうに売っているんですか?」

「なんでピンクなんですか?」

「・・・・・・・・・・・?」

とか、とか、、

(だいぶん前の話で忘れたw)

ひとつひとつを私感と客観を交えて答えていたら、
後輩さんのひとりが直ぐにでも
買ってしまいそうな勢いになってきたので、
おもろなってきて
背中を押してあげようと思ったけど、
後輩想い?のオレはその前にちゃんと
大事なことを伝えてあげましたよ


「3万円やで」

「え!(◎_◎;) 高っ!!!」

「僕が年末に買ったシューズは3980円でしたよ」

波が引いていくのが目に見えてわかったわw

でも、せっかくの熱が冷めるのもなんなので、
いちばん大切なことを教えてあげましたよ

「ナイキの厚底シューズを履いてから
 故障しなくなったんやで」


すると別の後輩さんは
何かを思い出したようで、

「そーいや最近、脚を引きずってる姿を
 見かけなくなりましたね。
 月曜日の朝はいつも痛々しかったですよ

部下後輩たちからそんな目で見られていた
オレって一体…w

「それなら高くても買う価値ありますね」

な!そーやろ!!!

とはいえ3万円のシューズを
3足持ってるとはさすがに言えんかったわw

(そんなん言うたら高いシューズ買うお金を
 僕たちの飲み会に使って下さいよって
 たかられるのが見え見えやしw)

(飲み会では相応に奢る主義ってことを
 いちお言っとくw)


そして、最後に

「実業団駅伝は履いて走るで〜」

と伝えたら、

「マジっすか!見せてくださいね」

と言われたもんだから、駅伝の当日、
ヴェイパーフライネクスト%を持っていき
シューズケースから取り出して見せたら、

「ピンクじゃない!!」

と言われてしまいましたねw

え!Σ(゚д゚lll)そっち!?!?w

悪かったな( 一一)
(オレのネクスト%は薄緑色の初代タイプっす)


で、一区を走ったオレが
昨年より1分近くも速く走ったのを
目の当たりにして、
後輩の一人は言い放ちましたよ

「ピンクのシューズって
 ホントに速くなるんですね!」


な!そーやろ!!

ピンクちゃうけどなw

てか、オレの走力も
ちゃんと上がってるってことを
視認せんかい(゚Д゚)ゴルァ‼︎
(たぶん…おそらく…知らんけどw)


てなことがあった数日後に
例の報道があったわけですよ!

報道があったその日か翌日に後輩たちから

「ヴェイパーが禁止になったら
 マラソンどうするんですか?」

と聞かれたから

「オレのはピンクじゃないから
 履いててもわからへんねん」

とうそぶいて答えたら、
なるほど~って言ってましたわw

んなわけないやろ!!!
(でも履くでw)

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
高槻シティハーフレポ前編(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

先日職場で突然聞かれた
「ナイキのシューズ知っています?」

「はい、私も持っています」
タイムが早くなることや
軽くてクッションがあって
足に優しいことを話すと

「うちの子の高校」
「持久走であのシューズ禁止になったんです」

ヴェイパーを持っている高校生いるんかな?

あ、高校駅伝でピンクのシューズが
ニュースになっていたから
持っている子もいるのか!

それにしても

世界に先駆けて
大阪の高校で禁止って、、、
ちょっと不思議な気持ちになりました

* * * * *

高槻ハーフレポ

コースはこんな感じ
高槻ハーフコース

コースは河川敷(土手)&市街地で
急なアップダウンは土手の上り下り

スタートは目標タイムの
プラカードに並ぶ方式

私は1時間40分の所へ並んだ
真ん中よりやや前かな
前の方にTHさんとカブトムシさんが
見えたけど、、、
合流するのは難しくて諦めた

10時20分スタート
この位置でのスタートロスは48秒
最初が混雑するのはいつも通り

最初の1k 5'09
ちょっと遅い、、、
アップだと思って焦らず
少しずつペースアップ

2k 4'55 よーし、よし
これくらいで楽に走れればいいな
多分この辺りでカブさんに追いついた

TKRC、いっちゃん&ちまきさん
(し〜やん)、コッシーさんの
応援を受けながら川沿いを進む
(何でし〜やんを見逃したのか不思議)
(アフターでお礼を言えて良かったよ)

しんどい時はペースばかり気になるけど
今回は沿道の応援に気持ちが向いて
体感とペースに差がなかった

今日の目標はキロ5カット
5分を1秒切ればいいのに
ペースが早すぎて落としてを繰り返す

高槻ハーフは
前半は追い風のことが多い
本当にこのまま進めるのかな?
調子は悪くなさそう
それでも半信半疑だった

5'09-4'55-4'47-4'55-4'41
5'01-4'52-4'57-4'49-4'52


にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
【読み切りレポ】高槻シティハーフマラソン
サトです(・ω・)ノ


一回こっきりでレポを終らせたいので
色々すっとばします(^人^)


1時間20分のブロックに並んで
ワイワイしてたらスタートドン!

ロスは6秒

こけないように気をつけながら
前のランナーについていき

陸上競技場を抜けると
少しバラけてマイペースに持ち込めた

とは言え、1時間20分ランナーの
爆走の渦に飲み込まれて
はじめの1kmは407だったw

どこかマイペースやねんf^_^;

右に曲がったり左に曲がったり
河川敷に上ったりしていると
自然にペースは落ちてきて
平均ペースは414に落ちついた

sawakiさんが颯爽と追い越していき
手を振って見送った

芥川から淀川の河川敷に入ると
415になるようにペースを整える

誰かいないかなとキョロキョロしていたら、
少し後方にやべっちの姿が見えたので
若干ペースを落として
やべっちの前方に取りつき
勝手に415ペーサーをやり始めた

…嫌がらせかw

やべっちに声をかけると

「しんどい…」

と呟かれたので、
更にペースを落として様子を伺っていると、
ザッザッザッと大人数の足音が聞こえてきて、

振り向いたら今年から新設された
1時間30分のペースメーカーと
ついて行ってる集団だった( ゚д゚)

で、やべっちは集団に飲みこまれて
いなくなったw ので、

やべっちのペーサーは諦めて、
ペーサーのペーサーを務めることにしたw

…新発想w


いっちゃん&ちまきさん、
し~やん、こっしーさんの順に応援を受けて
415を少し切るあたりを淡々と刻む

5kmを過ぎても心拍数は
150の前半を推移していた

サブスリーペースでここまで
心拍数が低いのは初めてだ

脚取りも軽やかで
これは楽だなぁと感じる


50mほど前方にあっくんと思わしき
背中が見えたが、追いつきそうで
追いつかない状態がしばらく続いた


10kmを超えて河川敷を下り
まるさきさんの応援を受けて
折り返して土手下の路地へ

少し先の中間地点を通過
確か44分50秒ほどだった

ここまでは予定通りの90分ペース

前半は追い風っぽいな、てことは
後半は向い風かなと思っていたんだけど
折返してからも風はほとんど感じなかった

やがて、あっくんの背中が小さくなっていった
どうやらスパートしたっぽい

1時間30分ペーサー集団の足音を聞きながら
ふたたび河川敷に上って来た道を戻る

やっぱり風はなく
今年はほぼ無風だった

こんな年は初めてじゃないか?


心拍数が160台に乗ったけど
呼吸は変わらず楽な感じ

脚も軽い
ジョグしてるような感覚が続いていた


ふたたびこっしーさんの応援を受けて
河川敷からS字カーブを下って住宅路地へ

残り5kmを切り、
10kmの部を走るランナーと並走しだした

し~やんの応援を受けて
土手沿いを走ってると
遠くにあっくんの背中が見えた

かと思ったらどんどん背中が大きくなってきた

あれ?落ちてきた???

みたび河川敷の土手に上がると
明らかに苦しそうな様子が
背中越しからでもわかった

残り4kmを切ったが、
呼吸も脚も余力いっぱいだったので
刺激入れをしたくなり
一気にペースを上げてみた

1時間30分ペーサーペーサーを離脱し
あっくんの前に出て、今度は勝手に
あっくんのペーサーをしだしたw

…嫌がらせかw


あっくんの呼吸は乱れていたが
脚は動いているように見えたので、

「付いてきて!」

と声をかけ、
キロ4ちょいのペースで引っ張ったw

…ほんまに嫌がらせやな(^人^)


どうかな?と思ったけど、
あっくんはゼーハーしながら
しっかりついてきた!!

19km付近にいっちゃんとちまきさんが見えて
ボクシングのかまえをしたり
思いっきり手を振ったのにちまきさんは
最後まで気付いてくれなかった(TT)

対していっちゃんはオレが通り過ぎる際に

「はいこれ!」

と言ってうまい棒を手渡したw

まったく意味が分からなかったw
(家で食べたわ)


みたび住宅街をくねくね曲がる

あっくんはメッチャ苦しそうなんだけど、
ペースが落ちることなく
ちゃんとついてきていた

苦しくなってからも粘れる脚
あっくんの底力を感じた
(オレには無理やわw)


残り1kmを切り更に少しペースを上げる
それでもあっくんはちゃんと反応した

そしてゴールのアーチが見えると
あっくんは一気にスパートをかけて
びっくりした!

慌ててオレもついて行く

最後は340のペースまで上げて
あっくんと手つなぎゴールした(^^;

ていう顛末により

20200122050528cfb.jpeg
20200122050528bf9.jpeg
20200122050529ec0.jpeg

おもいっきり90分を切ってしまった(^^;)
うん、やってしまったw

でも、走り終えてからも
しんどいとか脚がダルいとかはほとんどなく、
まだまだ走れそうな感じでビビった


おそらくこの日は
生涯最高の出来だったのではないか?

そう感じるほどに
この日は珍しく絶好調だった

これが別大でも再現できたら
サブスリー狙えると思うねん

けど再現性がないのがオレやねんけどな( 一一)

あとは風邪引かないように気をつけて
体調を整えるだけかな?

とにかく手応えを掴めたハーフマラソンでした(^^)

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
Copyright © えむとサトの楽しんで走る. all rights reserved.