明日は加古川マラソン10k /気になる大会(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

叔母さん(サト)のお弔いから帰ってきました
冬とは思えない温かさで良い天気
ゆっくりとお別れしてきました

3ヶ月ほど前に会った時は
顔色がよく元気そうだったんだけどね
いわゆる老衰
とても穏やかな顔をしていました

* * * * *

明日は加古川マラソン
南岸低気圧の動き次第で天気が変わりそう

天気予報加古川1
(日本気象協会 12/21 11時現在)
天気予報加古川2
(Yahoo天気 12/21 11時現在)
天気予報加古川3
(ウェザーニューズ 12/21 11時現在)

うーむ、、、
私は10kで昼には終わるので
走っている時は大丈夫かな

走り終わってからは
着替えて玉ねぎスープ飲んで
ゴール前で応援する予定
仲間の様子を見ながら
おぐらさんの応援地点に合流するかも
(サブ3まではゴール前にいます)

自分は六甲シティ越え!
と言いたいところだけど
スタートロスを考えると難しいかな
4'45/kカットで走れるといいな
(47分カット)
ゼーハー頑張ってきます(*^^*)

***

先日知人から教えてもらった大会

令和2年2月24日
"ぽっかぽか共生マラソン大会"

寒い時期だけど心はぽっかぽかになるような
ユニバーサルな大会に心惹かれた

実家の近くで
名古屋の2週間前
キロ5のペーサーについて
2時間走できたらいいな

終わったらジョグで実家へ行って
シャワーを借りる
(母、参加賞あげるのでよろしくね)

詳しくはコチラまで→コチラ

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今の力を試す【加古川マラソン2019 】
サトです(・ω・)ノ


【加古川の戦歴】

2009 非エントリー
2010 3:36:52
2011 DNS
2012 3:25:03
2013 3:13:26 PB
2014 3:17:14
2015 3:14:02
2016 DNS
2017 非エントリー
2018 非エントリー

加古川マラソン走るのが
4年ぶりってことに驚いた!

ちなみに2014年は
初めて村人さんと交流した記念日
(あやたさん、ロボッチ、kinさん)
(ブログはまだやってません)


【コース図】

20191218214532abc.jpeg

2度の橋を越える以外はドフラット
川沿いの景気は単調で退屈だけれども
とても走りやすいコースです

ただ、海風がねぇ……

特に35kmからゴールまでは
ほぼ毎年向い風(>_<)

ここで余裕がないと失速します


今回はサブスリーに挑戦します
ペースはキロ415を刻むつもり

力があれば、風があろうがなかろうが
35km以降も415で押せると思うし、
力が足りなければ失速するでしょう

不思議と気負いはないですね(^◇^;)

とにかく今の力を試してきます!
頑張ります(^_^)q

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久しぶりにハニワの元へ(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

親戚に不幸がありバタバタしています
明日のブログはアップできないかもしれないけど
私たちは元気です
(今日の分はおととい書いていた)
日曜日の加古川も参加する予定です

* * * * *

年の瀬ハニワイベントの前に
久しぶりにハニワ詣に行ってきた
20191218103946b30.jpeg

まずは内周を一周
内周は土の上で足に優しい
去年の台風の爪痕か
切り株があって
足下に気をつけた方がいいと思う
201912181039424cd.jpeg

そして外周を一周
時計回りだと坂が楽でおススメ
20191218103943efc.jpeg


近くのサニーサイドで
カレーパンとチーズパンを買った
駐車料金は変わらず高め
201912181039440e9.jpeg


ハニワさまのご機嫌伺いができたので
あとは当日を迎えるだけね
お天気になりますように
イベントの詳細はコチラまで→コチラ
(アフターは締切ました)


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仕上げた
サトです(・ω・)ノ


加古川マラソンまであと4日
今年の目標レースが近づいてきた

大阪を叩いて加古川で勝負ってのは
当初の予定通り

あとは、加古川までの2回の週末をどうするか

もうあんまり走る必要はないと思うけど、
去年、軽い調整で挑んだ防府は失敗したから
今年は上手くいった別大→静岡のパターンを
参考にしてみた


大阪マラソンの翌週の土曜日

201912171918577fc.jpeg

脚元の様子を見ながら
疲労抜きジョグを3時間
(疲労抜きになってないって?(^◇^;)

これで5週続けて3時間走したことになる

さすがに長く走ることに脚が慣れてきたのか
最後まで余裕を持って走ることができた(^^)


日曜日は奈良マラソンの応援でランオフ


そして、先週末の14日土曜日
淀川の河川敷に出向いて
10kmタイムトライアルにチャレンジ!

目標はキロ4の40分カット!!
(キロ4のペースに慣れたいの)

結果ドン!

20191217191750f18.jpeg
20191217191752119.jpeg

激沈したw

前半、追い風に乗り強気に攻めてみたら
後半は向い風の洗礼を受けて大失速
サブスリーペースを守るので
いっぱいいっぱいだった

結果、40分カットできず〜
目標未達でした>┼○ バタッ

ま、後半は加古川マラソンの35kmからの
向い風を切って走る練習ができたとしておこう(^◇^;)


15日 日曜日

20191217191755b32.jpeg

マイコースにて疲労抜きジョグ
(前日に衝動買いしたズームフライ3を
 早速履き下ろした(^◇^;)


これにてちゃんと走るのは終わり
あとは体調を整えるのみかな


別大→静岡のパターンと比べると

2/3 別大(3:04:11)
 ↓
2/11 27.4km(5:43/km)
 ↓
2/16 10.0km(4:05/km)
2/17 32.0km(5:37/km)
 ↓
2/24 静岡(3:01:49)


12/1 大阪(3:04:10 )
 ↓
12/7 28.3km(6:21/km)
 ↓
12/14 10.0km(4:02/km)
12/15 17.5km(5:50/km)
 ↓
12/22 加古川(?:??:??)

※通勤ジョグ、アップジョグ、ダウンジョグ除く


静岡の時よりも若干緩めだけど、
前回がむしろ攻め過ぎたと思うので
こらくらいで丁度いいかなと思ってます

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大阪マラソンこぼれ話(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

この週末は加古川マラソン
時が経つのは早いね〜
私は10kなので憂鬱ではあるけど
(10kってサボれない(^^;;)
フルマラソンほどの緊張感はない
サトさんにとっては、サブ3チャレンジ
(まあ特に変わらず)
(飄々としているけど)

土曜日は古くなって破れたゲイターと
補給食など買い出しに梅田へ

20%割引券を持っていたので
気が大きくなったのか
色々買い物しちゃったね
(またシューズ買っていた)
(私のものではない(^^;;)
家に帰ってレシートを眺めて気がついた
補給食は食べ物なのね
消費税8%だったよ

* * * * *

大阪マラソンのランナーズアイ
サトさんの動画を眺めていると

!!!

あれ?この赤激Tの男性って
もしかして、、、

25k地点の動画で
サトさんのすぐ後を走っていた男性
私がスタートブロックで
トク爺さんと三人で話していた方だ!
確かいびがわでPBが出たっておっしゃっていた
(ちゃんと覚えていないけど3時間15分くらい?)

ゼッケン番号が見えたので検索してみたところ
ネットで3時間〇〇秒!
惜しい!最後ペースが上がっていた
そういえばグロスはどうでもいいって言われていたよな
私よりも1つ上の世代
こんなにタイムって伸びるのね
多分ここは見ていないけど
ナイスランでした
私も頑張ろうって力をもらいました

***

もう1つはゴール後

動線に乗っかって進んでいたら
少し前にChoeiさんが見えて
声をかけるつもりが
追いつきそうで追いつかなかった
そうこうしているうちに見失ってしまい
荷物を受け取ろうと進んでいると
えもさんと石垣島のルパン♂さんに
バッタリ出会って
そこにChoeiさんもいらっしゃった
少ししたらトク爺さんも来られて
チャンスだったのにねぇ
全く考えもつかずに先を急いでしまって、、、

何がって?
これね、タオルキャピ!
201912152132427f3.jpeg

去年も羨ましくて
北海道で初めて大勢のタオルキャピして
満足していた
北海道マラソン201904

来年も大阪マラソン走れるなら
ゴール後に出会った人と絶対する
(覚えておかなきゃ!)
是非お付き合い下さいませ〜

***
カブトムシさんの所で
新年会の案内が出ています→コチラ


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男は勝負だ!!!【大阪マラソン レポラスト】
サトです(・ω・)ノ


40kmを2時間54分ちょいで通過し、

よ~し!よしよし!!!

これで残り2.2kmをキロ5を見なければ
まず間違いなく3時間5分カットできる\(^o^)/

ここは勝手知ったるオレの地元
試走もしたし、
このあとの動線は熟知してる

もう上げるのはできないけど
このペースをキープするのはできそうだ

よし!裏目標は達成だな(*'▽')




よかったぁぁぁ(*´▽`*)




あ!そーや!!!

かっきぃさん、こないかなぁ……

後ろを振り返ってみたら
それらしき人は見当たらず

う~ん、、、今年は絡みなしかぁ…(残念)


JRの高架下をくぐって
ちょっとしんどい上りを駆けあがって
すぐ先のエイドで水を取りに行こうとしたら



えっ(゚д゚)!!



あの、後ろ姿は、、、



motoさん!?!?(゚д゚)



そーいや、ここまで、
一回も絡むことなかったな……

てか、motoさんがなぜここにいる???

もしかして、、

失速して追いついちゃったのかな???

って考えてたら給水するのを忘れてしまった(^^;)


背中越しに「motoさん」と声をかける

motoさんは反応してこちらを見る

そんなにしんどそうな顔はしてなかった


サ「motoさん!いっしょにゴールしよう!!」


と声をかけたらmotoさんが一言







「なに言ってんだい!サトさん!!
 
 男は勝負だ!!!」












へ!?!?( ̄▽ ̄)





motoさんはビューンと先に
行っちゃいました(白目)




・・・




・・・





えええぇぇぇぇえええ!!!(゚д゚)





慌ててオレも追撃態勢へ
(なぜこうなる?w)

すると、何と!!
ペースが上がりだした!!!

すげぇmotoさん(*'▽')

でも、motoさんとの差は広がるばかり(はやっ)


大阪城ホールを横切り、
公園内のいつものジョギングコースへ

残り1kmの看板を超えた

motoさんの背中が小さくなっていく

でもオレも男の勝負を挑まれた身
簡単には諦めないぜ!!!


この後の動線を思い浮かべる…

大手門を超えたら上り坂
その後ゴールまで下り阪

上り坂までは背中が見えるところを追走し、
その後の下り坂で一気にスパート!
ゴール前での大逆転を狙ってやる!(゚д゚)ゴルァ!!


フフフ(★ ̄∀ ̄★)ニヤリ

地の利ってのを見せつけてやる!!!


大手門を出て上りに入ると
motoさんの背中は見えなくなってましたねw

…作戦崩壊>┼○ バタッ


残り数百メートル

力任せに上ってその後の緩やかな下りに入る

先に小さくゴールゲートが見えた!!!

いちお思いっきりダッシュをかます



おりゃゃゃぁぁぁぁ!!!!!



ぐいぐいペース上がって
数人を追い抜く

まだこんな力が残ってたか!(^◇^;)

最後の直線

motoさんの背中が迫ってきたけど
時すでに遅し…

でも最後まで力を抜くことなく
ゴールゲートを駆け抜けた!!



よっしゃぁぁぁ!!!!!!!

5分はきったど!\(^o^)/





時計を止めてガーミンを確認する……





え!?!?(゚д゚)!



20191215204803889.jpeg


これって、、、


別大と同タイムじゃね!?!?



motoさんに追いついてガッチリ握手
(結局、10数秒負けました(^^;;



先にゴールしたトガーさん、
いっちゃん達のいる集団へ歩み寄り

お疲れ様!とみんなと握手をかわす(o^^o)

これがいつもの大阪マラソンのゴール光景だ(*^^*)


少し待ってるとかっきぃさんがやってきた!
(今年は絡めなかった…残念)
(motoさんとは3年続けて絡めた(*^^*)
(ちまきに3戦3敗(^^;)



ちょっとして何人かから声がかかる

「で、サトさん、あやたさんは?」


えっ!!!(゚д゚lll)


「えっと、、スライドで何度も顔を見たし、
 もうじきに来ると思いますよ~」

って応えたんだけど、
ゴールしたランナーさんが増えてきたので
動線を進んで大阪城ホールの前で待機する


あれ〜???


あやたさん来ないね?
おかしいなぁ……

とザワザワしだしたら、あやたさん
イツカさんと一緒にやってきたね(; ̄O ̄)




えええぇぇぇえええ!!!



イツカさん、遂に20分切ってきたか!!!

ってそっちの方にみんな気がいったわw
(結果は皆さんご存知の通りです(^◇^;)



でも、こうして、無事に、
みんなゴールできて

201912152132427f3.jpeg

タオルキャピ♪
できて良かった(*^^*)



動線に沿って荷物を受け取り、
そこで一旦解散

オレは数人と鶴橋のお風呂屋さんへ
(鶴橋駅の出口を間違えてしまい
 ディープな商店街を観光案内(^^;)

お風呂屋さんでさっぱりし、
アフターまでの待機時間の間に
ランナーズアイを確認すると、、、



わぁ!(°▽°)



20191215204802ff6.jpeg

コメント入れてくれたんだ(°▽°)
応援ありがとうございましたo(^-^)o
(御礼の返事できてなくて失礼しました(^人^)



あれ???

よ〜く見ると、、、


別大より1秒速いやん!(°▽°)


てことで、セカンドベストでした〜\( ˆoˆ )/



そのあとアフター会場に移動
アフターはこんな感じで(^^;)


***

こうして、今年も無事に
大阪マラソンが終わりました



楽しかったあぁぁぁ!!!



来年も大阪マラソンが走れますように




おまけ

20191215215121145.jpeg

アフター会場にてK岡師匠に
ありがたい説教を受ける

左:サブ3.5芸人(しょうじ)←巻き添えw
右:サブスリーもどき芸人(サト)

(フレーズはしょうじさんから丸パクったw



「ええ加減にサブスリーせーよ」(要約)

師匠の有り難きお言葉に感謝です(^^)

今週末の加古川マラソン


頑張ります(`_´)ゞ



おわり

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自分の方向音痴がイヤになる(^^;;
こんにちは、えむです(*^^*)

リンゴがいっぱい届いて
ミカンもあるのでフルーツ祭り
先日奈良では
無人販売のイチゴをゲット
奈良201903

新鮮でどれも美味しい♪
にしても大量すぎて、、、
来週職場や女子会でお裾分けしよう

* * * * *

昔から方向音痴なワタシ
目的地と真逆に進んでいるなんて
日常茶飯事

最近はGoogleマップのおかげで
知らないところでも
1人でたどり着けるようになった
(苦労しながらだけどね)

感覚で進むと
本当痛い目に合う
山を見ると北だと思っちゃうんよね
(兵庫県出身)

うちの母は方向感覚があって
太陽の位置や日の差し方で分かるらしい

全然分からん
いや、理屈では分かるんよ
ただ感覚として身についていない(^^;;

なので
初めての場所に行く時は
めっちゃ調べている
(電車の乗車位置)
(改札の場所)
(最寄りの出口)
などなど

で、先日
大阪マラソンのアフター
鶴橋のお風呂に行ってから
10人弱で近鉄電車で移動
お店には何回も行っているし
サトさんが一緒だし
マラソンの後ということもあって
ボーッとしていたね

気がついたら
みんなとはぐれてしまい
残ったのはえむとさくらさん
慌ててスマホで調べて上がった出口
どうやら間違えたようで
微かな記憶を頼りに
ビックカメラに行ってみた
商店街の中なんだけど
なんか違う
Googleマップは街中で
GPSが狂うのか当てにならない
商店街のお店の人に
千日前商店街はどこか聞いて
行ってみると
ようやく見たことある景色
何とか辿り着いた
でもめっちゃ遠回り

さくらさん
本当ゴメンなさい
最短距離でお連れする予定だったのにね
でも、その分
2人で色々お話できて
楽しかった(*^^*)
(反省しているんよ、ホンマに)

つくづく自分の
方向音痴がイヤになりました

その分方向音痴な人には敏感で
ラン友さんでも何人かいらっしゃるのを
えむは知っているよ
そして密かに仲間意識を持っている

何か克服する良い方法ってないのかな?


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我に返り、裏目標を目指す【大阪マラソン レポ5】
サトです(・ω・)ノ


30kmを過ぎて玉造筋を南下すると
ふたたび上りが始まった

先ほどのようなキツい上りではないけど
脚がクッソおもくて
見る見るスピードが落ちていったw

あかん……しんど……(>_<)
もう余裕ないわ~(´;ω;`)ブワッ


右折してスライドゾーンに入ると
よたび?いっちゃんが正面からやってきた

いっちゃーーーん!!!
と叫んだら、いっちゃんは
聞こえるか聞こえないかの小声で

ウィッス……

とだけ発し、手を挙げることもなく
こちらに顔を向けることもなく
びた一文表情を変えずに通り過ぎていった…

いっちゃん……あかんか……

オレの近い将来の姿を見ているようだったw


ちょっと上がってちょっと下がってってのが続く
最大難所のこの区間

ここに来るまでちょっとでも
手ごたえ残しておきたかったけど、、、

もう余裕ないわ……

あかんかったかぁ……

てか、そもそもここまでが速すぎてんな……

このあと失速するしか想像できへんわ……

でもなぁ……

ここまで結構ええペースで来たのに……

なんか勿体ないなぁ……




(*゚Q゚*)あ!!



そうやった……

オレは今日はサブスリー狙いじゃなくて
実力テストの位置づけやったw

最後までしっかり走って
加古川マラソンにつなげる走りをする!

ってのがテーマやった(^^;

てことは、、、

ここからどれだけ粘れる走りができるかってのが
すっげぇ大切なポイントなんじゃね?

ってことを想い出して

すぐさまフリップベルトから
メイタンゴールドを取り出し口に入れた

計画よりもだいぶん手前になったけど
ここで摂らんと終わってまう(>_<)


四天王寺の交差点をUターンし
少し進んだ32km付近の給水エイドで
ボランティアのごろみさんとハイタッチ♪

エイドの爽健美茶で
口の中のメイタンを洗い流した


しばらく我慢の走りをしてると
次第にメイタンが効いてきたのか
少し復活したかような足取りになってきた


よーーーし!よしよし(≧◇≦)


スライド区間が終わる手前の
いっちゃんとスライドしたところで
前方からあやたさんがやってきた!

パッとみて直ぐにわかった

あやたさん完全に終ってたw

う~ん……みんなここでやられとるな(>_<)


環状線の高架をくぐって
ここからが本当の勝負どころ
どこまで粘れるか
できたら上げていきたい!!

ってペースをキープするのが精一杯っす(>_<)

上げていく余裕はないけど
かといって失速って感じでもなく
ガーミンはキロ420台をキープできてて
いつの間にか前のランナーを
パスしはじめていた(゚д゚)!

お!それなりに粘れている!!
メイタン効いてるのかな?

って思いながら走っていたら
はてブロTの背中が見えた!

ん?

あの背中は……たくさんかな??
北海道マラソンの攻防ふたたび?

大池橋を左折し、いよいよ今里筋に入った

直後に35kmの電光時計

2時間31分台……

のこり7.2km!

35km 2:31:26(00:22:16)

31km 419
32km 427
33km 425
34km 424
35km 415



たくさん!と声をかけてから
直後のエイドでバナナを摂って
エネルギーを補充した

モグモグしている間に
たくさんのペースが上がったのか
それともオレのペースが落ちたのか
よくわかんなかったけど、
次第にたくさんの背中が遠ざかっていった…w

ガーミンを見ると
キロ430がチラチラしていた

…オレが落ちとるやん(ー_ー)!!


追撃しようと思うにも
メイタンが切れてきたのか
思うようにペースが上がらない(>_<)

心拍数は170の前半で
心肺はまだ多少の余裕があるんだけど
脚がどうにも上がらなくなってきて
頑張っても前に進まない感じ…

その時ちょうど、ぐわぁ応援隊が目に飛び込んできて
サトさんガンバレーって声援が耳に入った

ハイタッチして元気と勇気を貰って
ふたたびエンジンを吹かしにいった


なんとかギリギリ粘れてる……


これまでのオレなら
キロあたり10秒単位でガクンと失速するところだけど
脚が動かないと感じてる中でも
4分30秒台の前半をキープできてる

粘れてる……

よし!!!

このまま最後まで粘り通すことができたら
(ブログには書かなかったけど)
裏目標の3時間5分以内に滑り込める!

5分カットできたら、ここをたたいて
加古川マラソンでサブスリーが狙える!

両足よ、、、何とか最後まで持ってくれ!!(>_<)


小学2年生まで通っていた小学校の傍を通り、
母校の中学校の傍を通って鴫野の交差点を左折する

すぐ先でちゃうちゃうさんが応援
旦那のお猿さんがすぐ先にいると教えてくれた

ここにきて脚がいよいよ限界になってきて
頑張っても動かない……

明らかに失速が始まろうとしていた

あかん……ぐるじい……(>_<)(>_<)


前方に小さく40kmの電光時計が見えた
目を細めると2時間53分台だった

てことは、、

残り2.195kmを11分で走れば
間違いなく5分カットできる!
キロ5を見なければいける!

ってことがわかり、
ガーミンのラップは430台と確認したら
何だかホッとした

40km 2:54:01(00:22:43)

36km 429
37km 426
38km 433
39km 431
40km 440


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大阪マラソンレポラスト〜感謝いっぱいなアフター(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

ちょうど1週間前
渡したいものがあって
ご近所ランナー♀に連絡して
あれよ、あれよと
当日に地元でちょい飲みする事に

金曜だし、地元だし
ちょい飲みで終わらないよね〜
サトさんやご近所ランナー♂も合流して
12時近くまで飲んだのかな?
(ちゃんと覚えていない)

いい感じで酔っ払って帰宅
家の中で尻もちついたのは
何となく覚えている
翌日お尻がめっちゃ痛くて
(打身系の痛み)
2日ほどは、そっと座っていた(^^;;
1週間でようやく気にならなくなった

年末年始
飲む機会が多くなる季節
気をつけようと強く思いました

そんな(どんな?)ご近所ランナーも参加する
ハニワの下僕王は誰だ選手権
アフター参加希望の方は日曜までにお知らせ下さい
詳しくは→コチラ

* * * * *

大阪マラソンアフター
毎年大盛況で、今年は何と62人!
(当日欠席1名で61人)

この中で私が初めましての方が6人

その中でも全く知り合いなしで
参加される方が2名
色々不安だろうし
私も当日はお構いできないので
山ちゃん主催の前夜祭にお誘いした

アフターに参加される方は
知り合いじゃなくても
ブログの読者の方かなと思っていたら

「大阪マラソン走るんですか?」

あれ???

よくよく聞いてみると
ブログの読者ではなく
何か検索したわけでもなくて
Googleが大阪マラソン関係の記事を
いくつか紹介してくれたらしい
そのうちの一つが私の募集記事
(画面に勝手に表示されるのかな?)
(えむはiPhone&Macなのでよく分からない)

私がアフター募集記事を上げるのは
「知っていたら行きたかった」
という人がいたら嫌だから
まあ知り合い1人1人に連絡して
都合を聞くのが面倒だというのもある(^^;;

お二人ともGoogleきっかけで参加
不思議なご縁だな
これも時代なのかな
そして来年も参加したいって言って下さった
初参加の方からの嬉しいコメント
幹事冥利に尽きる
ありがとうございました
(こうちゃん、たださん見ていますか?)

実はアフター幹事
責任持ってできるんかなと
思うところがあって少し迷っていた
というのは
私もサトさんも走るので
何かハプニングが起きたら
ドタキャンする可能性が0じゃないから

でも、他の関西メンバーがいるから
大丈夫だなって思えたよ
下見に付き合って下さったり
前夜祭企画して下さったり
二次会をお任せしたり
急な受付業務手伝って下さったり
などなど
顔を思い浮かべると
当日何かあっても
任せられる仲間がいっぱい
マラソン始めてよかった
ブログ始めてよかった
みんな、ありがとう(*^^*)

お店選びは
大勢入れる場所があって
御堂筋線の心斎橋かなんばの駅そば
遠征の方が多いので
お財布に優しい値段で
(できれば4000円まで)
今年のお店、色々あって
来年も開催するなら
変えたいと思っている
この条件に合うお店
ご存知なら教えて下さい

当日はバタバタしていて
色々な人とお話しできなかったのが残念
皆さま楽しんでいただけましたか?

また、来年も元気に集まれますように(*^^*)
大阪マラソン2019アフター


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みんなが修羅場【大阪マラソン レポ4】
サトです(・ω・)ノ


25kmをすぎて千日前通りを東へ進み
交差点を右折し松屋町筋へ

すると向こうから折り返してきたトガーさんが
飛ぶようにやってきた!

何となくさっきよりも身体がシャキシャキ
動いてるように見える!!

うひゃ~!トガーさんすげぇな!!(°▽°)

見とれていると先の沿道から
サトさーーん!!の声が聞こえた

あ!ぐわぁ応援隊だ!!
声援に手を挙げる……



(; ̄ー ̄)...ン?



なんか腕を上げる所作がしんどいぞ……

やべぇ……余裕がなくなってきた(´Д` )

今のところ何とかキロ420の前半を
キープできてるけど、これは後半に失速する
いつものパターンのやつや(白目)

えーーー!!!
もう終わりかーーーい(´;ω;`)ブワッ

と軽く絶望していたら
折り返してきたいっちゃんがやってきて
その姿はオレ以上にしんどそうだったw

え!?!?∑(゚Д゚)

いっちゃんどうした!?!?
さっきまでの躍動感あふれる走りはどこいった?

う〜ん、、25kmを超えたあたりから
みんな失速が始まるのか?

最大難所の上町台地のアップダウンは
これからやっちゅーのに……

と思いながら走ってると

「サトさんファイト!♪」
沿道から黄色いお声がかかった(°▽°)

声の方に顔を向けると
ぐわぁTの女性がひとり……( ‥) ン?

「ありがとー!!」

声を上げて通り過ぎた



あーーー!!!∑(゚Д゚)



もしかしてRyokoさん??
確かこの辺りで応援してるって
ツイッターで呟いていたような…

どんつきをUターンして復路の時に
その女性に目を向けると
確かにトレードマークのドキンちゃんを
被っていた

「Ryokoさんですよね〜!!
 ありがとうございまーす( ˆoˆ )/」

と声をかけると少し元気になった(^^)


再びスライドランナーに目を向けていると
あやたさんがやってきた!
明らかに終わりかけているのがわかったw

みんなあかんか~(オレもw)
ここまでで元気やったのトガーさんだけやん(´・ω・)

軽く混乱していたら

TH2さんがスマホ写真をパシパシしながら
やってきた(°▽°)

両手を挙げてポーズを取りながら
スライドした瞬間にTH2さん


ナイスランちゃうぞ〜




(゚×゚*)プッ


あの〜四万十川ウルトラの再現をここでするの
やめてもらえませんか(爆)


ぐわぁ応援隊とハイタッチして右折し
ふたたび千日前通りを東へ進む


ついにきたか……


一発目の上りが始まった

身体を前傾にして体力を温存しつつ
ペースダウンを最小限にとどめる作戦だ

メッチャしんどいやーーん(>_<)

てかできるかーーーい!!!
見る見るラップが落ちていったw

恐る恐るガーミン……

キロ450(白目)

見てはいけないものを見てしまったw

上ったら今度は一気に下りが始まった
位置エネルギーの無駄使いぃぃぃ(~_~;)



すると突然、まいどエイドが現れた!
殆どのランナーは素通りしていたw

オレは1人エイドの傍を走る…

そらもう呼び込みがすごかったw
これはまるっと全部食べ放題だ\(^o^)/

頂いたのは缶詰みたいなパイナップル一切れだけでしたねw
オレ、先を急いでいたのでw


そして鶴橋駅の手前を右折し、
直後に30kmのマットを通過した

2時間9分ちょっと……

えっと、サブスリーペースから1分強の遅れ

まだサブスリーを狙えるかもしれないけど
もう脚がヨレヨレになってきてるー(´Д` )

手ごたえからして絶望的だった

30km 2:09:10 (00:22:08)

26km 404←GPSロス?
27km 421
28km 422
29km 435←上り
30km 424←下り


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