月間走行距離をまとめてみた
サトです(・ω・)ノ


おとといは淀川市民マラソンの応援
(村民さんいっぱい応援できた!
 エリーさんリアムさんに
 はじめましてのエールを送れたし、
 ブログ見てますの声をかけてもらえたりして、
 とても楽しかったです!
 逆に元気もらっちゃった(^^)

ハーフの部を応援し終えてから
河川敷をジョグで北上したんだけど、
土曜日のエア淀川市民マラソンの疲労が酷くて
17km地点のコスモス畑でギブアップ(ノД`)・゜・。

なんでか左のアキレス腱が痛くなり、
おうちまで残りヒトケタkmだったけど
バスに乗って帰りました_(_^_)_

そんなボロボロの身体なのを自覚して、
昨日は完全ランオフ

近くのお風呂屋さんに行ったりして
疲労回復に努めました(・ω・)

う~ん……
ここんとこちょっと頑張り過ぎたかな?
(たいして走ってないんだけどなぁ…自分比)


(^◇^;)(^◇^;)(^◇^;)

で、表題の件

しょうじさんが月間走行距離をまとめていたのを見て
オレも久しぶりにまとめてみました
(いわゆるネタの丸パクリw)

最近はジョグノートに記録しているのですが、
ジョグノって便利いいですね(・∀・)
すぐにデータを引っ張り出せました(^^)

それまではビジネス手帳に事細かく
つけていた☆もんですから!!
(ビジネス手帳の使い方間違ってますか?w)

で、記録が残っている2012年からまとめると
こうなりましたドン!

20191104145219dfd.jpeg

オレの場合、月間200km未満だと
走力が落ちていくってのを実感してから
月に200kmは走るようにしているんだけど、
できてない月が意外と多いのに気づいた(゚Д゚;)!!

できてない月は故障や環境の変化があったりして
決してサボったわけではない(言いわけ)

故障したら一発で走れなくなる
無理して走っても結局走れなくなる
で、これまで積み上げてきたものが
一気になくなる……(いと悲し)

てのを何回も経験してきたので
(本格的な)故障だけはしないように
すげぇ気をつけています

ここんとこコンスタントに200km以上
(何とか)走れているのは、
大きな故障をしていないからです

とはいえ、
右のお尻のぬーん、左のアキレス腱の痛み
まだ一線を超えてないだけ
注意報レベルではある
これから気をつけないと……

身体と相談しながら
11月も200km超えを目指したいと思います!

みんなも、頑張り過ぎて故障するなよ!(^.^)/
(そんなお前が一番危ないって!?
 はい、承知していますw)

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