エア淀川市民マラソン
サトです(・ω・)ノ


先週土曜日に5kmTTにチャレンジしてみたら
3kmで走れなくなるくらい疲労が蓄積していて

さらに、右おしりのぬーん(梨状筋の鈍痛)が再発
まだ一線を超えた感じではないけど…

とはいえ、四万十川ウルトラから2週間経ったし、
大阪マラソン1カ月前に近づいてきたので
ガツっとした練習をやりたいなと思い

3連休の初日の昨日

35km走しようかな?
30km走しようかな?
とあれこれ考えた結果、

今日の淀川市民マラソンに合わせて、
わざわざ淀川の河川敷に出向いて
エア淀川市民マラソン(ハーフ)をやることにした


右のおしりの梨状筋に沿って
テーピングでガチガチに固めて出発

バスに乗り枚方大橋へ移動

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昨日は快晴、無風、湿度低めの
絶好のコンディション!


シューズはこれ

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ヴェイパーフライネクスト%
本気度わかってもらえますか?(笑)

サブスリーを狙うためには
キロ415を余裕をもって走る必要があるので、
スピード持久力を高めるために、
「410を見ないように最後まで粘る」
をテーマに走ってみた

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枚方から淀川に沿って北へ往復
(ロング走のマイコース)

結果ドン!

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道中、こぼれそうになったら
エンジンを吹かして10秒ギリ切るという危機を
なんども迎えながらも、
何とかミッションコンプリートできました!

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1時間26分26秒

レースを入れても何と
セカンドベスト!ぉお!!(゚ロ゚屮)屮

(ドーピングシューズの効果絶大)

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心拍やばいね
よ〜ここまで追い込めたわ(^◇^;)


ゴール地点に偶然

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水飲み場があって超助かった
気持ち悪くて吐いてしまった(~_~;)

心肺と脚腰はほんまもんのレースを
走ったくらいのダメージです。。。

ぬーんはテーピングのおかげで
走っていても全く影響はなかった
(予後も今のところ走る前と変わりなし)

ダウンジョグしながらゆっくり家に帰りました
(これがなかなか辛かった>┼○ バタッ


今日はほんまもんの淀川市民マラソンの
応援に行ってきま~す(^o^)/
(ぐわぁTをどこかで掲げているハズです)
(みんなファイトだ!)

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