寝違え足違え(^^;;
こんにちは、えむです (*^^*)

週末に重い腰を上げて
観葉植物の土を確認

まずは怪しいと思っていた
ベランダのプランター
表面の土を薄く削ってみても
カラカラに乾いていて
生物の気配なんてゼロ(^^;;

家の中にある観葉植物3鉢

大きい順に土を削って
様子を見る

大、、、大丈夫
中、、、大丈夫、何もいない

そして小
土を削る
ぶーん、、、1匹
土を削る
ぶーん、、、また1匹

やはり1匹ずつ出てくるシステム(^^;;

これが犯人だったのか、、、な?
半信半疑で赤玉土に入れ替えてみた

翌日から明らかにコバエの数が減少
これで解決するといいな

* * * * *

10/5土曜日

夕飯も済ませた
お風呂も入った

ワインの準備をして
テレビの前へ

そう、ラグビー観戦♪

スポーツ観戦が好きだった父の影響で
冬にはよくラグビーを観ていた

最後の最後まで盛り上がった試合
テンションが上がった状態で
時間は21時すぎ

夜はまだ長くて
翌日は日曜日

ついつい飲んじゃうよね〜

それでも二日酔いにならない程度で
日付が変わる前に眠りについた

寝ぼけながら
伸びをしようとして

あっ、このままじゃ攣ると
思っておかしな体勢になったのかな

足攣りは防げたのに
朝起きると膝が痛くて
足を着くだけで激痛

寝違えの首の痛みに近い感じ
実際寝ている時に
何かやらかしたので
寝違えなんだろうね

触ってみると
膝裏の外側が激痛
とりあえずマッサージして
湿布を貼った

スピ練の予定が
スピ練どころか、ジョグも難しい

1週間違っていたら
ハーフなんてとても走れない
(まあそこまで深酒しないか)

思いがけずランオフ
めっちゃ迷ったけど
ヨガは行くことにした
(痛くて無理なポーズは休めばいい)

1時間のレッスンで
痛くて無理なポーズはなくて
どんどん楽になっていく
(特に鳩のポーズがよかった)

終わって家に帰ると
ほとんど痛みは気にならなくなった
(もちろん時間ぐすりな面もあると思う)

ヨガ、、、すげぇ!!

足が攣りそうになったのは
お酒で脱水気味になって
ミネラルバランスが崩れているからかな

サトさんからも
寝る前にしっかり水分補給するよう
注意されたよ

この週末はハーフを走った夜が
スコットランド戦
翌日は祝日
うん、きっと飲んじゃうよね〜
水をチェイサーにしよう
(飲まないとは言えない(^^;;)


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