オレの月間適性距離がわからん
サトです(・ω・)ノ


道マラの次の週

今月は200km超えるの無理かぁ…
と半ば諦めていたんだけど、

8/31が土曜日だってことを直前で知り、
慌てて15km走って8月もなんとか

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200km超えました…(^^;

こんな感じてここ数カ月、
月200kmを超えるのが
やっとの状態がつづいている

本心は250km以上走りたいんだけど、
生活や仕事に支障をきたさずにとなると、
今の時期は難しいなぁ…てなところ…

まあ秋になったら走りやすくなるから
その頃から250km以上目指したらえっか!
と考えていたんだけど、

昨年はどうやったっけ?
ジョグノートを見直したらこうだった

2018年
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5月から8月まで
昨年の方がずっと走れていたみたい

でも、飛騨高山100km、北海道マラソン
昨年よりも速かったんですけど…あれ(・・?)

勝負シューズが
昨年はズームフライで、
今年はヴェイパーフライ

単にその差ってことか!(^^;)

でも、オレの場合、月200kmでも
そこそこ走力維持できるってこと??

まぁサブスリー目指してる人が
月に200kmも走らないってことは
ふつうあり得ないので、
そこは絶対に守らないといけないと思うが…

現に、職場環境が変わって
月200kmいかなかった11月、12月、
勝負レースの防府読売マラソンは
途中で脚が動かなくなって激沈し、

2019年
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走り込み不足を痛感した1月は
3時間LSDを繰り返して、
はじめて300km超えて走ったところ、

2月の別大、静岡マラソン
続けてPB更新!!

ただその後、身体が疲れちゃって、
途端に練習でも走れなくなり、
案の定、3月のさが桜マラソンは
サブスリー狙いにいったけど沈んだ(~_~;)

結局、オレの体力では
月300km走ったらいけない気もするなぁ…

まあ、50歳目前のオッサンだし
こればかりはしょうがない(^^;)

で、結局、
オレの月間適性距離ってなんぼや?
200~250kmくらい??

てか、そもそも、
距離じゃなくて練習内容か?

う~ん、よくわからん……

現状、記録は伸び続けているので
今のままでいいのかな?

(まとまりのない内容スマン(^人^)

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