北海道マラソン2019後半戦−1(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

昨日はカキ氷ラン
ご近所さんと一緒にポクポクと

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片道7k弱リハビリにちょうどいい
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現地でもう1人合流
カラフルね♪
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氷がいいんだと思う
頭がキーンとなりにくい
美味しいカキ氷 (*^^*)
オススメです

* * * * *

北海道マラソンコース

新川通の折返しからは追い風
珍しく追い風を感じた
調子は悪くないのかもしれない

ただ雨が上がったのはいいけど
めっちゃ晴れてきて
暑さを感じるようになってきた

段々と疲れてきて
ここからはエイドで止まっていい
マイルール発動

27.2kエイドは白いバウム
一口サイズがちょうど良い
めっちゃ美味しい♪

このエイドくらいで目に入ったのは
クレヨンしんちゃん

あっ、げんさんだ!
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げんさんは非公認サブ4ペーサー
去年も見かけたんだけど
25kくらいからついていけなくなった(>_<)

サブ4大丈夫ですよね?
去年はついていけなくて、、、

声をかけたら
強い言葉で
『大丈夫です』と言ってもらえた

これには勇気をもらった
私、まだ大丈夫なんだ

道マラにはペーサーはいない
目安になるのは自分だけ
でも今からはげんさんが
見えれば大丈夫

28.2kでコーラエイド
もちろん飲む!

カフェイン効果なのか
少しシャキっとして
30kエイドはパスしようと思ったら
あっ、スイカ (*^^*)
これは楽しみの1つ
食べなきゃね!
それと暑さ対策で
スポンジを1つ取って
手に持ったまま走ることにした

30k (28'32 5'42/k)

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