ドラゴンフルーツ/北海道に向けて弱気な自分をぶっ飛ばせ(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

竹富島でサブ3ランナーの
久保田さん(ぽちサイクル)から頂いた
ドラゴンフルーツ
石垣201914

「よく冷やして食べて下さいね」

大事に持って帰って
よく冷やして♪

熟しているので
皮は手で簡単に剥けた

サッパリしていてウマウマ (*^^*)
あっという間になくなった

ドラゴンフルーツ04

ご馳走様でした (*^^*)

* * * * *

丹後合宿で思ったように走れなくて
すっかり自信を失った

丹後だけじゃなく
道マラの完走も危ない、、、
(制限時間 約5時間)
(41.6k関門 5時間5分)

でも南の島でノンビリしたら
気持ちがリセット♪
少しずつ前向きな気持ちになってきた

去年は猛暑に加えて
震災、大雨、台風
立て続けに災害に見舞われた
今年の方が練習できているんちゃう?

調べてみたところ

2018年
4月 118k
5月 122k
6月 136k
7月 117k
8月 92k (北海道マラソンまで)


2019年
4月 199k
5月 178k
6月 158k
7月 134k
8月 129k (北海道マラソンまで)

やっぱり今年の方が
走れているみたい(*^^*)

あとは天候よね〜
暑いとスピードは出ない

天気予報を眺めると
札幌の天気
(8/21 23時現在 日本気象協会HPより)

! ! !

悪くないやん


ちなみに今までの北海道マラソンは


2013年 4時間36分9秒(ネット) 
最高気温26℃ 最低気温19℃

2014年 4時間30分23秒(ネット) 
最高気温27℃ 最低気温15℃

2017年 4時間10分43秒(ネット) 
最高気温26℃ 最低気温18℃

2018年 4時間5分9秒(ネット) 
最高気温25℃ 最低気温17℃



データまとめて頭を整理したら
気持ちが変わった
(われながら単純な思考だわ(^^;))
(まあ、いいか、、、)

頑張れるよ、頑張ろう

サブ4狙ってみよう

一回もペース走していないので
怪しいところだけど
530/kマシーンになれるかな?


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