北海道マラソン1週前のペース走
サトです(・ω・)ノ


17日の夜遅くに石垣島から帰宅した
トラブルもなく無事に帰ってこれた

ふぅ〜やれやれ(^◇^;)

と、ひと安心していた時に気がついた


道マラって来週末じゃね?( ̄▽ ̄;)


ってことは、、
明日しか練習できへんやん( 一一)


…なんかやばいw
(気分的にね)


明日(日曜日)、早起きできるかな?
早起きできたらペース走してみるかな?

と思いながら就寝した

翌朝、5時にアラームが鳴った

その30分後に目をこすりながら
いやいや寝床から起きましたよ(~_~;)

なんとか早起きができたので、

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お古のヴェイパーフライを装着し、

今日はハーフのペース走でもしてみっか?

との想いに至って

6時15分にレッツゴー!!!



┌(; ̄◇ ̄)┘┌(; ̄◇ ̄)┘┌(; ̄◇ ̄)┘

まずは、、
しんどくないそこそこペースを模索してみる…



ぉお!!(゚ロ゚屮)屮



キロ450あたりなら、
なんとなく楽に走れそうな気がする(°▽°)

やっぱり、夏に走るのは
陽が低い時間帯に限るね!
(って今さら言うなw)

体感気温てゆうか、
からだ深部への熱のこもり方が
陽が高く昇っている時とは全然ちがうのな(^◇^;)

このペースだと、フルマラソンでは
3時間25分を少し切るってところか…

てなことを考えながら
気持ち良く走ってると、

前方からめちゃめちゃ速い
ランナーさんがやってきた!



あっ!(°▽°)



あのお方は、きっとあの方だ!
(誰だよ?ってw)

今日は珍しく遠方から視認できたから
ついに声をかけられそうだ!
(平時は視認できた地点で
通り過ぎてしまうくらいにめちゃ速い)

すれ違い間際



「ブログ見てます!」



一瞬びっくりした表情でこちらに向いたあとに

ありがとう!

の声が聞こえた(^^)

あわてて、



「村のサトです〜」


と、大声で叫んでみたものの、
ドップラー効果により
ちゃんと声が届いたのかは不明w
(そもそも、当ブログを見ていない可能性が大w)
(あ、、リンクは貼りませんが村人さんです)



やったー\( ˆoˆ )/


ついに声をかけることができた!

と小躍りしていたらペースがグイッと
上がってましたねw

気づくと心配数は180を超えていて、
体感的には150台かなと思っていたからビックリ!

マイコースの10.6km地点を折り返して
来た道を戻っていくと、
背中越しから陽が追いかけてきて
首筋から背中にかけてヒーターを
当てられているような感覚クソ暑い(>_<)

汗でシャツが背中が貼りつき、
お尻、ハムストへと滝汗が流れていく感覚が
超絶気持ち悪いぜ(>_<)

でも、心拍数はいつのまにやら
150台にまで下がっていて、
(先ほどまでが異常値だったみたい)

喉もさほど乾かず手応えも余裕ありなので
馬なりでジワリとペースを上げにかかる

15kmを超えたところで
ふたたびあの方とスライドしてエールを交わし、
その勢いでムチを入れてビルドアップしていき、

ラスト100mはキロ4カットでフィニッシュ!

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早朝で随分と走りやすかったとはいえ、
ハーフの距離とちょっと短いけれども、
意外といいペースで走り切ることができた

今シーズン初めてのペース走
道マラの直前だったけどやっといて良かったよ

この感じなら、北海道マラソンは
当初の目標3時間20分カットを
狙いにいけるかな?どうかな??

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