今年もスタミナ強化練で攻める/明日は半鯖
サトです(・ω・)ノ


昨シーズン、
100kmとフルマラソンで
自己ベストを更新できたのは、

心拍数を抑えて長い距離をゆっくり走る
マフェトンロング走を
オフシーズンに取り組んで
スタミナを強化したのが
良かったんじゃないかな
という気がしているんですよ。

知らんけどw


まあ昨年は結果が伴ったので
今年もこの夏はスタミナ強化練を
主体に取り組むとにしました。


で、

今のところはこんな感じ

04/21 チャレ富士71km

04/27 マイコース35km

05/04 マイコース42km

ここまでは既報

そしてGW明けの先週末は

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05/11 マイコース40km

途中、京都競馬場に立ち寄り
メインレースを走ってきましたよ〜

ほら!!

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びみょーに違うてw

(バリバリの一番人気でしたがぶっ飛びましたw)

このあと淀川の河川敷を
淀から枚方まで南下してたら、
無風快晴30℃のクソ暑さに負けて
軽い熱中症っぽくなり、
干からびそうになりました>┼○ バタッ

八幡から枚方までの川沿いは
給水できないから干からびると
マジでやばいぞ:(;゙゚'ω゚'):

涼しくなるまで
河川敷はしばらく走らんとこ( 一一)


(~_~;)(~_~;)(~_~;)

そんなスタミナ強化練ですが、
この週末は鯖街道ウルトラマラソンを走ります!

オレはハーフの部
通称"半サバ"です
(42kmくらいかな?)

目標は"昨年超え"
(4時間40分29秒)

山の中はゆっくりと、
鞍馬を超えてから
ペースアップを試みます!



ちまきに、オレは半鯖なので

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サバを切り身にしてみたw

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