【チャレ富士 レポ4】なぜかネガティブ思考
サトです(・ω・)ノ


20kmを過ぎたエイドで
リンさんと別れてふたたび単独走になった

少しペースを上げにかかろうと思って

ここからキロ5で
あやたさんを追撃開始!!

といきたいところだったけど

車が真横をすり抜ける
歩道のない道になってしまって、
しょうがないから
前のランナーについていくと
ちょうどキロ6のペースだった

気持ちが高ぶっていたのか、
後方の車に注意しながら
車が空いた隙にスピードを上げて
前のランナーを追い越しにかかった

すると前にまた1人ランナーがいた

白ゼッケンのランナーさんだから
118km?いや100km??
ってのを考えながら

車が空いた隙に追い抜いていった

そんなのを繰り返してると
平均ペースは530あたりに落ち着いた

気づけば心拍が160まで上がっていた

ペースを上げたり下げたりを
繰り返してるとは言え、
キロ530で160の心拍数は
いくらなんでもちょっと高すぎるし、

さが桜マラソンから1か月経つけど
まだ完調には戻りきってない(>_<)

今は全然元気でふつうに走れてるけど、
このパターンて後半から急に身体が
動かなくなるやつ?

え!?!?
もしかして昨年の丹後ウルトラの
二の舞とかない?マジでない??
(軽い熱中症で50km過ぎにDNF)

あ、そーいや一年前の奥熊野ウルトラの時も
50km過ぎてから死んだな(白目)

うわぁ〜あかん……(>_<)

元気やのに、
わけわからんネガティブ思考

……ウルトラ激沈がトラウマになってる?

ってのを頭の中でぐるぐる回っていたw
(今振り返ると謎すぎるw)



20190430055235804.jpeg


美しい富士山を横目に見ながら
530ペースの抜き基調で進んでくと

27.5km地点の足和田出張所に到着

ドロップバッグを受け取り
中からレッドブルを取り出して
一気飲み

陽が昇り暑くなってきたので
長袖のアンダーシャツを脱ぎ
上はぐわぁT一枚だけにした

あと、メイタンゴールドと
アミノ酸をフリップベルトに忍ばせ
急ぎ足でエイドを飛び出したw

(まだまだ元気いっぱい!w)

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【水都2019レポ4】応援からチカラをもらったよ(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

水都から1週間
春の本命鯖街道ウルトラに向けて
とにかく坂、山
上り下りの練習をしなくちゃヤバイ(^^;;
ランオフ三昧だったので
そろそろ始動しないとね
ということでポンポン山へ向かったよ
またどこかで書くかもしれないけど
結果はDNF
しんどくって無理(>_<)
本山寺で引き返した

うーむ、、、
GW中にもう1回チャレンジしたいな

* * * * *

豊里大橋を出てすぐ
このくぼみ?が走りにくくて困った
(3箇所あって、芝生の所も一緒)
水都バンク

鳥飼大橋 8:39 (絵巻時間 8:36)

ぐわぁTが見えた
あれ?誰だろう?
近づいてみると、、、
えいたろうさんでした!
水都201906

ついつい顔を見ると大丈夫?って聞いてしまう
牧野から自転車で応援に来てくれたって
(15kくらいかな?)
本当に元気そうで何より(*^^*)

鳥飼エイドではトマトを食べた
水都201907鳥飼

エイドを出発してすぐに
前方から大きな人が走ってきた
おっ、いっちゃん!
もうすぐごろみさんがいるって
教えてくれた
水都201908
(冷たいフルーツありがとう(*^^*))

淀川新橋 9:00 (絵巻時間 8:58)
エイドの食べ物はよりどりみどり
水都201908淀川新橋
(この写真の右に写っているのは冷奴)

ここでハマーさん&マッキーちゃんに追いついた
水都201909

普通なら退屈な淀川河川敷
色々なところで知り合いに会えて
気持ちが紛れてスピードが維持できる

チコちゃんがいっぱいいる私設エイドで
「寄っていき〜」と声をかけてもらって
ちょうどリズムよく走っていたので
「帰りに寄るね」と返事した

しばらく進むとTKRCのキョロ姉に会って
少しおしゃべり、一緒に写真を撮った
水都201919

枚方大橋の少し手前でヨッシーの応援
しばらく応援していることを確認して前へ進む

枚方大橋 9:28 (絵巻時間 9:27)

ここではフルーツポンチを食べた
水都201910枚方

ここで
コッシーさんに応援してもらった

牧野折り返し
これが遠い、、、
背割のお花見マラニックの時に
予習していたので大丈夫だけど
知らなかったらツライだろうな

途中でカブさんとスライド
元気そうで安心した

応援のやべっちからは
「えむさん早いよ」
「全然キロ6じゃないでしょ」
「こんなんウルトラじゃない、、、」
なんて言われちゃった(^^;;

確かに走っているのはキロ6より早い
暑くなる前に進めるだけ進みたいし
とにかく早くゴールしたかった
(サトさんに負けられないしね)

帰りの枚方大橋 10:15 (絵巻時間 10:32)

おぐらさん、ごえちゃん、まるさきさんの応援
ごえちゃんからカルピスもらった(*^^*)
マラニックのお供は
カルピスかヨーグリーナ♪
乳酸飲料大好き

ここからまるさきさんと一緒にカブさんを追跡
ヨッシーのところで一休み
この日初めてのコーラをここでもらった
水都201911

しばらく進むとカブさんに追いついた
お互い頑張りましょう!

フルマラソンで、ほぼキロ6
上出来(*^^*)
この写真を撮っている時に
おぐらさんが追いついてくれて
ちょうどしんどくなってきた所
救いの女神ね(*^^*)
水都201912

水都2019ラップ2
水都2019ラップ3-1

続きます

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【チャレ富士 レポ3】ヨメからのミッション
サトです(・ω・)ノ


河口湖ステラシアターのエイドで
フルーツや飲み物を補給して
出発しようとしたときに

「あれ??? サトさん!」

と声がかかった。

声の方を振り向くと
リンガンガーさんが休憩していた。

リンさんからしてみれば、
あやたさんと一緒に
ずっと前を走ってる筈なのに
なぜ1人でここにいるの?
と思ったみたい……

サ「お腹がゴロゴロしだして
  森の中の公衆トイレにこもっててん…」

と伝えたところ

リ「じゃあ、tenkoさんの応援ポイントまで
  一緒に行きましょう」

と言って下さったので
ここからリンさんとランデブーすることにした。



リンさんと一緒に走るのは

2015年チャレ富士、
2017年飛騨高山ウルトラに続いて3度目だ

リンさんはウルトラの猛者で
2015年のチャレ富士118kmの時は

リンさんとウルトラ猛者の中○さんの2人は
おしゃべりしながら軽い足取りで
走ってるのに対して、

オレとあやたさんは2人について行くのに必死で
それでもじわじわ離されていくもんだから
2人とも無口になり必死のパッチでついて行った
素敵な思い出がありますw

そんなリンさん、
この冬は仕事が超多忙で
全く走れなかったそう……

それでも直前の1週間に100km走って
身体を一応作ったらしいw

…オレがそんな仕上げ方をしたら
 間違いなく故障するなw
 (てか、ポテンシャルが違い過ぎる!)


河口湖までの道中
信号に引っかかり後ろを振り向くと

20190428112335af5.jpeg

富士山がくっきりと見える(//∇//)


河口湖を渡る橋の上

20190427165423933.jpeg

笠をかぶった富士山がほんと美しい



河口湖町観光連盟エイドで軽く休憩し
湖畔に沿って走ってると
満開の桜が飛び込んできた

2019042811410704c.jpeg

雪をかぶった富士山と満開の桜
快晴の河口湖を挟んだロケーション

今日ほど最高の日はない!
これ以上の贅沢はない!!

こんな素晴らしい景色を眺めることができて
ほんと来て良かったなぁと感動した(〃ω〃)



絶景を楽しみながらゆっくり前を進んでると
tenkoさんの横断幕が見えてきた

20190428114227990.jpeg

うわぁ!
この横断幕はいつ見ても壮観だ\(//∇//)\

20190428114228f5c.jpeg

tenkoさん!
いつも本当にありがとうございます!

そして今年も丹後ウルトラ走ります!!

と伝えて

ヨメからのミッション

tenkoさんにヨメからの手紙を渡した

たとえDNFになっても
これだけは絶対にやらなあかんなと
思っていたから
ミッションをコンプできてほっとしたよ(*´ω`*)

(コテージを出発した直後に手紙を持ち忘れて
 取りに戻ったのは内緒だw)



おにぎりを一つ頂いて
リンさんと一緒に出発

23kmの流石薬局のエイドで飲み食いしてると
リンさんがどこにいるのか分からなくなり、

ここでリンさんと別れて
ここからふたたび単独走となった

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【水都2019レポ3】涼しいうちに距離を稼ぐよ(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

昨日は水都の打ち上げ
お店を探していると
ちょうど1年前
ストラトさん&まきちゃんの
結婚祝いパーティーの会場を探している時に
候補に上がったお店を見つけて
うわぁ懐かしいなと思って決定

ザーッとメニューを眺めてコースを予約
何と!チーズだらけ
よくよく見ると
コース名にもチーズをふんだんに楽しむって、、、

たまたま集まった人たちに
チーズ嫌いがいなかったから良かったけど
ちゃんと吟味して予約しなきゃダメだなって
反省したよ(^^;;
これから気をつけよう

201904270941283bf.jpeg


* * * * *

コース再掲
水都70k

毛馬水門、豊里大橋、鳥飼大橋、淀川新橋、枚方大橋がエイドね
京橋口(大阪城の出口)、牧野の折り返しに給水あり

ゴール時間がピッタリだった水都大阪源氏物語絵巻も再掲
水都絵巻

時計を見ると早すぎるかなと思ったけど
涼しいうちに距離を稼ごうとも思った

だって
チャレ富士は気温が低くて走りやすいはず
負けてられないもん

毛馬水門 7:48 (絵巻時間 7:43)

京橋口から10kくらい給水がなかったけど
大丈夫でした(私の場合)

今回はコースが淀川で
坂や山のあるウルトラと違って
そんなに歩かないと思ったので
ボトルは持たず軽量化
給水は完全にエイド頼み
結果的にはギリギリかな

豊里大橋が近づいて
橋のところに佇む男性4人
逆光だったので顔は分からず
Tシャツの色もまちまち
危うく通り過ぎるところでした

直前でハッと気づいた
ごえちゃん、りょうたさん、THさん、TH2さんや!
(早朝からありがとうございました)

TH2さんを見て
スタート時に忘れていたことを思い出した
”K岡師匠を見ていない”

同じ6時半スタートで
以前にサブ10狙うって言われていたので
キロ6前後
同じくらいのペースなはずなのに
全然見ていない

私はスタートが前方だったので
後ろにいらっしゃるかな?
そんなお話をしました
どうやら大騒ぎになっていたみたいね
(顛末はTH2さんのブログへ)
(何か、、、スミマセン(^^;;)

豊里大橋 8:12 (絵巻時間 8:08)

ここのエイドはすごいのよ〜
焼きたてのたこ焼きにミックスジュース!
水都201902

水都201904

涼しいうちに距離を稼ぐ
このまま行けるところまでいくよ

水都2019ラップ1

続きます



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【チャレ富士 レポ2】何とかスタート
サトです(・ω・)ノ


日曜の早朝

うつらうつら寝たり起きたりを繰り返し、
ロフトから降りたのが5時過ぎ
(昨夜から今朝にかけての
 色んな会話や出来事は
 ほぼすべて掌握してますw)

おにぎりとリンさんが用意してくれた
ホットサンドを頬張り(ごちそうさま)

薔薇を積み、
ぐわぁTに着替え、
髭を剃り、
荷物を整理し、
後片付けを少し手伝い、
別のコテージへ荷物を移し、
出発したのが6時45分

トボトボ歩いて
スタート会場に着いたのが6時50分

ドロップバッグを預けて
整列したのはスタート5分前でしたw

71km組は
あやたさん、ワイノさん、マルさん
きんきん、リンガンガーさん、たーはるさん

リンさん、たーはるさんが遅れてやってきた

スタートの直前に何とか全員揃い、
二日酔いが原因でDNSという
最悪の展開は免れたw

あ、ストレッチせな…
とおもたら7時になり
71kmの部がスタートした

ほぼ最後列に陣取ってたから、
スタートゲートを通るまで2分かかった

ジョグよりもゆっくりとしたペースで
トラックを半周すると、
正面に朝陽に照らされ輝いてる
雪を衣んだ富士山が現れた

20190425201627646.jpeg

周りを圧倒する存在感と荘厳さに
思わず息を飲んだ

ここまでくっきりとした富士山を
目前で見るのは初めてかもしれない(°▽°)

これは今日は絶好の日になるぞ♪
残念なのはこの日をピークに
持ってこれなかったオレの体調( 一一)

富士山を見て胸がときめいたものの

お腹がゴロゴロしだして、
富士山の白雲が消えていったのとは対照的に
早くもオレには暗雲が立ち込めたw

……これが現実(´;Д;`)



ヨメに謎の勝負を挑まれたってのが
頭の片隅にあって、
序盤はせめてキロ6で進みたいなぁと
思っていたけど、
なかなか前に進まず、

緩やかな上りの後の
緩やかな下りに差し掛かった時に
やっと少しばらけてきたので、
リンさんから離れて
あやたさんの後方をキロ5で追跡開始

すると程なく、
山中湖から戻ってきた
118kmや100kmのめちゃ速ランナーさんと
スライドが始まった

と思ったら下方からteam50Tらしき服装の
ランナーさんが猛スピードでかけ上ってきた!

えっ!!∑(゚Д゚)
だれ?だれ??

と目を見開き眉間にしわを寄せて凝視してみると
ゆうたろうさんだった(゚o゚;;
(でも納得したよ)

…ゆうたろうさんに上り下りは関係ないのか?w



しばらく下ってると

20190426062947bc5.jpeg

関西はとっくに終わったいた桜が見えてきて
富士山麓では今日が満開だった

雪をかぶった富士山と満開の桜
そして快晴の日曜日

空気はひんやりとして気持ちいい
良くまぁこの日ドンピシャに嵌ったなぁ(*´∇`*)

満足感に満ち溢れて
走るのはもうどうでもよくね?

と邪念に流されてそうにだったけど、
勝負を挑まれてる身分としては
そう簡単に負けるわけにはいかない!
(あっさり簡単に負けましたけどねw)

気合いを入れ直して

20190426064437493.jpeg

ふたたびの上りを攻めてみる

と、、、

お腹のゴロゴロが激しく主張し始めた( 一一)


うっそ( ;∀;)


こんな森林の中にトイレなんか
あるわけないやーーーん(>_<)

これは麓のステラシアターのエイドまで
ぐっと我慢するしかないのか?

人としての尊厳を
守ることが出来るのか:(;゙゚'ω゚'):

と前かがみ気味に走ってたら
10kmすぎに公衆トイレを大大大発見\( ˆoˆ )/

あやたさんの背中を追いかけるのは
一旦諦めてトイレ大に直行ε=┌(; ̄◇ ̄)┘

2人ほど並んでいたが
これまた幸運にも
ほぼ同時に3つのトイレが空いて
何とか大大大事故を回避することができた\( ˆoˆ )/

ふぅ〜人間の尊厳を守ることができましたよ(*´ω`*)

10分ほどタイムロスしたから
軽くなった足取りで飛ばし気味に下ると
あっちゅう間にステラシアターのエイドに到着しw

そこにあやたさんの姿は見る影もなく、
きょろきょろしてると
りんさんが声をかけてきた

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【水都2019レポ2】モチベーションは打倒サト!速い流れに乗った序盤(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

ようやく腹筋の痛みが取れてきた
で、ふと気がついた

"これってピラティスの筋肉痛?"

1時間ほどのレッスンで
果たして筋肉痛になるのか?

でも走る方で特別なことはしていないし
今までランで腹筋が痛くなった経験はなし
うーむ、、、
大丈夫か?私(^^;;

* * * * *

水都の朝は始発でGo
ウルトラマラソンなのに
家から始発で間に合うって(*^^*)

電車の中で眺めていたTwitter
チャレ富士のみんなが楽しそうに
遅くまで宴会していたことを知った

私は自分が作ったパスタを食べて
21時に就寝

居酒屋チャレ富士(ルイーダの酒場)で
楽しんでいたサトになんて
ぜーったい負けない!
(楽しそうでズルい(>_<))
この日の大きなモチベーションになった

谷町線で地元のHちゃんと一緒になって
おしゃべりしながら会場へ
彼女は当日受付だったので
私は会場から少し離れたお手洗いへ
(結局ここを最後に家に帰るまで
トイレへ行かず、暑かったからかな)

会場周辺では
ハマーさん、マッキーちゃん
だれやねん
もぐら商店ご夫婦(オババさん、ぶーやんさん)に会えた

会場へ戻る途中で6時10分スタートを
見送ってそのまま整列へ
3〜4列目かな
思っていたよりも前方に並んだ
少し前にオババさんが見えたけど
人が多くて近くまでは行けず
説明が早めに始まったので
声をかけるわけにもいかず(>_<)

あれ?何か忘れていない???
そんなことを考えているとあっという間
6時半スタート!

水都のコースはこんな感じ
大部分が淀川河川敷ね
水都70k

(☆印がチェックポイント
ゼッケンにチェックしてもらう場所)
水都ゼッケン

前方でスタートしたので
流れが早い
まだ涼しいし足がフレッシュなので
ついていけそうな流れに乗ることにした

1キロラップ、、、5'32

5'18 (2k)
5'15 (3k)

うわぁ、、、早すぎる
これってフルのチャレンジペース

今日はチャレンジ
突っ込み上等とは思っているけど
これは無謀(^^;;

心の支えはウォーキング区間
橋の上は大会のルールで走ってはダメ
ここで休めるし、それまでは頑張る

ちなみに当日の私
水都201901
春の日差し対策 → 露出しない(アームカバー&タイツ)
首のバンダナは忘れちゃって、、、
鯖では絶対忘れないようにする

手ぶらに見えるけど
Tシャツの下に
フリップベルトを付けていて
お薬セット、スマホ、お財布、塩熱サプリ
ハンカチ、ティッシュ(流せるタイプ)
日焼け止めを持っています


続きます


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【チャレ富士 レポ1】ルイーダの酒場
サトです(・ω・)ノ


大阪から丸一日かけて車をかっ飛ばし
(オレは運転してないけどw)

夕方にやっとこさ到着した
会場近くの宿場のコテージ

扉を開けたら既に前夜祭が始まっていたw



20190423192417b11.jpeg

速攻でウタゲに加わる(^^;




201904231925468c5.jpeg

少し離れたところから
みんなの楽しげな様子を眺めていると
思ったんだよね

ここはルイーダの酒場か!(笑)

(ドラクエに登場する
出会いと別れの場所ね)


そこで、

みんなのキャラが濃ゆいのをいいことに、

わたくしの独断と偏見の塊で、

失礼を重々承知の上で、

皆様方の持つイメージを、

ドラクエのキャラクターに見たててみた



ざっとこんな感じでしょうか???


かんくろーさん → 勇者

玲衣さん → 踊り子

ガンプさん → 戦士

あやたさん → 武闘家

リンガンガーさん → 賢者

ワイノさん → 商人(放浪系)

マルさん → 魔法使い

たーはるさん → 僧侶
(遊び人?)

きんきん → 魔物使い

アレキさん → トルネコw

サト → 旅芸人(弱い)


(クレームはご遠慮くださいませw)



こんな個性豊かなキャラが集まると
話が尽きることがない

夜半前までウタゲは続き
明日のこともあるので、
ロフトに上り簡易ふとんで
横になったんだけど、

まだまだ夜は長かった(笑)

ガチなレースでもないし
寝れんでもまあええわと
ぼーっとしてたら
起きる時間になってたw

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【水都2019レポ1】準備運動はピラティス/水都源氏物語絵巻が現実に(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

70k走った翌日の状態は
足の筋肉痛は想定範囲なんだけど
なぜか腹筋が痛くて、、、
夜中に目が覚めた

お天気なのは嬉しい
でも春の紫外線って本当に強くて困る
何回かウルトラを経験して学んだのは
日焼けしたくなかったら
なるべく肌を隠すこと
今回もエイドで日焼け止めを塗り直したけど
手は日焼けしちゃった(^^;;
(腕はアームカバーで大丈夫)
(でもアームカバーと時計の隙間が焼けたよ(>_<))

内臓は問題なくて
普通に食べたり飲んだりできる
今週末は鯖街道に向けて
ゆっくりとポンポン山を往復しよう
という気持ちになれるくらい
ダメージは少ない

まあ油断せずカラダの声に耳を傾けようっと

* * * * *

水都の前日

サトさんは朝からチャレ富士へ出発
私は地元で誘ってもらった
ランナー向けのピラティスへ

この頃はヨガばっかりだけど
ピラティスも好き
(スポーツジムのレッスンレベルね)

久しぶりのピラティスは
良い刺激になって
体の固さを実感するのはいつものこと
(骨盤を立てるのが特に苦手)
それでも楽しく1時間があっという間

その後は受付へ
当日受付があるので
始発で普通に行けば間に合うんだけど
何があるか分からないし、、、不安(^^;;
水都前日

時間は16時くらい
お天気が良くて暑かった

この時に決めたのは
”涼しい時間帯に頑張って距離を稼ぐ”

シーズンオフで地元の大会
攻めてみるにはもってこい

スピードがない私でも
突っ込んで足は売り切れるのか?

1回試してみたかったのよね〜

今回はキロ6を基本として
エイド等で時間を使って
8時間カット
できれば7時間半カットを狙いたい

ごえちゃんが
水都大阪源氏物語絵巻を作ってくれた
水都絵巻

私のゴールは、、、
水都完踏証

6時半スタートで7時間23分
そう13時53分! 絵巻通り(*^^*)

今回のレポは絵巻を使っていきます


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【遅報】チャレンジ富士五湖 71km
サトです(・ω・)ノ


ヨメから一方的に勝負を挑まれた今回

水都70kmとチャレ富士71km

この1kmのハンデが
ちょうどいい按配なんじゃね?

結構際どい勝負になるでこれ

そんな中でも最後はオレが微差で
勝っちゃいますよ~!と、
ちゃっかり目論んでいましたが、、、

20190422103604b18.jpeg

1kmがどうのこうののレベルでない
40分以上の大差ボロボロ負けでしたw

もうね、やっぱりあれですわ
ウルトラはちゃんと走り込みをしないと
オレは全く脚が持ちません(>_<)

まあまあ頑張れたのは40kmまでで、
そこから脚の動きがおかしくなり始め、

そして50kmで
完全に終っちゃいました>┼○ バタッ

そこからは、
キロ7の世界が待っていた……

いやぁ、ほんまにきつかった(>_<)
さが桜の激沈ラスト630よりも
ずっとずっと辛かった

丹後に続いて
またしてもDNFが
少し頭をよぎったんだけど、

60手前のエイドのお粥と
60過ぎのバナナを食べて
少し復活し、

せめて8時間を切ろうと頑張って
ラスト5キロの登坂を走ったけど、
箸にも棒にもかかりませんでしたw

6月の飛騨高山100km
11時間カットどころか、
完走できる気がしねぇ……

(もいちど身体を作り直します)


たくさんの個性的な仲間とのウタゲや

20190422111248af2.jpeg

絶景を存分に楽しむことができました(*´ω`*)


そして

2019042211572343d.jpeg

最後に主役がビシッと決めて
チャレンジ富士五湖が終わりました。

リンガンガーさんはじめ、
たくさんお世話になりました。
ありがとうございました(^^)

(あやたさん、たーはるさん
往復のロングドライブ
本当にありがとうございました)

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【速報】水都大阪ウルトラマラニック70k
こんにちは、えむです(*^^*)

とっても良いお天気の下
水都大阪ウルトラマラニック走ってきました

結果をドドーン!
水都完踏証

7時間半カットできました
上出来やと思う(*^^*)

ちなみに、、、
サトさんにも勝利した模様
やったね♪

応援ありがとうございました


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