名古屋ウィメンズ前の刺激入れ/作戦はシンプルに(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

天気予報が変わった?

えむの晴れパワーは
妖怪アメフラシの妖力に負ける

でも、名古屋には
ブログ村の天照大神ユキさんが出場

雨だったり
風が強い予報だったのが
この通り(*^^*)
名古屋天気予報
(日本気象協会HPより 3/8 22時半現在)

雨の振り出しが遅くなっている?
冷たい雨が苦手な私にとっては
良いコンディションかも
塩タブ持っていくのを
忘れなようにしなくちゃね

* * * * *

木曜日はスピ練
名古屋前の刺激入れのために
いつもより短い距離を
いつもより早く走る

エアトラックに行くつもりだったけど
雨上がりは足元が悪いので
ハニワに変更

スピ練20190307

ズームフライFKに慣れてきたみたい
いい感じで走れたので
本番までもう走らない

***

名古屋ウィメンズの装備は
いつもの感じ
視認性抜群なぐわぁT

名古屋ウェア
(雨の降り出しが早そうなら
サンバイザー → キャップに変更)

補給は
この頃避けていたメイタンを投入
(寝つきが悪くなるんです)

で、プランはシンプル
5'15/kマシーンになるつもり

今シーズン最後のフルマラソン
自分の力が出せますように
行ってきます(*^^*)


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