名古屋のペースを考えてみる(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

日曜日ブログを書きながら
東京マラソンを観ていました
段々と目が離せなくなって
もう少し色々書きたかったんだけど
ササッと終わらせちゃった(^^;;

雨のフルマラソン
辛かった12月の防府を思い出したな
あの時の気温は10℃ほど
冷たい雨に打たれて
足が動かなかった

日曜はもっと寒かったんですよね
風邪引かれませんように

* * * * *

もうすぐ名古屋ウィメンズ
愛媛の前とは違って
今のところ調子はいいのよ〜

ズームフライFK履いて
グロス計測にして
PB目指す!

そういえば、、、
名古屋ってスタートしてから
マイペースになるまで
時間がかかったような気がする

今までの結果を調べてみた
(去年のブログ再掲)

2018年
参加者 21915人
Cブロック スタートロス1'46
最初の5kラップ
7'21-5'57-5'24-5'07-5'12

2017年
参加者 19857人
Dブロック スタートロス1'54
最初の5kラップ
6'51-6'02-5'36-5'29-5'29

2016年
参加者 19607人
Dブロック スタートロス2'13
最初の5kラップ
7'12-5'39-5'31-5'25-5'23

うわぁ、思っていたより
時間がかかるね(^^;;

今年は去年と同じCブロック

ということは、スタートロス込みで
最初の5kは30分みなきゃダメか、、、

petaさんの”マラソンペース計算ツール”
愛用しています(*^^*)
(petaさんのブログはコチラ
(ブログの右上にリンクがあるよ)

最初の5kが30分かかるとして
残り全て5'15/kで走っても届かない
ペース1

どこか5kを5'10/kで走って
何とかクリアか、、、
ペース2

そう、今回の目標は3時間45分カット(グロス)
去年の自分に勝ちたいのと
大阪マラソンアスリート枠をキープしたい

うーむ、正直ちょっと厳しいけど
今シーズン最後のフルマラソン
早めに整列してチャレンジしてみる

しっかり食べて、睡眠確保
体調を整えてスタートを迎えよう(*^^*)


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