ズームフライに選ばれるのか?プレ金(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

イチゴといって頭に浮かぶのは
栃木でしょ、福岡でしょ
何となく九州のイメージ
関西では奈良も有名ね
静岡はミカンの印象が強いな

調べてみると
イチゴ2015

あら、静岡県イチゴいっぱい採れるのね

静岡マラソン
また応援で参加するんだったら
海鮮丼食べてイチゴ狩りに行こうかな
(イチゴめっちゃ好き(*^^*))

マラソン参加したら
イチゴエイドがあるみたいね

* * * * *

2/22は最終金曜日

なので

"プレミアムフライデー"

お昼で仕事を終えて
まずはプレ金ぽいランチ
プレ金201902


食べ終えたらショッピング

ではなくて、ガチ練習ね
えむはズームフライに選ばれるのか?

ノンストップのでペース走する場所は
長居か大阪城

この頃は家からの距離と
少し前にランステができたことで
大阪城ばかり

そして今日のメニュー
私に足りないのはスピード
なので
サバイバルペース走

設定は5'00から5'10/k
最長25kまでで
5'10/kを溢れたら終了

この日はちょっと寒いけど
走りやすい気候
言い訳はできない

結果をドン
20190228202857b27.jpeg

ハーフまでもたなかった

おかしいな、、、
キロ5でハーフまでは走れるはず

ラップはこんな感じ
201902282028543d9.jpeg

もスピ練の時と一緒
最初は楽にスピードが出る
でも
段々シューズの重たさを感じて
足が回らない

どうやらズームフライに選ばれないオンナらしい

うーむ、、、
感覚だけじゃ分からない
きちんと測定してみよう
(理系発想かな?)

ズームフライFK 182g
On Cloud 170g

ちなみに
ズームフライ 186g
On Cloudflow 186g

ズームフライFK重たくない
確かにOn Cloudよりは重たいけど
私がPBを出した時のシューズ
On Cloudflowより軽い

今週末にもう1回試してから
名古屋のシューズを決めよう
(せっかく買ったので諦めきれない)


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