防府読売マラソン大作戦(*^^*)/訃報
こんにちは、えむです(*^^*)

いよいよ明後日になった
防府読売マラソン

12/13 22時現在の天気予報はこんな感じ
防府天気予報1
ほとんどの天気予報が雨

でも、、、
防府天気予報2
ウェザーニュースは曇り

雨の準備をして
降らなければラッキーかな

私の経験の中では
篠山ABCマラソン2015よりはマシね
(気温一桁で雨)
篠山2015結果

一番の目標は
元気に時間内完走(*^^*)
フルマラソンでは初めて
関門時間を腕に貼るつもりです

それと、もう一つ
チャレンジ気味な目標は
グロス3時間45分カット
大阪マラソンアスリート枠の
基準をもう1回クリアしたい

バイオリズム的に調子が良くないので
走り始めの体感とラップを見て判断しよう
時計はグロスで計測します

そして少し悩んでいるのが
お昼スタート大会の食事について

朝をしっかり食べても
12時過ぎスタートなら
何か食べないとダメよね〜

ハーフマラソン前によく食べている
うどん

防府でもありそうなので
食べようか思案中
フルの前にうどんを食べて
大丈夫なものか…
どうだろう、悩ましい(^^;;

大阪マラソンでは補給が足りなかったので
持つジェルを1つ増やすつもり
10k、20k、30k、35kくらいを目安に
給水の手前で摂る
高いけどトップスピードを試そうかな

勝負ウェアは視認性の良いぐわぁT
今年最後の勝負レース
いってきます(*^^*)

***

書くかどうか随分悩みました
うん、やっぱり残しておきたい

あまりに突然の出来事でした

受け取ったのは従兄弟の訃報

45歳、あまりに早すぎる

職場で倒れて救急搬送されたけど
蘇生はかなわなかった

心臓に血液がいかなくなったらしい
いわゆる心不全ね

彼に最後にあったのはいつだろう?
別の従兄弟の結婚式か
祖母の法事
いずれにせよ10年以上前

調子悪かったの?
ストレス溜まっていたん?
忙しかった?

でも、浮かぶのは笑顔を浮かべた姿
とにかく明るかったのよね

残念でなりません


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