ワルツじゃ走れない(^^;;
こんにちは、えむです(*^^*)

劇場型迷惑メール開幕しています

今回の設定は誰なんだろう?
芸能界あまり詳しくないから分からない(^^;;

私はドラマや映画の仕事が入っている
「由美さん」らしい

恵梨香ちゃん、愛未ちゃんと女子会をするために
都合の良い日を連絡しなきゃいけないんだって

1日1通ずつ水曜から始まって
土曜日で4通目
”今日中に返事もらえませんか?”

”間違っていますよ”
という返信を待っているのかな?
不思議なメールです

* * * * *

腕振りを意識するようになって
こんなアドバイスをもらいました

・自然とピッチが上がるから気をつける
・ピッチが上がりすぎると心肺が追いつかない
・時計にメトロノーム機能があるんだったら
 ピッチを管理して練習した方がいい

メトロノーム機能???

最近買ったガーミン935
取説を読むと確かにメトロノーム機能がある

まずは昼ランでデフォルトのまま使ってみました
(ピッチは190設定で)

ピッピッ音がうるさいけど
4拍子で走りやすい

終ってみるとピッチは191
これは使えるね
ちょっとカスタマイズしてみよう

うるさかったので音は消して
バイブレーションだけにした

ビートを見ると
2拍子
3拍子
4拍子
6拍子が選べる

2拍子だとあわただしいし
6拍子だと間延びしそう

3拍子はいいんちゃう?

1,2,3 1,2,3

右,左,右 左,右,左
意識する脚が交互に入れ替わるし

そう思って荒川の30kで試してみたところ
最初は良かったんだけど
段々混乱してきてバランスが崩れちゃった(^^;

私にとって3拍子はリズムに乗りにくい
ワルツじゃ走れない

4拍子に戻して練習しているけど
大会になるとテンションが上がって
ピッチも上がるので(あいの土山で経験済み)
時々目安にできればいいかな

1つだけ問題なのが
電池の減りが早いこと
荒川30kと翌日のつけ麺マラニックの途中
8時間くらいで
電池が切れたんです(この時は3拍子)
買ったばかりのガーミン
普通なら20時間以上電池が持つはず

練習とマラソン本番以外は
メトロノームオフにした方がよさそうね

使いこなせるまで時間がかかりそうだけど
色々試してみよう


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