週一の練習だけで走力上がりますか?
サトです(・ω・)ノ


もともと週末ランナーで
平日は通勤ジョグで繋いでいたのですが、
これからは仕事の都合で
通勤ジョグができなくなりそう。
(出来ても週一回か?)

まぁ、通勤ジョグは片道2.2キロ
往復4.4キロをキロ7で走ってるだけでして
単に距離を稼いでるだけともいう(笑)
(たまに一駅二駅先までジョグることもある)

おそらく走力アップの効果はない。
でも疲労抜きにはなっていたのかもしれんな…

まあそれはいいのですが、
月から土曜まで6日間完全ランオフして挑んだ
先週、先々週30キロ走
ガチでやると身体ボロボロになりました。

…歳ですかね?w

走り終えた後のダメージは
それ程でもないと前回書きましたが、
いやいや、月曜の朝から
身体パンパンに張りました:(;゙゚'ω゚'):

…シューズは関係なかった(^◇^;)

特にお尻、腰回りがカチコチで、
デスクワークが難儀してます。

この感じだと今週も土曜まで
完全ランオフさせないと疲労が抜けそうにない。

…どっちにしろ平日は走れない(笑)

このタイミングで故障はしたくないから
今は良しとしよう(^^;)



この後は

10/27 UP RUN 荒川東大島河川敷マラソン30K
(10/28 とみ田マラニック?
11/4 あいの土山(ハーフ)
11/11 練習(30キロ走?)
11/18 練習(10キロTT?)

11/25 大阪マラソン

大阪マラソンまで走るのはあと4回?5回?…

数が少ない分、一球入魂の精神で
一回一回の練習を全力で頑張ります!



それにしても、、、

こんなシュウイチの練習だけで
走力上がりますかね??

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