祭りの1週間後もハニワで閾値走(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

関西で開催されるウルトラマラソンを
教えてもらいました

三都ウルトラマラニック

大阪、神戸、京都を巡る都市型ウルトラ

近場に200k超えのウルトラが少ないって
し〜やんがボヤいていたので
関西グループに知らせたところ

大阪マラソンの翌週やん
出たら家庭崩壊やw
と、クレームを受けました(^^;;

確かに12月の1週目
こじんまりとした大会みたい
面白そうな大会です

* * * * *

あれから早くも1週間
そう、ハニワ祭り(*^^*)

早朝のハニワ公園がとっても
賑やかでした

1週間後のハニワ公園は普段の景色
ハニワ公園

時間は11時ごろ
この時間は子供が遊んでいたり
犬の散歩の人がいたり
公園らしいノンビリした雰囲気です
ランナーは3人くらいかな

私にとってこの公園は閾値走の場所
今回も変わらず閾値走したよ
20181022231931517.jpeg

4'53 - 4'53 - 5'00 - 5'01

先週よりはマシだけど
やっぱりビルドダウン(^^;;

スピード持久力が足りないよね

それでも、おぐらさんから教えてもらった腕振り
意識したら先週よりはペースが上がった!

先週はこれ
ハニワ祭り02

私に足りていないスピード
少しでも上がるように頑張っていきたいな(*^^*)


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