この前の日曜日はペース走(?)でした(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

休日朝8時前に母からの電話

ドキッとしませんか?
あまり良い知らせとは思えない

普段の連絡は
ラインかショートメールで
電話連絡するのは
急用かテキストで説明するのが
面倒な時くらいです

先週の土曜日
ちょうどハニワ祭りで
閾値走が終わって
ごえ家で休んでいる時に
電話が鳴りました

ガーミンに変えてから
時計に通知が来るので
着信に気づかないことがなくなったのよ〜
(時計をつけている時に限るけど)

えむ「何かあった?」

母「あなたどこにいるの?」

どこにいるって…
ここはハニワ公園

え「公園にいる」
「走ってるんだけど」

母「私、今あなたの家の前にいるのよ」

え?どういうこと?
そんなん聞いていないし…

どうやら
私の最寄り駅に8時半集合で
ハイキングに行く予定で
そこまで行くなら
私に枝豆とカマボコを
届けようと思ったらしい

ただ、間に合うか自信がなかったので
連絡しなかったと
まあ8時前なら家にいるだろうって

ハニワ公園から家までは約2k
現在時刻は8時
急いで家に戻りました

美味しくいただいて
ありがたいんだけど
出来れば前日に連絡が欲しいな(^^;;

* * * * *

日曜日はもす練でした

ペース走ということで
参加したいなと思ったんだけど
飲み会のダメージが分からなくて…

何とか間に合う時間に起きたので
ドタ参させてもらいました
(ハマーさん連絡しなくてゴメンね)

5'30/kのペースについていくつもりだったのよ〜
ガーミンの準備でモタモタしてちょっと遅れた(^^;;

5'30/kを刻む
ハマーさんも5'30/kを刻む

そりゃ追いつけないよね〜
結局単独走になって

コースは1週3k
給水だけのノンストップでいければねぇ
ちゃんとしたペース走になるんだけど
前日の深酒が邪魔をした(^^;;
水・・・私に水をください

最初は2周
以降は1周毎にしっかり給水休憩
(時計はしっかり止めています)
走っているときはペース走のつもり

最後の方でおぐらさんと一緒に走って
腕振りを教えてもらいました
脇をこするように肩甲骨を意識する
次の周回で復習したら、ペースが上がった!
おぐらさんありがとう(*^^*)
なるべく意識して走ってみる

休憩で時計を止めているので
ちょっとズルな気もするけど
こんな感じ
20181019110212b64.jpeg
アップジョグ、ダウンジョグを合わせて
20K走れた(*^^*)

もす練神無月ごえ家
ごえ家
連日ありがとう(*^^*)


にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

Copyright © えむとサトの楽しんで走る. all rights reserved.