金曜日の過ごし方(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

昨日は気になっていた地元のお店へ

立ち呑みのナポリタン♪
元パティシエ女店主のお洒落なお店
お客さんが少ないときは(10人くらい)
丸椅子に座らせてくれる

立ち呑み値段にしてはちょっとお高めだけど
お料理は国産材料にこだわった手作り
ナポリタンは私好みの甘い味付けで
とっても美味

一人でプラッと行けそうな感じ
リピ決定です(*^^*)

58.png

* * * * *

毎週金曜日はヨガの日
だったんですよ〜以前は

予定が入らない金曜日は
1時間ストレッチ&リラックスのために
通っていました

残念ながらジムのスケジュールが変わって
金曜ヨガクラスがなくなった (>_<)
(今は日曜の午後に行っています)

金曜日って翌日がお休みなので
ぼんやり過ごすのはもったいない・・・

そういえば、前の会社に勤めているとき
めっちゃ忙しい時期に
体力的にも精神的にもしんどくて
一番楽しみだったのが木曜日
あと1日働いたら休みになるって思えたのよね
金曜日になると、2日休んだらまた仕事だ
土曜になると、あと1日休んだら...
日曜は明日から,,,ってどんどんブルーになって
うん、少し病んでいたね、あの頃(^^;;

今はお給料はだいぶ減ったけど
そこまで精神的に追い詰められる業務はなくて
健全に金曜日を楽しみにしています
(花金?古い???)

そんな金曜日
ここ1ヶ月ほど仕事が終わってから
少し長い距離を走っています
もう暗いので、歩道がしっかりある場所を選んで
ペースは試行錯誤中

先々週はサブ4ペースを意識して
20181021104243526.jpeg

先週は息が上がらないくらいのペース
20181021104244d87.jpeg

どっちが正しいのかはよく分からない(^^;;
距離が適正なのかもよく分からない

今度の金曜日は久しぶりにプレ金予定でランはお休み
翌週はあいの土山前なのでもう少し距離を短くするつもり

色々試しながら時間を有効につかえるといいな(*^^*)


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ムカデマンの靴箱
サトです(・ω・)ノ



うちのヨメが部屋の片付けに目覚めたのが先月
それを見て、ムカデマンの足も棚卸してみた。

思い切って足裏のブッブツがなくなってる
7足とサヨナラ(^.^)/~~~



それでも…









20181020093415fdb.jpeg

…何か?w



棚卸リスト

【ナイキ】

ズームフライ(黒)
ズームフライ(moto)
ズームフライ フライニット(new)

ズームエリート9

スピードライバル5(赤)
スピードライバル5(黒)
スピードライバル5(白)ワイド



【アシックス】

ターサージール5(青)
ターサージール5(赤)
ターサージールTS4

ターサージャパンv-A
ゲルフェザーグライド3
サロマレーサーST3



【ミズノ】

ウェーブエンペラージャパン
ウェーブスペーサーAR3



【アディダス】

タクミセンブースト
ジャパンブースト2



【アンダーアーマー】

スピードフォームアポロ



【ON】

ONクラウド



【モントレイル】

フライドフレックスFKT



・・・



20足ありましたw
まだまだ立派なムカデや(笑)



でもな、ムカデの王者はオレじゃないで~!

絶対王者はな、オレは山ちゃんやと思うねん。
(ヨメも同意見)

う~ん・・・

時代が悪かったw

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この前の日曜日はペース走(?)でした(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

休日朝8時前に母からの電話

ドキッとしませんか?
あまり良い知らせとは思えない

普段の連絡は
ラインかショートメールで
電話連絡するのは
急用かテキストで説明するのが
面倒な時くらいです

先週の土曜日
ちょうどハニワ祭りで
閾値走が終わって
ごえ家で休んでいる時に
電話が鳴りました

ガーミンに変えてから
時計に通知が来るので
着信に気づかないことがなくなったのよ〜
(時計をつけている時に限るけど)

えむ「何かあった?」

母「あなたどこにいるの?」

どこにいるって…
ここはハニワ公園

え「公園にいる」
「走ってるんだけど」

母「私、今あなたの家の前にいるのよ」

え?どういうこと?
そんなん聞いていないし…

どうやら
私の最寄り駅に8時半集合で
ハイキングに行く予定で
そこまで行くなら
私に枝豆とカマボコを
届けようと思ったらしい

ただ、間に合うか自信がなかったので
連絡しなかったと
まあ8時前なら家にいるだろうって

ハニワ公園から家までは約2k
現在時刻は8時
急いで家に戻りました

美味しくいただいて
ありがたいんだけど
出来れば前日に連絡が欲しいな(^^;;

* * * * *

日曜日はもす練でした

ペース走ということで
参加したいなと思ったんだけど
飲み会のダメージが分からなくて…

何とか間に合う時間に起きたので
ドタ参させてもらいました
(ハマーさん連絡しなくてゴメンね)

5'30/kのペースについていくつもりだったのよ〜
ガーミンの準備でモタモタしてちょっと遅れた(^^;;

5'30/kを刻む
ハマーさんも5'30/kを刻む

そりゃ追いつけないよね〜
結局単独走になって

コースは1週3k
給水だけのノンストップでいければねぇ
ちゃんとしたペース走になるんだけど
前日の深酒が邪魔をした(^^;;
水・・・私に水をください

最初は2周
以降は1周毎にしっかり給水休憩
(時計はしっかり止めています)
走っているときはペース走のつもり

最後の方でおぐらさんと一緒に走って
腕振りを教えてもらいました
脇をこするように肩甲骨を意識する
次の周回で復習したら、ペースが上がった!
おぐらさんありがとう(*^^*)
なるべく意識して走ってみる

休憩で時計を止めているので
ちょっとズルな気もするけど
こんな感じ
20181019110212b64.jpeg
アップジョグ、ダウンジョグを合わせて
20K走れた(*^^*)

もす練神無月ごえ家
ごえ家
連日ありがとう(*^^*)


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オレもさっさと買っていた
サトです(・ω・)ノ



いきなりですが、オレは




ズームフライに選ばれた
オトコなのです!!!(自称w)



だからとても気になっていたんですね。

カミさんのこの記事を見て
通勤帰りにコメント入れて、
カミさんの試走を確かめるまでもなく
即お家でポチりました(笑)

20181017193101ff3.jpeg
※ナイキのツイッターより



オレのズームフライ三兄弟(^◇^;)

20181018062948e86.jpeg

左から
初代ズームフライ ←レース用(PBバンバン!)
motoズームフライ ←練習用(600キロくらい走った)
ズームフライ フライニット ←おニュ〜


横から
20181018062950970.jpeg

厚さはさほど変わらないけど
素材が、触感がちがいます。


裏から
20181018062949656.jpeg

見た目はさほど変わらんな。。。



今年手に入れたシューズ
motoズームフライに次いで2足目(; ̄O ̄)‼︎

ムカデの足にしては意外に少ないでしょ!
(自分がいちばんビックリしたw)

秋にズームフライの新作が出るとみて、
ここぞのために我慢してたのですね(^_-)
(ほかに試したいシューズがなかったとも言える)

で、ハニワ祭り翌日のもす練で
デビューさせようと思案していたんだけど、
家に届いたのがハニワ祭りの地元アフター時で
残念ながら受け取れなかった(´;Д;`)ブワッ

てな訳で、まだ履いてません(^^;;



オレもカミさんや官九郎さんのように
ズームフライのいいところを残しつつ
大幅に軽くなっているのを
すげえ期待したわけですが、、、

20181017063111eb3.jpeg
ズームフライ(26.5cm)
226g


20181017063112032.jpeg
ズームフライ フライニット(26.5cm)
236g




・・・




10gもおもいやんけー!!!




これで高反発クッションや
カーボンファイバープレートの反発力を
感じなかったら、
今シーズンはズームフライ一択やな( 一一)

今週末の30キロ走で試してみます。
(この日に向け、ただ今休足中)

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ハニワ祭りのウラ話とジュディ・オング(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

あれはいつのことだろう?

記憶をたどると…
ポンポン山マラニック代替
mizoreさんを囲んだ
京都マラニック前日の飲み会帰りかな

ご近所ランナーいっちゃんと
コッペパンランの話になって

高槻駅集合で西山コッペ堂まで
ポクポク走って解散といった
イベントを思いついた

距離は10kほど
特に面白い道ではなくて
キロ6で走ったら1時間ほどでお終い
あまりに簡単なイベントなので
広く募集するもねぇ(^^;;

ということで
いっちゃんの他に
ご近所ランナーで思いついた
ちまきさん、ヨッシーさん
それと
コッペパンといえばの
ごえちゃんに声かけしました

そして
あれは夏ごろかな?
いっちゃんとサトさんで
地元飲み会しようという話になっていて

丹後も終わったことだし
フルのシーズンが本格的に始まる前に
開催することになりました

その後に
ハニワぐるぐるの話が出たのよ
日程調整の結果
飲み会の朝にすることになりました

まさか
ハニワ祭りになるなんてね
ビックリ!

で、祭りの後夕方の話

お店は世界の山ちゃん
ここの飲み放題スゴイのよ〜

3時間飲み放題で
ドリンクはメニュー全てから選べる
ビールは銀河高原ビールとモルツ
知多ハイボールに日本酒も色々
これに名物の手羽先を含むコースがついて
何と3500円(*^^*)

あ、話が逸れた…

そりゃあんなフリをしていたら
ちまきさんは"モップ"を着てこなアカンよね

でもね、私があのブログを読んで
まず浮かんだのは、ジュディ・オングの魅せられて
20181016172611884.jpeg

この衣装インパクトあるよね〜
当時、小学生だったワタシ
かなりの衝撃を受けて、マネして遊んだ

袖がピラピラした服=ジュディ・オング
しっかりとインプットされている

何でちまきさんは思いつかなかったのかな?
と思ったら・・・
彼女生まれていないわ(^^;;

ちまきさんのジュディ・オングなモップ服は
とっても可愛かったです(*^^*)
(フォローになっていない?)
(でもホンマに可愛かったよ(*^^*))


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ハニワぐるぐる練習会で30キロ走った話
サトです(・ω・)ノ


あのね、言いたいことがある。



「ハニワ祭り2018」



・・・




何その名前?

村ではもうデフォルトになってますやんw



いやいやいや、、、



「ハニワぐるぐる練習会」 って名前が
ちゃんとあるねんで!
(…オレの中だけやけどなw)

あ、いや、、、

元来は、超背が高い人とふつうに背が高い人の
2人だけがまあるい1キロをぐるぐる回る
じみ~なおっさん練で、

それではあまりにも華がないから、
(華の必要性はさておき)

ご近所ランナーさまをお誘いし、
ご近所様ではないご近所会メンバー様にも
わざわざお越し頂くことになって、

これで十分に彩られたから、

だから、の 「ハニワぐるぐる練習会」
なんやで!(意味わかるかな?)

ちゅーことで、、、



豪華メンバーが揃った
"ハニワ祭り2018"

…こっちの方がしっくりくるな(^◇^;)

ここは何も知らされずに
キョドってる2人が走り出さないと
なにもかも始まらないから
先人を切って走り始めました。。。



今日の予定は30キロ

先週が平均キロ456だったから
今日の目標は平均445

とはいえ、いきなり440台で走るのは怖かったから
出足は時計を気にせず馬なりで入ってみた。

すると前方にぬま○ちパンツと50Tを履いた
あやたさんを見るペースにピタリと嵌った(°▽°)

心拍は130台

これはなかなかの楽チンペースで、
時計を見るとキロ450-455だった。

しばらくこのまま進み、
身体が慣れてきた10キロ過ぎから
キロ445を目安に攻めに転じる。

するとちょうどこのタイミングで
「ごえ家」の前を通った時に
休憩中のちまきさんが
すっとオレの後ろにつき追尾してきた(°▽°)

どうやら445あたりのペースが
好物だったようで、
ここからしばらく
うだうだおしゃべりランとなる(^_^;)

…しゃべりに夢中で
ペース乱れまくってましたけどねw

でも、ちまきゾーンを慣らすと
きちっと440台だったよ!セーフw

17キロくらいのところでちまきさんと別れ、
まだまだ余裕あったから
更にペースを上げていくことにした。

気温低め、湿度低めで
とても走りやすいスポーツ日和

…いきなり430を切ってしまった(^◇^;)

あ〜あ、、、こうなれば
いけるとこまで飛ばす作戦に変更!

22キロ過ぎにメイタンゴールドを摂り、
気合いを入れて更にギアを上げていく。

じわじわペース上がっていき、
そして27キロでキロ408を計時(°▽°)

この勢いキロ4まで持って行こう!
と思った瞬間にチーンと鐘が鳴った(笑)

残り2キロ ずるずる後退していき
最後はヘトヘトフィニッシュ_| ̄|○

201810160427215e2.jpeg
20181016042723a41.jpeg
20181016042725446.jpeg

この時期の438はなかなかの好タイムじゃね(°▽°)

これ単独走やったら出なかったタイムやな。

越後屋ごえちゃんの粋なドッキリのお陰で
華やかになりええ練習になりました\(//∇//)\



ちまきに、オレのバラン

20181016042726702.jpeg

…うつくしくないなw
(あやたさんのはきれいやのになんでやろ?)



* * *

みんなが走り終わってから
摂津峡の美人の湯に行こうってことになった。

あの〜、オレ丸腰で来てるんで
お風呂はやめとくわと言ったら
ちゃんと持ってきてるでと
着替え一式をヨメから手渡されまさした(´⊙ω⊙`)

い、、、いつのまに……(白目)

てか、朝方おうちへ迎えに来たのは
じぇーてぃーさんやったってここで知りました(^◇^;)

……気づかなさすぎにも程があるwww
(じぇーてぃーさん、わざわざありがとうございます)



まるさきさんの車に乗せてもらい
美人の湯に到着。
するとし〜やんがしれっとベンチに座ってましたw

本人はサプライズのつもりなんだろうけど、
サプライズを通り越して
何でおるのか理解できませんでしたw

真剣になんでおるん?と聞いたら
今日は歯医者で走られへんかったから
お風呂だけ来たんやと説明を受けました。

……それ聞いてますます理解できませんでしたwww



湯船でみんなと話してると
どんな話題でも最後はし~やんが
大江戸小江戸の話で終わらせてましたねw

……今は丹後じゃなくて大江戸小江戸だから(新壺)www


そのあと美人の湯の食堂で昼食をとり
解散の運びとなりました。



* * *

いっちゃんと2人だけの地味な練習会が、
こんなに華やかな祭りになるとは
まっっったく思いもしませんでした。

夜明け前からわざわざ遠方の僻地まで
お越しいただきありがとうございました。

また今週末にハニワ道場でお待ちしております!

と、、、

20181016052311578.jpeg

高槻駅に出張中のハニワ様がおっしゃってましたよ(^◇^;)

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えむのハニワ祭り2018はサプライズと閾値走(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

昨日は、もす練で大阪城公園を久しぶりに走りました
その詳細は後日書くとして

練習後にランステまで歩いている時
ちょうど親子マラソンが開催されていました

軽やかに走る子ども
走るのが嫌だって下を向いて歩く子ども
泣きながら手を引かれて走る子ども

みんな可愛らしくて
応援しながら帰りました

* * * * *

土曜日はハニワ祭り2018

通称ハニワ公園
私の中ではスピ練する場所
外周1.1k、内周0.8k
ロング走にはちょっと辛い

でも、ここでロング走する人がいるのよ〜
その名はいっちゃん

サトさんが面白がって
いっちゃんと2人で30k走することになって
昨日のサトさんブログの通り
ワラワラと大勢集まってくれました

えむの役割はサトさんに悟られないこと

でも、いっぱいボロが出た

・ エイド差し入れのドリンクが見つかった
(冷蔵庫に隠せる場所はなかった)
(2人プラスアルファの量ではなかった)

・ 何着て走るん?ぐわぁT?激沈T?と聞いてしまった
(何で?いっちゃんと2人やでと言われて焦った)

この話題を続けると、絶対バレるね…


で、当日の朝
「荷物が重いからクルマで迎えに来てもらうことになった」
って伝えると

「ごえちゃん?」
「えらい早いな」
「何でそんなに張り切ってるん?」
って聞かれて

ウソつくのは嫌だったので
返事をせずにスルー

サトさんが準備をしている隙に
そそくさと出発した

何とかサプライズ成功
遠くから皆さまありがとうございました(*^^*)

それにしても何も気づかないサトさんって(^^;;

20181013170429bad.jpeg
(何も知らなかった双子コーデの2人)

私の練習は久しぶりの閾値走
昨シーズンフルのタイムが伸びたので
Tペースが4'51/kになったんです

でも絶対無理(^^;;
しばらくは去年同様キロ5で練習するつもり

この日は本当に涼しくて走りやすかった♪
ハニワ祭り02

できているように見えるけど・・・

4'55 - 4'56 - 5'01 - 5'03

綺麗なビルドダウン

でもね、頑張っているのよ〜
ハニワ祭り03
心拍数ゾーンは真っ赤

うーむ・・・スピードが落ちているね
コツコツ頑張るしかないかな

おまけ
ハニワ祭り01
ハニワ公園横のパン屋さん
カレーパンが絶品(*^^*)


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ハニワぐるぐる練習会の前の出来事
サトです


ご近所ランナーのいっちゃん
春ごろに話してたんですね。

シーズン入ったら近くのハニワ公園で
一緒に30キロ走しましょう!と。

でね、シーズンも近づいた9月下旬
いっちゃんと調整して、昨日、
ハニワ公園で30キロ走することに。

せっかくなので、ご近所ランナーの
ちまきさんヨッシーさんもお誘いしたところ、

スタートが午前7時と早いこともあり、
ちまきさん、ヨッシーさん、ヨメは
途中から加わり適当にグルグルするんだって。

そして、ご近所でもないのに
何故かご近所会メンバーでもある
ごえもんさん
丹後ウルトラで大盛況だった「ごえ家」を
わざわざ出店してくれることになった。。。



ありがてぇ~(*´ω`*)






で、昨日の朝
ヨメが車の向かえが来たから先に行くわと言い残し
冷蔵庫のペットボトルを取り出し出ていった。

ごえちゃん早っ!w
てか、わざわざ迎えに来てくれたんや(゚д゚)!

オレは少し遅れて6時40分に出発
アップジョグしながら現地へ向かう。

ハニワ公園の裏口に到着し、
トラックをゆっくり走ってると
遠目に「ごえ家」のテントが見えてきた。。。









(; ̄ー ̄)...ン?








ヒーフーミー………










( ̄ー ̄?)ありゃ??







あのね、うちのヨメって顔が広いんですよ。
地元のランニングクラブにも入ってるんで、
知り合いランナーとでも合流したのかな?

にしても、朝っぱらからやけに多いな…(・Д・)

いや、あの視認性の高い方はどこからどう見ても
カブさんにしか見えないんだけど……




ごえ家に近づくにつれ
老眼のオレでも顔がはっきり見えてきた。。。









はあああぁぁぁ!!!(゚ω゚)








何これ?・・・





(思考停止w)




カブさん

どしたんですか? 
こんなへんぴなとこまで……

まぁ、カブさんところからやったら
走って来れないことはないか。。。




じぇーてぃーさん!(゚∀゚)

先週、あざいお市ハーフ走ってませんでしたっけ?
何でいますの???



まるさきさん!!!
どういうこと???



おぐらさん!!!
意味わかれへんわw
先週、新潟行ってましたやん!



げっ(;゚Д゚) なーくん!!!

先週、大阪30K走ったばっかりやんw
てか、ここまでどないして来たん?
駅からも遠いし便利悪いで



ちょ!ちまきさん!
なに後ろでニヤニヤしてるんwww
てか、はよ来てるやん!
途中から参加とちゃうん!!!




てか、何でふつうにしれっとおるん?

あやたさん

今日はチビ助の日ちゃうん?
いちばんビックリするわwww







・・・






ごえちゃん!!!

……嵌めたなwww



てか、みんなフットワーク軽すぎ!

オレがいちばん重役出勤やん(笑)






知らなかったのはどうやら……


20181013170429bad.jpeg

いっちゃんとオレだけ(爆)



思えばおかしなことが色々あったんですよね。

例えば、
えむが妙にペットドリンクを買い込んでたんですよ。

 コーラ1.5L×2本
 ポンジュース1L×2本

…ガチで走るの2人だけやのに
 そんなにいらんやろw

とか、、、

金曜の夜、えむが突然
「あしたぐわぁTで走れへんの?」とか……

…いっちゃんと走るだけやのに
 何でぐわぁTやねん!w

いっちゃんと言えば、、、




20181013170429bad.jpeg

大マラTやろw

わざわざ探して初めて着用したんやでw

……なんか、間抜けやな(笑)



この前、愛媛行ったときも
イツカさんとヨメとで
コソッとK岡師匠呼んでるし……

…オレが鈍感すぎるんか(^◇^;)



20181013171156e7a.jpeg

201810131711575b9.jpeg

こんなに大勢集まった中で
練習会スタート!

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涼しくなったので暑かった夏をデータで振り返る(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

昨日階段を上っている時に
もうすぐ3階に着くタイミングで
ガーミンが突然ブルブルってふるえた
何だろう? 見てみると
「ゴール」だって???

いやいや、ゴールちゃうって
まだ階段の途中、あと3段あるやん

不思議に思って呟いてみたところ
ガーミンコネクトを見たらいいって
教えてもらいました

どうやら上昇下降階数の目標を達成したらしい

色々なことを教えてくれるのね
ふむふむ、面白いねガーミン♪

* * * * *

ようやく涼しくなりました
今年の夏は本当に暑かったね〜

・・・理系な私としては
体感とデータが一致しているのか確認したくなる

8月上旬に一度調べたけど
夏が終わったタイミングでもう一度

(データは気象庁のサイトより入手)
(大阪 枚方のデータ)

まずは平均気温
7月
平均気温7月

平均すると
2016年 27.6℃
2017年 28.3℃
2018年 29.2℃

8月
平均気温8月

2016年 28.8℃
2017年 28.4℃
2018年 29.2℃

7月が特に暑いね〜

最高気温は
7月
最高気温7月

2016年 32.8℃
2017年 33.3℃
2018年 34.6℃

8月
最高気温8月

2016年 34.6℃
2017年 33.5℃
2018年 34.4℃

黄色が猛暑日ライン
ホント暑かったね(^^;;
2016年の8月も暑かったけど
下旬に気温が下がっているのよね
今年は7月から2ヵ月ほとんど
ずーっと暑かったのね

おまけ
最高気温7月石垣

最高気温8月石垣

石垣島より大阪の方が暑いらしい(^^;;
(さすがに最低気温は石垣島の方が高め)

こんな気候が続いていくのかしら?

それでもここ数日は涼しくて
ようやく走りやすい季節になったと思いたいな

今日は閾値走してみるつもりです
久しぶりのキロ5チャレンジ
さあ、できるかな???


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見た目はアスリートなんだって
サトです(・ω・)ノ


先週の日曜日の話

京都競馬場ゆるジョグしたあと、
その足で24時間ジムに行ってきました。

今日は月一の体組成を計る日♪

このタイミングで向かったのは、
走った直後の"枯れた"状態で体組成を測ると
毎度毎度の体型判定"運動不足"から
脱出できないかなと、
知恵がはたらいたからです。

…オレって冴えてる〜(°▽°)



早速、ムッキーなお兄さんに
体組成測って♪ とお願いしてみた。
(そばに筋肉美の素敵なお姉さまもいたんだけど
なんだか小っ恥ずかしくて声をかけられなかった
…思春期かよw)

裸足になって体組成計に乗り、
気をつけの姿勢をとろうとするが、
なぜかゴリラポーズになるオレw
(自然に肘が上がり気味になるんです(´・_・`)

ムキムキお兄さんが身長や年齢を
入力するのを眺めてると、
測定モードを選択する画面で



(・・∂) アレ?



迷わず "アスリート" を選んだんですね。

サ「あの〜以前は "アスリート" モードで
 測ってもらってたんですけど、
 "アスリート指数" の項目が低いから
 先々月から "スタンダード" モードで
 測ってもらってるんです……」

と、説明したんですよ。
すると、

兄「いやいや、サトさんはアスリートですよ!
 見た目がアスリートじゃないですか!!!」

と思いがけない言葉が返ってきた。。。






(;゜0゜)ほぉ〜!







アスリートかぁぁぁ…(=´▽`=)エヘ♪


いやん♡




兄「そもそも "スタンダード" モードってのは
 運動を始めたばかりの人向けですからね」





へ( 一一)そうなの?



もうどっちが正しいのかわからなくなってきたw

ちなみにムッキムキのお兄さんが
"スタンダード" モードで測ると
"かた太り"と判定されるらしい……

…ぜんぜん太ってねーしw

じゃあ、オレの"運動不足"って
いったい何だったの?(´・∀・`)

まあ、おもろかったし、えっか(^◇^;)



これまで "アスリート" モードで測ると

"運動不足"(5月)

"やせ型"(6月)

"細身筋肉質"(7月)

順調に体型が締まってきていましたが
果たして今回は、、、ドキドキ♡







2018101205533169f.jpeg



"やせ型"に後退しとるやん( 一一)


う〜ん筋肉量が減ってるみたい…(´;Д;`)ブワッ
この3ヶ月はジムトレもしてきたけど
スタミナ強化練が中心だったってのもあるのかな??



せっかくなので勢いついでに
"スタンダード"でも測ってもらった。

体脂肪は順調に減ってきてるから
少しは絞れた気がするんだけどなぁ……








20181012055334314.jpeg



運動不足( 一一)



微動だにしなかったw

…永久欠番ですかね?


見比べるとスタンダードとアスリートとでは
色んな値が結構異なってるし、
当面は両方測ってもらいますわ(^◇^;)

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