ひたすらスタミナ強化に取り組む~第12弾は"焦熱の帰宅ラン"
サトです(・ω・)ノ


金曜の"焦熱帰宅ラン"

事業所から自宅までの
62.5キロを走りました。

昼13時にスタート
帰着は22時半。

結果はご報告のとおり

体調は問題なし。
とても元気です!
ダメージも疲労も殆ど感じません。

ただね、昨日は終日

めっっっっちゃ眠かった!

強烈な陽射しを長く受けながら走ったので
気づいてないだけで疲れていたと思われます。
(まぁ、そらそうだよな(^^;))

いっぱい寝たおかげで
今朝はスッキリしました。

(かき氷ランに行ってきます)


→→→

この帰宅ランの旅

今の事業所に移って3年半経つけど
いつかどこかで一度やってみたかったの

で、なんでこのタイミングかというと

特に意味はないw

あ、いや、この暑い時期に走るってのは
丹後ウルトラの練習の一環ではある。

これを強行して熱中症かなんかで
みんなに迷惑かける事態だけは
絶対してはいけないというプレッシャーはあった。
(勝手にやってるのはおまえやろってのはごもっともです)

わざわざブログに告知する必要
ないのではとも思った。

でも敢えてそういう状況をつくり
走ったという側面もあった。

それは思いつきでやったのではなく
時間をかけてしっかり準備してきたというのが理由。



コースはいつでも乗り物に乗れるルートを選んだ。
コンビニがたくさんありそうな道をチョイスし、
いつでも休めるようにもした。

暑熱対策は幾重もの対策をとった。

ペースはキロ7を基本とし、
日が暮れるまでは絶対に飛ばさない。
上りは積極的に歩いた。

これらを忠実に守りぬく!

結果、全てが上手くいったってことです。



道中は生きてることを伝えるために

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ツイッターを通じてヨメに生存報告!

いちばんきつかったのは
はじめの20キロだった。

なんてったって…

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その上、この区間、
アップダウンが多くてね…(>_<)

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古墳地帯を横目にポクポク

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中百舌鳥駅を超えてからは

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広い幹線道路沿いをビル影を拾いながら走った。

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大和川を超え

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長居ぐるぐるって先週のことだよな、と

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天王寺駅前でやっと半分の30キロ

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偶然、やぺっちと遭遇!!!
(これが一番のサプライズだった)

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大阪城ラジオ体操
久しく行ってないなぁ…

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大阪城を横切り

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国道1号線を北上

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日が暮れても33℃かぁ…

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大阪モノレール沿いに淀川を超え、

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新幹線の車両基地に興奮し、

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ようやく勝手知ったる道に出た\( ˆoˆ )/

そして、、、

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ゴールの自宅(^_^)v

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大阪府を横断したなぁ〜(〃ω〃)

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ね、ぜんぜん無理してないでしょ~!

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結局、心拍を130前後に抑えたってのが
良かったと思うの(๑・̑◡・̑๑)

で、次回はどんな暑熱対策をしたかを
紹介したいと思います。

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