2018石垣島夏合宿最終日(ちょこっと朝ラン&神クーポンで観光)(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

サトさんは9連休明けの激務で
会社にお泊り
ブログを書く時間がないと泣きつくので
石垣島旅レポラストを私がお届けします

* * * * *

石垣島最終日
6時に目覚ましをかけたけど
どうせ雨でしよ
お布団の中でグズグズして
さあ二度寝しようと思ったら

雨雲ないで!今なら行けるで

サトさんの言葉で飛び起きた
人工島までとりあえず行ってみよう
石垣201813

石垣201816

ポツポツ…
やっぱり雨が降り出して
さらに距離を伸ばすのは断念

石垣201814

石垣201815

ホテルチェックアウト後
外は雨

まずはお土産買ってから
みんさー工芸館へ

ミンサー織の小物を色々買いました
石垣201812

まだ時間はたっぷりある
さあどうしようか…
ふと思い出した
そうだ、あのクーポン
本当に使えるのか試してみよう

レンタカー屋さんで
クーポンのついた冊子をもらいました

普通のクーポンって
100円引きとか10%引きでしょ
それでも助かるんだけど
これスゴイのよ〜
石垣201807

まずは石垣島鍾乳洞へ
おおっ、無料になった♪

石垣201808

石垣201809


つぎは石垣やいま村
こちらも無料になったよ♪

昔の家を見て
マングローブ見て
石垣201818

リスザルも雨宿り
石垣201817

この子はえむのバッグを狙っていました
(チャックを開けようとしていた)
石垣201820

最後はルパンさんの職場へ
ご挨拶だけと思ったら
雨が止んだ!
これならビーチで遊べるね

お仕事の合間にビーチまで案内していただきました

石垣201819

石垣201810



5年ほど前
以前の職場の後輩女子が
会社を辞めて沖縄へ移住しました
バリバリ仕事していたので
とってもビックリしました

何で沖縄?

彼女曰く

人に魅せられたから

今回の旅で初めて
石垣島、竹富島に行って
何となく彼女の気持ちが分かりました
島の人たち、優しいのよ

ずーっと天気が悪い旅でした
でも、これはきっと
また遊びに来なさいって事ね

最後になりましたが
石垣島のルパンさんには
本当にお世話になりました

奥さまのみーさんからの
ステキなストールのプレゼント
めっちゃ気に入りました
北海道に持っていきますね
石垣201811

また遊びに行きます
これに懲りずにお付き合いくださいませ

感謝を込めて
2018石垣島夏合宿終了


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2018石垣島夏合宿3日目(竹富島ランの後の出来事)(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

夏休みが終わって
今日から通常営業です

そして週末は北海道マラソン
フルマラソンを走るのよ〜

あと、私にできることは
そう!体調を整えることね

道マラへの想いは次回書くとして
夏の旅行の続きをどうぞ(*^^*)

* * * * *

雨に追い立てられるように
竹富島から帰ってきた私たち

今回のホテルは、ホテルミヤヒラ
町に近いこと
離島ターミナルに近いこと
お値段との兼ね合いで選びました

船が着いてすぐにホテルに戻る
急げ〜〜風邪引いたら大変
この時点で13時過ぎ

石垣島のルパンさんが
竹富から帰ってきたら
ドライブへ行こうと
言ってくださって

遠慮ということを知らない私たち(^^;;
観光ドライブへお出かけ

場所は石垣島といえば・・・
そう!川平湾、絶景ポイントね

クルマで向かっている途中でルパンさんが

”そうだ、こっちへ行きましょう”
”去年motoさんが朝練で走ったんですよ”

motoさんのブログを覚えていました
朝練で行って自販機が空っぽだった御神崎

石垣201801

飲み物はいっぱいありました
石垣201802

川平湾到着
グラスボートは天候不良で
水が濁っているから運行中止

天気だったら絶景なんだろうな
うん、次回の楽しみに取っておこう
石垣201805

石垣201806

地図で見るとこんな感じ
石垣島地図

ホテルへ戻る道中で
石垣島マラソンコースを
案内していただきました

観光兼ねていつか走りに行きたいな

夜は石垣牛が食べたい私たちのために
ルパンさんが予約してくださった焼肉屋さんへ
石垣201803

石垣201804

美味しかった(*^^*)
絶対焦がさないように
大事に焼いてオリオンビールと共に

さあ、明日は最終日
天気は良くないけど
楽しんで大阪へ帰ろう


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2018石垣島夏合宿3日目(竹富島ずぶ濡れラン)
サトです(・ω・)ノ


とっくに大阪へ帰って来てるけど
石垣島のことを書きますね。

それにしても、、、
大阪がえらいさわやかな空気になっとるし…
(びっくりした)

遊びに行ってる間に何があったん?
そしてめっちゃ晴れとるな( ゚Д゚)

もう帰ってきたから言っちゃうけど、
石垣島に滞在した4日間
ずーっと雨やったからな(白目)

これはこれでなかなかのミラクルやと思えへん?

お陰様で雨が止んだら超ラッキーと思えるぐらい
幸せレベルが底辺やったw

ずっと土砂降りのおかげで
小さなことでもラッキーと思えて心は豊かでしたw

日本一美しい星空に憧れていったのに
空すら見る事ありませんでした。。。
(これだけは本当に残念無念)

ちなみに今朝の石垣島
20180819103129852.jpeg

オイ!昼から晴れるんか!!!(クソめ

…これにて犯人はオレらってことが確定しました(白目)

そんな残念な天候だったけど
石垣島のルパン♂さんの神対応のおかげで
ほんま楽しい旅行になりオレは大満足です!

すべてそこに尽きるよこの旅行は(〃ω〃)



***

石垣島3日目の金曜早朝
この日もルパンさんと
早朝ランを予定していましたが、
窓の外からザーザーとピカゴロの轟き(O_O)

雨雲レーダーを確認すると、、、

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こらあかん!ぜったいムリ(>_<)
ルパンさんに連絡して朝ランは中止(泣)

金曜のブログを書きあげて
雨雲レーダーを再確認すると、
竹富島に雲が切れとる!!

ルパンさから
今がチャンス!との連絡を受け、
一目散に

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隣島の竹富島へGO!!!

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船に乗ること15分

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いざ上陸!

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一周10キロちょっとの小さな島
レンタサイクルで周るのがふつうみたいだけど、
オレたちランナーだからここは脚でまわるぜ!
(偉そうにいうことではないw)

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南国の自然を満喫しながら
キロ6で攻める!攻める!!

不思議な植物昆虫がいっぱいいた。

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これってドラゴンフルーツですよね?


浜が綺麗なコンドイビーチへ立ち寄ると、、、

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うっ( 一一) 怪しい雲が…

更にペースを上げ、
星の砂を探しにカイジ浜へ向かう、と

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着いた途端にドシャ降りくらう〜(>_<)

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慌てて近くの雨よけに避難するえむサト

雨雲レーダー
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オワタ/(^o^)\

雨宿りしてる多くの人がいる中、
ただでは帰らん大阪人根性見せたる!
星の砂を探しに
一人いそいそと浜辺へ┌(; ̄◇ ̄)┘

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ん?
パッと見、全く見当たらへん( 一一)

砂浜に手のひらタッチして
ヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3
雨よけに戻る…

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クッソ!全く見当たりません(>_<)

場所を変え、
しつこくタッチ&ゴーを繰り返す…
(こーゆーのは粘り強いねん)

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ヨメからキタナ~と言われる始末( 一一)

と、この手のひらに
星のかけらがいくつか見える!!

よってみると、、、

20180819111728113.jpeg

うおおおぉぉぉぉぉーーー(感涙)

ずぶ濡れになった甲斐があった(笑)

30分程待機したけど
止みそうにないから

ずぶ濡れ上等!

船の都合もありラン決行!!!

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水牛さんの馬車を横目に
出港5分前に港へ到着_| ̄|○

ルパンさんから紹介を受けた
レンタサイクルのサブスリー女性ランナーに
会うことができませんでした(>_<)
(立ち寄れなくてゴメンナサイ)

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どしゃ降りにはかなわない(~_~;)
もっとゆっくり時間をかけて周りたかったです。。。

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2018石垣島夏合宿2日目(幻の島)(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)
合宿の続きをどうぞ

朝ランして
クルマでホテルに戻ると

土砂降り(T ^ T)

駐車場からホテルまで
ほんの50歩くらいなのに
思い切らないといけない

えい。。。

ビショビショ
まあ、汗でウェア濡れてるし
大丈夫…かな

お風呂入って
朝ご飯食べて洗濯

外からは雨の音しかしないね

今回の夏合宿
飛行機とホテルとレンタカーが
付いたフリーのツアーで
朝食と1日分の夕食券
そして3つから選べる観光プランが
付いていました

3つの観光は
星空ツアー
サンセットクルーズ
幻の島

星が見たかったけど
この天気じゃ無理
同様に夕日も無理ね(^^;;

幻の島に変更して
今日は難しいかなと思いながら
ツアー会社へ向かうと
引き返す可能性はあるけど
やりますとのこと

船に乗って
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30分ほどで到着
雨が止んだ
(晴れてはいない)
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おおっ、エメラルドグリーンの海
そう、これが見たかったの
二人ともテンションが上がる
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1時間ほど散策したり水遊び

石垣島に戻ってちょっと休憩
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夜はお待ちかね地元の居酒屋さん
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石垣島のルパンさんが
予約して下さいました

カンパーイ(*^^*)
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地元のお料理を中心に
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海ブドウの食感好き♪
モズクの天ぷらや
ジーマミー豆腐の揚げだしなんて
初めて食べたね〜
素麺チャンプルも美味しかった

そして石垣牛の握りね
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クセがなくて美味しい(*^^*)

走る事や石垣島の事
色々な事をお話ししているうちに
ラストオーダーの時間に
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まだまだ名残惜しいけど
翌日の朝ランの約束をしてお開き

ルパンさん遅くまで
ありがとうございました(*^^*)


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2018石垣島夏合宿2日目(朝練編)
サトです(・ω・)ノ



青い空、青い海に憧れて
南の島へひとっ飛びしたわけですが、、、

降り立った石垣島から

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暴風雨の洗礼を受けたえむサト一行(T_T)

それでも、
石垣島のルパン♂さんのおもてなしにより
楽しいひとときを過ごせた1日目(^^)

天気予報は週末まで雨予報だけど
明日以降の奇跡に期待しよう!


→→→

合宿2日目

早朝5時起床
雨雲レーダーを確認したら、、、

奇跡は起きた!!

雨雲きれとるやん(°▽°)

ちゅーわけで、
真っ暗闇の中
車を出して朝練GO!!



夜明け前の早朝6時

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島の南西部
バンナ公園に集まるルパンえむサト

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朝練スタート!

まずはバンナ公園をぐるり一周

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だだ喋りながら
キロ630でポクポク


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この時期にしか見られない
希少種の花を横目に
(サガリバナって花らしいです)


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青い空はいずこ…
(降ってないだけでもありがたい)


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途中、ガイドを受けるえむサト
(フムフム…)


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これがパイナップル畑らしい…
(葉っぱだけ〜実がなるのは隔年らしい)


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motoさんがビビりまくった吊り橋(笑)
(隙間から真下が見えました)

を、超えると

突然、目前に親子連れの鳥が現る!!

よく見ると、、、






!!!





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クジャクか!(゚д゚lll)

野バトみたいにふつうにおるんや…






ぉお!!(゚ロ゚屮)屮






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飛んだ((((;゚Д゚)))))))




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木の上に止まり、
ニワトリに似た鳴き声をかます(゚ω゚)

みんな、クジャク空飛べるの知ってた?
この日いちばんビックリしたわw


→→→

公園を一周した後は
バンナ岳の展望台に向けて
上りを攻める!!

うおぉぉぉ!!!
合宿らしい…(^^;;



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…攻める気のないヨメ(オイ!)


ルパンさんから、
ぱっきーさんはここを軽やかに
上ってったとの話を聞き、、、

オレはぱっきーさんになる!!!

1人ダッシュをかますᕦ(ò_óˇ)ᕤ



ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘ウォリャャャャ





…ぱっきーさんにはなれませんでした(>_<)
(走力が違いすぎた)

ヘロヘロになって展望台に到着_| ̄|○



・・・



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どよ〜ん……w

青い空、青い海がぁぁぁーーー見たい(泣)



まぁ……



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降ってないだけで良しとせな( ´ ▽ ` )



駐車場に戻り朝練しゅーりょー\( ˆoˆ )/

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車に乗り込んだ途端
大粒の雨が降り始め、、、

次第にザーザー降りに…(゚Д゚)

奇跡のギリセーフ朝練でしたw
(日頃のおこないがギリってことですかねσ^_^;)

ルパンさん、早朝から
アテンドありがとうございました(#^.^#)

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2018石垣島夏合宿1日目(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

しばらく夏休みモードでお伝えします

えむは晴れオンナなの
でもね…
嵐には勝てない(^^;;

大阪って雨予報だっけ??
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すごい雨と風
離陸が30分遅れた
ひと眠りして目が覚めて
まだ飛んでないのには
ビックリ

約2時間後

こっちも雨ね
予報通りなので
まあしょうがないね
20180815213334cad.jpeg

空港に着いたら

あれ? ぐわぁT
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石垣島のルパンさんが
お出迎え(*^^*)
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レンタカー借りてから
連れて行ってもらったのはコチラ
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島の北側
繁華街とは反対方向なのに
クルマがいっぱい
人気店なのね

トロトロのソーキソバ(*^^*)
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ホテルにチェックインしてから
ブラブラと街を散策
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自販機が沖縄っぽいね
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雨、雨、雨

予約していた星空ツアーは中止
とても走れる感じではない

しょうがないね♪
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うん、しょうがない♪
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明日は走れるかな?


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石垣島へ/やべっち練に参加してきた
サトです(・ω・)ノ


もう着いてるよな?
石垣島??
(お昼過ぎに到着です)

どんなとこだろう?
青い空、青い海(°▽°)

ひゃ〜超楽しみっす\(//∇//)\

石垣島のルパン♂さん
4日間、お世話になります( ˆoˆ )/




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・・・


青い空、青い海は、いずこ……(´;Д;`)ブワッ


ここぞの時の勝負弱さはどうやら
オレの素行の悪さによるものだそうです(笑)



* * *

日曜はやべっち練に参加してきました。

正式名称は「春日山原始林4時間練」と
言うんだそうです。

…なんだか修行っぽい(笑)



9時半に近鉄奈良駅前集合

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参加者は12名
(やべっち、いっぱい集まって良かったな)

※写真はLINEグループから頂戴いたしました(*´ω`*)



スーツケースを入れるロッカーに
全員の荷物を突っ込み、
(700円で済んだよ!一人あたり50円ちょっと)

駅前でシューズ円陣

201808141811587e0.jpeg

これはいつもの関西風

でもね、今回は
東の鎌倉トレイル侵攻作戦に負けじと…

20180814180008d38.jpeg

おぉ~!
コンパクトに決まった!!
関西かてやればできるねんで~w



奈良公園を横切り、

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鹿鹿鹿



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浮見堂に立ち寄る。
ここから春日山原生林へ

300mを一気にのぼる。

迷わない一本道らしいから、
ひとりおもいっきりぶっ飛ばしてみた。

…本日分の脚は終わりましたw
(前日のハーフ走のダメージが…ショボい)



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ここぞのパワーを使い切ってしまったから
ここから先は最後方からポクポクついてく作戦

…作戦て(笑)


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首切地蔵や



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春日山石窟仏に立ち寄りながら



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若草山の展望台に到着!



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奈良市街を一望だよ!!!



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銘板の地図とにらめっこ中のオレ

…なんだか哀愁漂ってるなw


ここを起点に
アップダウンのある砂利道
片道3キロほどの原始林を2往復
プラス途中までの1往復
15キロ程をキロ6前後で走りました。

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う〜ん、手が遊んどるな( 一一)

最後はかおりんさん高速ピッチに合わせて
ダッシュをかまして終了!
(最高ピッチ237でたよ!!)



若草山から奈良市街に下りて
走るの終わり

2018081418001519e.jpeg
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銭湯でさっぱりしてから



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アフター(2時間飲み食い放題)

いっぱい話したんだけど、宴の終盤に
あっくんの待ち受け画面を見せてもらったら
瞳孔開きそうなくらい悩殺的な奥様の画像だったw

その瞬間に宴の全ての記憶が上書きされました(爆)



20180814180010ce0.jpeg

日が暮れてから塔花会ってのを見に行った。
沢山の灯がとても幻想的だったけど、
同じくらいの数の
鹿と外国人がひしめき合ってましたw

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やべっちプレゼンツ春日山原始林練習会(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

今日はお盆休みのノンビリした
雰囲気でお仕事しています

頑張ってお仕事したら
いよいよ南の島合宿♪

天気予報はイマイチです
できれば星空が見たいんだけど
こればっかりは…ねぇ

天に祈りつつ
石垣島のルパンさん
お会いするのを楽しみに
しています(*^^*)

* * * *

8/12(日曜日)
やべっちプレゼンツ
春日山原始林練習会に参加しました

20180814081749444.jpeg

20180814081748456.jpeg
キレイな楕円(^^;;

観光しながら春日山原始林を目指します

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ここから2時間は各自の練習
下界よりは涼しくて走れるアップダウン
休憩しながら頑張って走りました
奈良練習会サマリー

アップジョグ、ダウンジョグで合計25k
良い練習になりました

お風呂入ってビール飲んでから
初めて行った燈花会

20180814101825a10.jpeg

もう少し涼しかったら
もっと見ていたいなと思う
幻想的な風景
20年も続いているイベントですって
今日が最終日ですが
とってもおススメです♪

やべっち夫妻始め
ご一緒した皆さま
ありがとうございました
1日とっても楽しく過ごせました(*^^*)


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久しぶりにペース走にチャレンジ
サトです(・ω・)ノ


最近のオレってスタミナ野郎じゃないですか。
(ほんまスタミナついてきてるのか
 不安な今日この頃(´・ω・))

でね、気づけば
北海道マラソン2週前なんすよ( ゚д゚)
さすがにちょっとまずくないでしょうか?

と、ちょっぴり焦り始めたみたいなので
土曜日にペース走やってみました。



30キロ走!

と偉そうに言いたかったんだけど、
翌日のやべっち練に参加するんで
さすがにヘロヘロの体で参加するのは
まずいやろと、考え直しました。。。



ハーフに距離短縮!

そのかわり
ここにガチることを宣言いたします!!



20180813092253588.jpeg

暑さ対策として経口補水液を持参。
6時半にマイコースをスタート!!

どのくらいのペースで走れるのか
いまいちよくわからなかったから、
カラダの動きに合わせて
成り行きで入ってみた。


それにしても朝日が暑い…
しかも蒸し蒸しするやんけ!(>_<)

と、文句垂れ流してると、、、


1キロ 437
2キロ 430

ほっほー!!
ええペースで走れとるな(°▽°)

こうなりゃ430で
どこまで行けるかチャレンジしてみっか(*゚▽゚*)
(ええ歳こいて相も変わらず調子のいいオッサンw)


3キロ 435
4キロ 428

クソ暑いけど
調子上がってきたで~!

途中で、もしや、
朝活ランニング日誌のNaniwan Jogger さん?
と思われる方とスライド(°▽°)
(一瞬の出来事でお声かけできず)
(てかこの時のオレは既に峠を越えていたw)



5キロ 445



・・・




430チャレンジ しゅーりょー(´;Д;`)


すでに干からびていたw
そして本日のジゴクが始まった…


6キロ 447
7キロ 445
8キロ 444
9キロ 453
10キロ 509


西山コッペパンの地点で
キロ5オーバー…


オワタ/(^o^)\


10.6キロ折返し地点で時計を止め、
ローソンでポカリを購入
(経口補水液 飲み干したので)

メイタンホワイトで気合いを入れ直し、
折返しスタート!!!
(この時点でペース走不成立では
 とのご指摘、承知しておりますw)


→→→

背後から照り付けるお日様が
やばいくらいメタクソ暑い(>_<)


11キロ 502
12キロ 500

休憩プラスメイタンパワーで
少し復活(気味)


13キロ 454
14キロ 454
15キロ 458
16キロ 459

キロ5が、つ・ら・い・・・



17キロ 514



二度目のオワタ/(^o^)\


アチィ~_:(´ཀ`」 ∠):
干からびるうぅぅぅ~~~

てか、心拍175まで上がっとるやん(>_<)
ここでひとガンバリしたら死んでまうわ…

はぁ〜電車乗って帰りたい(心の声)

けど、オッサンは走る!!!


18キロ 516
19キロ 509
20キロ 513
21キロ 508


・・・


20180813092350991.jpeg

あの~ベストから15分以上も遅いんですけど…w
てか、見事なビルドダウン走ですな(白目)


2018081309224939f.jpeg

心拍ずっと高かったな
(そらシンドイはずやわ)


20180813092250561.jpeg

気温以上に蒸し暑かったの(´・∀・`)
いや、常時30℃オーバーやし充分暑いわ!



ちゅーわけで、、、

道マラの目標はサブ3.5ってところでしょうか?
(これでもキロ5でしょ~、、、ムリ)

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キタクランフライデー(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

夏休み初日

早起きしたサトさん
お昼過ぎに1時間ほど昼寝して
ボーッとしているなと思ったら
突然勉強を始めた

夏休みの宿題?

まあ、そんな感じかな
仕事で通信教育を受けているらしい

2時間ほどして集中力が切れたみたい

あと2問で終わるけど
とりあえずご飯をたべるって

えむはビール
サトさんは・・・
あれ?飲むのね
それもハイボール(^^;;

ご想像通り
夕飯後に勉強の続きをすることはなくて
チュウハイ飲んでブドウ食べてウトウト
早めに寝ていました

明日は奈良で練習会
勉強の続きは明後日かな?

* * * * *

1週間前のかき氷ラン

直前に60kオーバーの帰宅ランをしたサトさん
実は同じく帰宅ランをしていたちまきさんに
言っていました

”同じことしているやん”

残念ながら強く否定されていました

”真夏の真昼間スタートとは違う!”

私も同感で
お日様のパワーって本当にすごい
日差しがあるなしで
汗のかきかたも違うし
疲れかたも違うね

金曜日の帰宅ラン
ちまきさん曰く

金曜に長い距離走ったら
土曜に走らなくてもいいんですよ
金曜に飲みに行けないのが難点だけど
土曜に飲めばいいし

土曜日に走らなくていい
それって魅力的(*^^*)

私は平日の走行距離が少ないので
土曜に走らないって
何となく罪悪感を覚えるんです

金曜日はヨガの日だったんだけど
ジムのレッスンスケジュールが変わって
金曜夜のクラスがなくなったので
予定が入らなければ、時間は作れる

職場から家までは18k
何回か帰宅ランしたことがあって
ルートは確定済み
(国道中心、歩道あり)
(コンビニ多数、電車バスのエスケープ可)

難点は信号が多いことかな
(実は・・・)
(休憩になって良かった)
(時計はしっかり止めました)
(難点じゃなくてオアシスかも!)

帰宅ランサマリー

毎週は難しい
それでもできる時には続けていきたいな

***

ステキな横断幕と幟が出来上がっています
tenkoさんのブログ

まだ時間があるので追加も可能なはず
お急ぎ下さい(*^^*)


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