これってジムトレ効果?
サトです(・ω・)ノ


今日は大井東京マラソン
(リレマラ)

もう走り終わっているだろうけど、
暑さでぶっ倒れてないことを願っておこう(^◇^;)



* * *

木曜の5キロTT

7/19 19:53 (3:57/km)

ベストから30秒も遅く、
スピ練まったくしてないから
まあしょうがねえなと思ってたいたんです。

でね、昨年の今ごろ
どれくらいで走っていたのか
振り返ってみたところ、、、

7/17 20:01 (4:00/km)
7/20 20:18 (4:03/km)
7/27 21:53 (4:22/km) ←ワーストだった
7/29 20:15 (4:02/km)



実は20分切れてなかったんですね!

19分台で走れるようになったのは
どうやら8月以降みたい。

ろくにスピ連してないのに
昨年よりも速く走れていたことにビックリ!

これはもしかしてジムトレ効果なのかも?(°▽°)

ほかに思いあたることがない、、、



あ、そーいや

去年は故障明けやったわw
単に去年が遅かっただけ?

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