ひたすらスタミナ強化に取り組む〜第8弾はマイコースフルマラソン
サトです(・ω・)ノ


人間ドックの話で書き忘れていたことがあった。

オレ初めて徐脈と言われた(°▽°)

めちゃはやランナーさんはだれもかれも
徐脈だと思い込んでるオレとしては
ちょっと嬉しい(〃ω〃)

…ん(・・?)やっぱり間違ってます??

あとね、身長が178.8センチだった。
入院していた時より1センチ縮んだよw
3カ月で1センチだよ!
でもね昨年よりも1ミリ伸びたよ!
(誤差だな)

ってことは、
ずっと横になってたら身長伸びるってことですよ!
いや、伸びるというより重力で背丈縮んでるんですね。
だから本当の身長を測りたければ、
1週間寝込めばいいわけです簡単だ!w

みんなもここぞの時には寝込んだらいいよ!
(ここぞがどこぞかは知りません)



* * *

日曜はスタミナ強化練の日と
決めていたんです(´・ω・`)

人間ドックでGOT高いよ!
肝臓と筋肉が破壊されてるよ!
疲れてるよ!休んだ方がいいよ!
と教えてくれましたが、
決めていたのでロング走やってみたw
(いつか痛い目にあうな)

今日のテーマ
"マイコースをゆっくりフルマラソン"

本当は山を走りたかったんだけど
地震と雨で地盤が緩んでるだろうから
近場の山を走るのは当面よそうと思うの(´;Д;`)ブワッ

坂練どこでゼイハアするか悩むなぁ(・ω・`)

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序盤、キロ6くらいのイメージで脚を動かしてみた。
するとキロ5の前半だった(°▽°)

これが全くしんどくなくて
うわぁ!スタミナついてきてる〜めっちゃ実感(//∇//)

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20キロを超えても
馬なりで530で走れてる\( ˆoˆ )/

この前まで540でもしんどかったのに〜
飛騨すげぇヽ(;▽;)ノ
("丹後すげぇ"の"ハ行変格活用"です)

今年一番の暑さ陽ざしだったと思うの。
(道の温度計は29℃だった)

これこそがスタミナ強化練の効果なのか?
灼熱の中、30キロ走ってもペース落ちない〜♪

ごきげんで走ってたらペース落ち始めた(ーー;)
(そう簡単ではない…毎度思うけど今回もしかり)

次第にごきげんななめとなり
そして35キロで終ってしまった。。。

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苦行の7キロが始まった_:(´ཀ`」 ∠):

コンビニで水分補給するも
カラダは枯れ果てキロ6がきついしんどい(>_<)

ふたたびコンビニにより水分補給するも
カラダはんのうしない(。-∀-)

脚が動かん全身オモい…

またまたボロ雑巾を作ってしまった(-_-)

灼熱の中をひとり
キロ6が630となり
最後はキロ7ですら辛すぎた_| ̄|○

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それでもどうにかサブフォーは死守( ̄^ ̄)ゞ

201806261931314af.jpeg

まだオレに530で走り切る力はない。
これからも修行は続く、続けんといかんな
丹後サブ10.5を目指して…
(こそっと目標を上方修正した(^◇^;))



あ、、、肝臓に悪いことしたかな?

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