【続】ひたすらスタミナ強化に取り組む~第7弾はポンポン山マラニック下見(地震前の話です)
サトです(・ω・)ノ


あれ? まだこれ続けるの?
というなかれ!!

飛騨高山ウルトラの好走は
"ひたすらスタミナ強化シリーズ"と銘打ち
この2カ月間、30キロ以上のロング走を
毎週しつこく続けてきた成果だと思うんだ。

自分の弱点である"スタミナ不足"を
ゆっくり長く走り続けることにより
スタミナが強化されているのではないかと。

マフェトン理論というか、
LSDトレーニングの効果なのですかね?

効果が実感できたので、
この夏は"ひたすらスタミナ強化"を
続けていこうという気になりました。

9月の丹後ウルトラ100キロ
11時間カットを目標に頑張るぜ!


ちゅーことで先週末の話

ロング走を兼ねて
ポンポン山マラニックAコースの
下見に行ってきました(^.^)/

ポンポン山マラニックは中止になったので
さらっと報告(^^;)

201806240911320f1.jpeg

高槻駅からバスで上ノ口下車
ここスタート!

神峯山寺→桜葬の激坂→
本山寺の鬼坂→本山寺へ
(写真省略)

20180624091133253.jpeg

昨年のポンポン山マラニックで
いのち救われた謎の名水
(やっぱり読めねぇ……梵字が憎いw)


トレイル区間を経てポンポン山頂

20180624091134ce7.jpeg

この日は天気良かった遠くまで見渡せた!

例のポンポンを確認
(ハイヤーが多かったから遠慮気味に)


バフン バフ~ン・・・


う~む、、、もう少し響き渡ったような…
まぁ一応鳴ったからえっか(笑)


東へ向かい釈迦岳を経て大沢の分岐へ
今日は川久保渓谷へ向かう

このあたりは水源地でして
ここでしか見られない生き物が多く生息してるんです。
みんなに来てもらいたかったんですけどね~(残念)

20180624091136381.jpeg

給水が生きてることを確認し、
川久保地区を超えて

2018062409113799d.jpeg

新名所 立山連邦"雪の大谷"(細目で見てね)

摂津峡を超えて芥川沿いを下ってると

20180624091139c30.jpeg

見知らぬ動物が泳いでた(イタチ?)

25キロ地点でヨメと別れ単独走
コンビニで飲み物調達

201806240911408f9.jpeg

ん? 透明なコカ・コーラ?

味は、、う~ん……コーラ味か??

距離合わせ30キロ

20180624083430ef7.jpeg

20180624091405f29.jpeg

2018062409114136b.jpeg

しばらくポンポン山は走れませんな
(直前に走れて良かったとしておこう)

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
Copyright © えむとサトの楽しんで走る. all rights reserved.