ひたすらスタミナ強化に取り組む〜第六弾はうーぱぱポンポン練 & 西山コッペラン
サトです(・ω・)ノ


全く人気のない
"ひたすらスタミナ強化シリーズ"
(腐らずしつこく書き綴るゼw)

第六弾は二部連と相成りました(^_^)v
(オレえらい! あ、独り言w)




関東からうーぱぱさんが来阪していて
次週に迫る飛騨高山ウルトラの坂道鍛錬を
やりたいと聞いたので、
昨日の早朝、うーぱぱ、えむ、サトの三人
ポンポン山へ脚をしばきに行きました!

オレ、ポンポン山を走るの
季節感のない格好で登り失笑をかった
正月の雪中ラン以来です!



入り口となる原立石までは
時間の都合でバス移動(^_^;)

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うーぱぱさんノースリで気合満々だ(°▽°)

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神峯山寺を超えて上りを攻める三人( ̄Д ̄)ノ

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桜葬の激坂を難なく上るうーぱぱさん
(激坂を見た途端に走るの諦めるえむ…オイw)

オアシス区間を経て

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本山寺の鬼坂へ挑むうーぱぱさん
ここをガツンと上りきることで
高低差のある飛騨高山ウルトラの
脚を作るんだそうです!

にしても、最初の入りがめっちゃ速いの!
どんどん引き離されちゃいましたよ( ゚д゚)

しか~し……

鬼坂の距離感を知らないうーぱぱさん
地元の利を最大限に生かし、
後半バテ始めたうーぱぱさんを
最後はズババッと差し切りました!!!

…セコい(笑)

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トレイル区間を進むこと数キロ

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山頂とーちゃく!!

ポンポン鳴る音を確認し、
(うっ…疑義が……
あ、鳴ったことは鳴ったよ…一応w)

時間がないので来た道を
早足で戻ってく┌(; ̄◇ ̄)┘

途中、神峯山寺の近くにできた新しい道が
インスタ映えすると聞いたので
寄り道してみた(・Д・)

細目にしたらほら!

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立山連邦の雪の大谷だよ!!!
(見たことありませんが……つべこべ言わないの!)

確かにインスタ映えするねぇと話す
三人が三人ともインスタしてないから
映えさせることができないの(´・ω・`)

仕方なくブログとジョグノにアップし
花を咲かせてみましたw

原立石からバスで高槻駅へと戻り、
(お駄賃20円ありがとうです(//∇//))
うーぱぱさんとバイバイしました( ^_^)/~~~

早朝からありがとうございました( ˆoˆ )/

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一旦お家に戻ってから、

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ズームフライに履き替えて
二部連スタート!(どうしたオレw)

あ、一応目的があってね、
飛騨高山の基本ペースを決めるために
くたびれたカラダと足腰の状態で
最後まで走れそうなペースを模索するのだ!
(まじめか)

ちゅーても単に走るだけじゃおもろくないので

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またまた来ちゃった
西山コッペパン♪

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今日はナポリタンコッペをチョイス
(これ180円だよ安くね?(°▽°))

ぺロッと食してエネルギー満タン♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
元気ハツラツで帰路につく

が、、、

脚がクッソ重くなり、
最後はクタクタになった(´;ω;`)

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で、結論は
キロ540-550かなぁ(フラットなとこね)

これくらいでペース抑えんと
70キロ超えてから身体がとても持たんわ(´・ω・`)



と、昨日はそれなりに頑張っただけど、
この日は夜にもうひとイベントありました!

そこんところは明日えむが書くみたいです(・Д・)ノ

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