お一人様夜ランコースが決まった(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

職場での私のデスクは一番窓際で
今の季節は爽やかな風が入って快適

最近は

ホーホケキョ♪

とっても上手な
ウグイスの鳴き声まで聞こえる

つかの間の良い季節です

* * * * *

基本的に
週末ランナーなワタシ
月間走行距離の短さを反省して
時々やる気スイッチが入る

今の季節は
暑さも寒さも気にならないので
特に頑張らなきゃな・・・

とはいっても
なかなかウィークデイは難しい

週に一回の昼休みランは
続いている

夜はタイミングが合えば
地元でのジョグに参加したり
途中下車して帰宅ランを
ごくたまにするくらい

だったんだけど

きっかけは
去年のスランプだった時に
誘われて家の近所をジョグしたこと

この日をきっかけに
不思議と調子が良くなった

そしてこのコース
何かと安全に走れるコースで

歩道が広くて
車の心配はない

程よく車や人が通るので
防犯面でも大丈夫

そして走れる坂道なのよ~
往復するコースなので
往きでゼーハー心肺を鍛えて
帰りは気持ちよく流せる
それで5k強
30分くらいなので
家事の合間に行ってこれるのよね~

名付けて
炊飯ラン!

しばらく続けてみよう

夜ジョグサマリー


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