結局のところウルトラの快走は胃腸次第てことか
サトです(・ω・)ノ


ドイヒーな筋肉痛を口実にして
エレベーターエスカレーターを
存分に利用している者です(´-ω-`)

昨日は身体を動かす度にうめき声を発し、
終日リケジョの部下から
気持ち悪がられてしまいました(; ̄ェ ̄)

慣れてはいるんですけどね(涙目)


まあそれはさておき(良くない)

筋肉痛が翌日にバーンときたってことはですよ、
見た目は老になってきているけど(悲)
身体は若いってことですよね((°▽°))

オレもまだまだ捨てたもんじゃないな( ´∀`)

と喜んでたら今朝は筋肉痛が
酷くなってました(o ̄∇ ̄)o!!ガーン

朝のほぐしジョグができね〜(ショボい)

…やっぱり歳には逆らえない(敗北宣言)


と、言いたいのはそこではなく(↑前置き)

まあそれくらい、
鯖街道ウルトラ半サバ
頑張ったんですよオレ(自己アピール中)

順位は今ひとつかもしれないけど、
(412人中61番)
走り自体はとても満足しています(〃ω〃)

前半やや前のめりで入ったので
後半はボロ雑巾を少し覚悟したんだけど、

ドロ雑巾で済んだ(笑)
(ドロ沼に嵌ったってこと)

この1ヶ月、長い距離を淡々と
走ってきた成果でしょうか?
粘れる脚ができてきたのかもo(^▽^)o

この調子で更に脚を磨いていけば、
勝負レースの飛騨高山ウルトラは
そこそこええ結果が期待できるかもね~(≧◇≦)

知らんけどw



ま、それも好走の理由の一つなんだけど、

オレ思った。

やっぱり食べれたら走れるわ!

そう今回、オレにしては珍しく
胃腸が絶好調だった(๑˃̵ᴗ˂̵)

とにかく、エイドに着くなり、
おにぎり、そうめん、パン、フルーツ、
おぐら山ちゃんエイドのずんだ団子
などなど

とにかく口に入れまくった。
どれも美味しくいただけた(*^ω^*)

いつもなら食い過ぎで
キリキリと胃腸が主張して
オレ、アウト〜! なんだけど、
今回胃腸はとってもご機嫌だった(๑˃̵ᴗ˂̵)

すると何ということでしょう!
最後まで元気いっぱいだった=(^.^)=

金曜の雨で足元悪いだろうから
トレランシューズにしたんだけど、
鞍馬からゴールまでの13キロ
平地は重たくて走りにくいトレランシューズで
上がりはキロ4分台!!

誰にも抜かれることなかったくらい
突っ走れたから
よっぽど調子よかったんだね♪

反面、奥熊野ウルトラは
30キロで胃腸がやられ、
食べ物が全く喉に通らなかった。
挙げ句の果てにはボロ雑巾になったw

結局のところ、オレの場合、
ウルトラの快走は胃腸次第

そういうことなんですかね( ͡° ͜ʖ ͡°)



でも、、、

本番当日に胃腸を快調に持っていく方法
オレは知らない(´・ω・`)

・油ものを控える
・アルコールを控える
・大食いをしない
・数日前から胃腸薬を服用する

こんなところでしょうか??

このあたりのコンディションの整え方を
学ばないといけないな(・∀・)



あ、そうそう
ひとつ懸念材料を作ってしまった…

右足のアキレス腱の付け根が少し痛い(゚ω゚)

これ、長年苦しめられた
左足アキレス腱炎とおんなじ個所だよ(ーー;)

左足の故障の根本原因はハムストだったから、
右足の痛みもおそらくそうだと思うんですよ。
右のハムストから脹脛まで
触ったらカッチコチですもん(。-∀-)

で、ただ今、ハムストを重点的に
せっせとストレッチしてます。

すると痛みが和らぎますね(^^)
(やっぱりここか)

あと、併せて久しぶりに超音波治療器を
引っ張り出してきてビリビリ当てました!

やっぱり効くよこれ!!
ちょっとましになりますもん(*≧∪≦)

これ以上ひどくなるとちょっとまずいから
今週は無理せず軽いジョグで様子をみます。

この週末はエア柴又60キロ!
ちゃんと走れるように
身体を持っていきまっせ( ̄^ ̄)ゞ

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