【さが桜マラソン】よくまあ10分カットできたよな
サトです。

3日ぶりの登場です(笑)


たっくさんのコメント、個別メッセージ
本当に本当にありがとうございました(≧◇≦)

自分史上、最多のメッセージを頂き
まずは返信を優先させて頂きました

いや~素直に嬉しかったです

にも関わらず、
気のきいた返しができなくて
ほんとスミマセン(^▽^;)



それにしても
レースから3日経ち
今の心境はってーと、、、








よくまあ10分カットできたよな


ですわ(^▽^;)



応援ナビで追跡してくれた方たちには
こいつまた取りこぼすで!
と、思わせたのかもしれません

応援ナビってゴール予想タイムが
出るじゃないですか?

あれがね、どんどんと~どんどんと、
下方修正されてったみたいです(^^;)

最初は3時間4分台だったようですが、
そこから5キロ進む毎に
下方修正を繰り返していき、
40キロ通過地点では
何とかギリギリの9分台(^^;)

いやほんと、
ハラハラさせてしまいごめんなさいm(__)m



だってね
こんなラップだったんです

20180321080724d2d.jpeg

ガーミンのペース
20180321081734c91.jpeg

きれいなビルドダウンでしょ~(笑)



やっぱりね
調子は良くなかったんですね


心拍数
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後半はずっと170オーバーでしたので…


いや、
これが真の実力なのかもしれないけれど、
1月の絶好調どきの身体の軽さや
呼吸の楽さってのを覚えているから、
その時と比較してどうしても
調子悪いなと感じてしまうのですよ

実際、呼吸は後半キツかったし、
脚もこれは別大の再現か?
と思うくらい棒の様になりました

それでも2週前の最悪の30キロ走時と
比べたら随分とましにはなってました

まぁ整体通った甲斐がありましたね(#^.^#)



18日の佐賀の天気
201803210945345ad.jpeg

スタート時は10.0℃
12時は16.1℃

昨年よりも1~2℃低く
陽も殆ど照らなかったのが
オレにとっては救いだった



レース展開は
前半は5分カットできるかもという手ごたえ
呼吸は楽だったし心拍数も普通な感じ。
足取りも随分と軽かった!

ところが後半は一変して10分カットも危うい
ジゴクの精神修行の旅と化しました(笑)

別大の時と同様、
いつ脚が完全に終わるか
ほんと恐怖でしかなかったです

こんな心身ボロボロの状態だったから
最終防衛ラインの10分カットも
かなり危ういと思いながら走ってました

そんな状態でも最後は
大阪と別大の激沈の経験が活きました
激沈も何度か経験すると対処の仕方が
わかるものですね(笑)



そしてもし本当に10分カット
こぼれてしまっていたら、
我が家は今でもお通夜が
続いていたと思われます(笑)

それくらいヒトケタ獲れたってこと、
昨年のリベンジを果たせたってことが
自分的には凄く大きいです(#^.^#)

もしかしたら
ちょっとしたトラウマに
なっていたのかもしれませんね。

このレベルで喜んでいたら
ダメなんでしょうけど、
本調子ではない状態で
ヒトケタ獲れたってことの意味は大きくて、
オレ、まだもう少し伸びしろあるかもな
と、思えたりしてます



今回はレース中の心境など
書き残したいことがたくさんありますので
できるだけ詳しく
レポしていきたいと思います

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【お誘い】 背割堤☆関西ブログ村美ジョガーと行くお花見マラニックのお知らせ♪
こんばんは、えむです(*^^*)

夜分に失礼します
またまた告知です

背割堤☆関西ブログ村美ジョガーと行く
お花見マラニックのお知らせ♪


去年の写真
お花見マラニック201705

ストラト夫妻出会いのマラニック( ´∀`)

去年は残念ながらお天気に恵まれなくて
青空宴会はできなかったけど
今年はリベンジしたいな

☆ご案内☆

日時:3月31日(土)8:50集合
※着がえやトイレ等済ませてお越しください

集合場所:地下鉄大日駅④番出口 サンクス前
※ファミマに変わってるかも
※地下道大変ややこしいので注意してください!

スタート:9:00
※ペースはゆるゆるですw

ルート:大日~淀川河川敷をひたすら北上~極楽湯枚方店ゴールの約18km
※極楽湯はバスタオル・タオル・石けん・シャンプーなどは全部有料です。
詳しくはHPでご確認お願いします。

その後、バスで樟葉まで行き、ビールとおつまみ買い出し♪
樟葉から京阪電車で2駅の八幡市駅下車徒歩10分で背割堤到着

*注意*
大人の参加者を想定しているので
”臨機応変”でいきたいです

去年はお天気が微妙だったので
”臨機応変”にコース変更して
大日→背割堤→極楽湯

18kの予定が30kに変わりました
(もちろん参加者の同意を得ています)

雨天中止など細かいことは
かおりんのブログまで
参加表明もかおりんの方でお願いします
かおりん観察日記II

では今年こそ!晴れることを願って・・・
たくさんのご参加お待ちしていま~す☆


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