名古屋のペース設定のための20kペース走・大阪城のランステ(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)

花粉症の皆さま
ツライ季節になってきましたか?
私はイネ科のアレルギーはあるけど
スギ、ヒノキは多分大丈夫

大丈夫なはずなんだけど…

最近鼻がムズムズ
目がちょっぴりカユイ

これって
もしかして…

しばらくの間
インフルや風邪の予防も兼ねて
マスクして外出しよう

* * * * *

えむは悩んでいる
シーズンラスト
名古屋ウィメンズの走り方を

さらなる高みを目指すのか
目指せる状態なのか

今の体とココロの状態は

・お尻の違和感
→ ほとんど感じない

・体調
→ 悪くない
女子的コンディションも
多分大丈夫
(今からしばらくは不調な予感(^^;;)

・モチベーション
→ 姫路城が終わった直後は
目標達成して満足
でも今は、自分がどこまで
走れるものなのか興味がある

ということは
頑張れるだけ、頑張るしかないね

現状把握のために
大阪城でペース走してみました
設定は5'15/kで20k

結果ドーン
20kペース走大阪城20180222

うん、できた(*^^*)
具体的な数字は直前に決めるけど
PBを目指してみようかな
と、今は考えています

その時使ったランステがコチラ
(黄色の星のところ)
RUNNING BASE大阪城
大阪城地図

大阪城ラン201802

2017年6月に開業したところでピカピカ
初めて利用しましたが
めっちゃ気に入りました(*^^*)

女子ロッカーは86個
シャワーが7箇所
ドライヤーは
座って使うものが4箇所
立って使うものが3箇所

その他のお気に入りポイントが

・平日でも朝から開いてる
・更衣室の中にトイレがある

これは今だけの
サービスかもしれないけど
アミノバイタルゼリーもらいました

私が使ったのは
木曜日のお昼13時〜15時
空いていて快適でした

走ったコースは地図で赤く示したところ
フラットで信号なし
ロードトレインのコースとかぶるけど
特に問題なし

土日だと観光客も多いし
走りにくい時間帯がありそうなので
時間を選ばないといけないかもしれない

でもペース走にはオススメ(*^^*)
長居でもいいけど
大阪城の方が家から近いのよ
ガチ練習の時には
利用することになりそうです



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