目指してきたサブスリーが見えてきたのかも
サトです。


おとつい、裏信太山企画 
かおりん長居練習会で
30キロ走してきました(^^)/

朝から餅を4つと
マロングラッセを2つ食べて
ガソリン満タン状態!

…おっさんヤル気マンマン(笑)



11時、長居公園ゼロ地点に集合
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軽く自己紹介してからシューズ円陣
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ちょっぴり楕円だけど関西も少しずつ
綺麗な円が描けるようになったよ!

…稲毛moto練に負けてないと思う(笑)


ちなみにほなみに、シューズはこれ
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ナイキ ズームフライ
これで走るのは2度目です


結構集まったな(*^▽^*)
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オレは
☆ハイスピード!サブ3チーム
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キロ415のサブスリーペースで、
どこまで粘り通せるか?

先陣を切ってスタート!!



* * *

出足はオレが引っ張る形に

ゆっくりスタートするつもりが
いきなり415で入ってしまった( 一一)

苦しいかと思ったが、そんなことはなく、
415前後で4人淡々と距離を刻む

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10キロ過ぎにし~やんが離脱

心拍は160前後を推移
415ペースにしてはかなり低い(自分比)
足は軽く、今日も調子いい(°▽°)

20キロ通過
心拍は165前後まで上昇も
やっぱり低めで推移(*´꒳`*)

ここで予定のメイタンゴールド投入!

ハーフを1:29:38で通過

ペースは415
サブスリーペースをキープ

心肺は全く問題なし!
足も軽く、更にペース上げれるかもと思い始める

すると、メイタンが効いてきたのか、
22キロから気持ちが抑えきれなくなり、、

「ちょっとペースを上げます!」

と告げ、ひとり脚を伸ばし始める

23キロ過ぎ、
とりしゅんさんが計画通りの離脱

直後、なーくんがゼロ地点へピットイン
24キロあたりから単独走に

心拍は180オーバーまで上昇!
心肺が苦しくなりゼイハアいいだす

残り数キロ、脚が止まりそうになるも、
そこは腕を大きく振り、
全身を使って前に進む

そして最後まで垂れずに30キロ走り切った

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もうヘロヘロで、
ダウンジョグもできず_| ̄|○

なーくんと2人
歩きながらゼロ地点へ戻る

ツイッターに速報
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すると、リプライが続々と入ってきて
おっさん軽くパニックに…(;゚Д゚)



しかし、本当にサブスリーペースで
30キロ走り切れるとは思わなかった

しかも最後はペースアップでけた(*^^*)
まぁちょっと出来過ぎですな(^^;)

この日は気象条件が良かったってのもあるし、
ナイキズームフライも
オレにはすごく合ってるみたいだ(*^▽^*)



* * *

これまで全く見えなかったサブスリーの頂
それが突然、姿を現したかのようだ

いや、まだサブスリーには届かないと思う
それはこれまでの経験で何となくわかるんだ

ただ、もうグロス10分カットが目標とは言わない
別大はサブスリーに迫れるチャンスだ

この1か月をどう過ごし、
別大へどう持っていくか?
これがとても大事になった

そんな折、たのくるさんが、
すっげえ為になる記事を挙げてくれた

これはめちゃくちゃ参考になる(#^.^#)

いやぁ、、、
別大へ挑む気持ち、が
マジやばいっす(〃ω〃)

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