姪っ子は高速ランナー!?/加古川マラソン後半戦
こんにちは、えむです(*^^*)

昨日から仕事です
私の職場はまだまだお休みモードで
出勤していたのは
全職員の半分くらいかな
私もゆったり仕事を終えて
また来週から頑張ろう

* * * * *

お正月に妹の家へ行きました

姪っ子が走るのよ〜
おととし法事で松山へ行った時は
海岸まで一緒に走ったな→コチラ
この時は彼女に合わせて
6'30/kくらいでジョグしました

妹の家は京都
京都の小学生といえば
大文字駅伝
姪っ子の学校は予選を勝ち進んで
2月の本線出場が決まりました

そして彼女は駅伝ランナー
予選も走ったらしい

今はどれくらいで走れるのか聞いたら
2kを8'15くらいだって
ということは、4'07/k

うーむ、完敗だね(^^;;

大文字駅伝は姫路城マラソンと同じ日
応援に行きたかったけど
残念ながら難しい

お正月生まれの姪っ子ちゃん
お誕生日おめでとう(*^^*)
お互い頑張ろうね
お誕生日ケーキ2018

***

加古川マラソン後半です

加古川マラソンコース2017後半

24k折り返してからは
追い風に乗ってピューンと進む!
そんなことを考えていました

お天気が良かったんです
そのためか
追い風に変わってからは
とにかく暑くて
コールドギアを着たことを
後悔しました

攣って立ち止まっている人が
増えてきました

私はスピードがないからか
上手に補給ができていたからか
攣る気配はなくって
とにかく前へ進みました

で、最後の加古川大堰
この橋を降りたら残り7k

橋の上でスゴイ風を感じた
最後はやっぱり向かい風か (>_<)

橋の途中に時計があって
ざっと計算すると残りキロ6で
ギリギリだけどサブ4できる

キロ6だったら最後までいけるかな
少し安心しました

応援はどこやろう?
キョロキョロしながら進むと
ねむねむさん&サトさんが38kくらいにいて
強い口調で2人が
「いける!」って言ってくれて

よし、あと4k
ほんの少しだけペースが上がった

ゴール手前に応援隊が見えた

「私、いける?」

時計はネットタイムで見ていたので
グロスでサブ4できるかが
分からなかったんです

応援隊のみんなが、いける!って言ってくれた

ゴール 3時間58分11秒(ネット)
グロスもサブ4できた(*^^*)

25-30k 27'49
30-35k 28'52
35-40k 30'08
40-ゴール 13'13

ゴールしてチップを外してからは
そう、タオルキャピ!!

キョロキョロすると
ゴールしたばかりのえーかわさんが見えた

あ、サブ4???

近寄って尋ねると
サブ4できたって(*^^*)

やったね!

そしてタオルキャピ♪
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追い風区間ではあんなに暑かったのに
向かい風ですっかり身体が冷えて
待っているのは難しくって
動線に従って進むと
まくりくままさんと会えた

キャピキャピ♪
20171223170139ced.jpeg

そして、まるさきさんとも合流できた

キャピキャピキャピ♪
2017122317013919b.jpeg

念願のタオルキャピできました(*^^*)

今シーズンのフルマラソン
何とかサブ4でスタートできました
体調やケガに気をつけながら
どこかでPB更新できるように
練習していきたいな


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