箱根駅伝に影響を受けたオンナ/加古川マラソンレポ中盤戦
こんにちは、えむです(*^^*)

今日は仕事始め
私の職場は1/4と1/5が
有給取得奨励日

なので今日はお休みです
明日は社会復帰リハビリのために
出勤するよ

* * * * *

自分が走るようになってから
箱根駅伝が楽しみになりました

1/2は箱根駅伝を見て
自分も早く走れる気になって
新年会へ出かけるまでの隙間時間に
走りに出かけました

メニューは閾値走!
キロ5で4k走りました
(気分はキロ3ね(^^;;)

そして翌日は・・・
うん、山の神になる!
ポンポン山の神になるべく
朝からはりきって走りに行きました
これは明日サトさんが書くみたい

いっぱい歩いたので
ホンモノの山の神の凄さを実感しました

* * *

随分時間が経ってしまったけど
加古川マラソン
あと2回レポします

前回のレポは10k折り返しまで
ここから23.7k折り返しまではずっと向かい風
加古川マラソンコース2017中盤

ただほとんど風は気にならなくて
加古川大堰を渡る時も穏やかな感じ
帰りもこのままでありますように
(祈りは通じませんでした)

橋のところで
ねむねむさん&サトペアーの応援
まだまだ元気よ!

ここからTwilightユキさんに追いつかれて
(なぜか一般でエントリーされたようで
私より10分遅いスタートでした)

3.5狙いでいくと聞いていたので
抜かされて当たり前

でもしばらくすると沿道に立ち止まる
ユキさんの姿

調子が悪そうでした

その後も1回抜かされて
また追いついてと繰り返したけど
途中でリタイアされました
(ゴールしてから知りました)

この区間では
先行していた
ごえちゃんも立ち止まっていて
声をかけると
「アカン」と一言

連戦の疲れが残っていたのかな

りょうたさんにも追いついた
りょうたさんは元々
腰の調子が悪くて
リタイアすると思うって
言っていたので
ビックリはしなかったけど
最初に私を楽々パスして行ったのは
ビックリしたな

そして確か19k付近では
応援隊の姿が!
2回目なのと
やまけんさんが
ぐわぁTを掲げてくださったので
今度は手前から気がついた

ありがとう、まだ元気よ!

10-15k 27'25
15-20k 27'42
20-25k 27'48
(設定 28'00 ちょっと早いね)

ここで補給のこと
今回は計画通りに補給しました

スタート前 ベスパ
10k、20k、30k 塩熱サプリ
15k ハニーアクション
25k メイタンゴールド
35k マグオン

給水は全てでポカリを取りました
(加古川は2.5kおきに給水があります)
20kからの給食のベビーシューが
美味しかった(*^^*)

ここまでは順調だったんだ
ここまでは・・・

続きます


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