えむのプレミアムフライデー/加古川マラソンレポ前半戦
こんにちは、えむです(*^^*)

今日から1/4までお休み♪
1週間もお休みがある
お正月の準備
年始のご挨拶などなど
残念ながら
家でゆっくりする時間はないみたい

隙間時間を見つけて
走りに行こう
この頃サボりがちだった
がっつり坂練をするつもりです

* * * * *

えむのプレミアムフライデー(*^^*)
今月は木曜日
本当は今日のはずだけど
年末休暇に入るので
職場が昨日を
「プレミアムフライデー」として
設定していました

今月は・・・
ショッピングとちょい飲み

本当はワイワイ飲む予定だったんだけど
ちょっと都合が悪くなっちゃって

まずはお買い物ね
大好きなAIGLEから
プレセールの案内があったので
行ってきたよ

カットソーとカーディガンが
30%オフで買えた♪

で、ちょい飲み
今年知り合いになった
ごろみさんとサシ飲み(*^^*)

サシ飲み20171228

まずはワインと盛り合わせのセット(500円)

次のお店は昭和なBGMが流れて良い感じ
ちびちび日本酒をいただきながら
おしゃべりしていたら
あっという間に3時間!
ゆっくりお話できて良かった(*^^*)

今年のプレミアムフライデー納め?
良い時間を過ごすことができました

* * *

加古川マラソンスタート

最初の10kは追い風区間
加古川コース拡大

自然とスピードが上がるけど
ガマン、ガマン
5'30より早くなっちゃだめ

スタートから10kまでの出来事

えーかわさんに追いついた
マイペースを刻むのね
ゴールで会いましょう(*^^*)

りょうたさんに追いつかれた
私のペース5'30/kやで〜
無理したらアカンよ

2kくらいのブログ村応援隊
色々な生き物がいて
一瞬分からなかった(^^;;
(ピカチュウ、パンダ、サンタ、やまけんさん)

3kくらいの応援は、遠目にもすぐ分かった
加古川201703

加古川大堰手前で
「ぐわぁTファイト!」
声をかけられて抜かされた

あ、この背の高い人は!
ピンときて
「いっちゃん」と声をかけた
振り向かせてしまって
ゴメンなさい

いっちゃんのすぐ後に
サブ3ペーサーと集団に抜かされた

風はほとんど感じなかった
周りもよく見えていた
応援の声も聞こえていた
体も動いていた

うん、私そんなに調子悪くない

スタートから5k 27'49
5kから10k 27'25
(設定 28'00 ちょっと早いね(^^;;)

続きます


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