防府読売マラソン【レポ3】心は熱く頭は冷静に/記念日
サトです。


昨日の会社の帰りしな、
ツイッターを開いたところ

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・・・



たくさんの”いいね”が入ってたw
既に逃げ場がないや〜ん\(^o^)/

はいはい、わかってますよ~!
買ってきたらいいんでしょ!!

梅田の阪神百貨店の地下に寄り、、、
(すっごい人人人!)




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シャンパンとカマンベール
ちょっぴりお高めなのをチョイスしたよ(^_^)v




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喜んでくれました(^^)

メリークリスマス(^_−)−☆



実は先日、20回目の結婚記念日
(正確に言うと入籍記念日)

合わせ技一本!という事でお許しを(笑)



* * *

防府読売マラソン レポ3

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5キロの青マットを23分26秒で通過
想定タイム(22:30)より1分近く遅かった

ちょっと出遅れたなぁ〜と思ったけど、
1分以内なら十分挽回可能だ
慌てることはない

少しずつ間を詰めていき、
最後に10分カットすればいい

今回は全体を通じ
落ち着いて考えることができた

”心は熱く頭は冷静に”

おぐらさんから別大の前に贈られた言葉
今日こそ実践しないといけない



しばらくすると
見覚えのある風景

ここは陸上競技場の近くだな
と、いうことは、、、


はい、いました!
応援隊(*^▽^*)

8.5キロ地点

いえ~い(^O^)/

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10キロ 45:48(公式)

目標45:00との差異 +48秒

6キロ 426
7キロ 429
8キロ 430
9キロ 426
10キロ 428



10キロ過ぎのコーナーを左折すると
向かい風を感じる

ここは冷静に集団の後ろにつけた

それでも風を感じるんだけど、、、
果たして風よけになっているのかな?

と、思ったりしたけど、
ここは無理せずじっと待機した

11キロ過ぎ
西向きに方角を変える

完全に向かい風だ
そして思った

何となくペースが遅い

ガーミンをチラッと見ると
430をオーバーしていた

身体的にも余裕を感じたから
集団から離れ、
マイペースで進むことにした

そして、このあたりから
前のランナーをパスしはじめた



本日の裏テーマ
シマシマタイツを探せ!

グラスを額に上げて
前方ランナーの足元に目を向けてみる

が、シマシマタイツ 全く確認できず…

う〜ん・・・

turuさん、本当に走ってるのだろうか?
と、思ったりしたが、
オレが1分近くも遅れてるし、
turuさん順調ならずっと前を走ってる筈だし、
そら見えなくてもおかしくないか…



14キロ付近を左折
南向きに進路をとる

わずかに横風を感じる程度
自然にペースは上がっていった

15キロ手前で計画通りに
ベスパプロ濃縮タイプを摂った


15キロ 1:08:13(公式)

目標1:07:30との差異 +43秒

11キロ 430
12キロ 428
13キロ 429
14キロ 427
15キロ 426




15キロ過ぎ
再び左折

ほぼ無風だった

てことは、追い風区間だ

キロ425に合わせるのがとても楽
これは最近の稽古を
キロ4分10秒台で走ってきた成果かな?

再び陸上競技場前

応援隊とハイタッチ♪

追い風区間でも
前のランナーをパスしていく

そして、ずっと先の方まで凝視してみる

シマシマタイツ
見あたらない…


う~ん・・・(´・_・`)


そうこうするうちに
20キロの青マットを通過

20キロ 1:30:29(公式)

目標1:30:00との差異 +29秒

16キロ 426
17キロ 426
18キロ 424
19キロ 427
20キロ 429




少しずつ目標タイムに近づいてきた

ただ、20キロ過ぎても
シマシマタイツを見つけられないことに
少し焦りを感じ始めていた

白馬のおっさんやると宣言したのに
全然現れなくて、、、
turuさん怒ってないかな(´・ω・)

カラダは全然ラクで、
大阪マラソンと比べものにならない
心拍は160強

これなら少しペースを上げても大丈夫、か?…



再び左折
西向きに進路をとる

今度は向かい風

だけれども、心拍数を気にしながら
気持ちペースを上げてみることにした



24キロ過ぎ
対向車線に白バイがやってきた

電光掲示板を背負った車が見えて
その後ろに一人のランナー、、、

川内選手だった

その瞬間のスライドシーン

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その直後、

はるか前方に
シマシマタイツらしき姿、発見(°▽°)‼︎

ついに捉えた!!!

計画通り冷静に
一発目のメイタンゴールドを摂り、
ペースを上げながら
25キロの青マットを踏み込んだ

25キロ 1:52:37(公式)

目標1:52:30との差異 +7秒

21キロ 423
22キロ 428
23キロ 427
24キロ 424
25キロ 422


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